早醒吃什麼藥調理比較好，爲了有一個良好的睡眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶，是有助於增加睡眠質量的。白天適量的運動一下，豐富充實自己的生活，以下了解早醒吃什麼藥調理比較好。
早醒吃什麼藥調理比較好1
通常患者出現失眠早醒的情況下不要盲目用藥，這種情況可以通過調整作息時間和飲食規律上來治癒的。如果症狀比較嚴重的患者是需要及時到醫院就診治療的，平時一定要多注意患者的身體情況，出現任何問題都要及時與醫生溝通。
容易早醒吃的藥有：
1、可以服用一些安神類的藥物，容易早醒是說明睡眠質量不好。
2、也可以服用一些抗焦慮的藥物，有可能是焦慮引起的容易早醒。
3、也可以服用一些谷維素片來緩解因爲神經性引起的容易早醒。也可以通過一些其他的方法來調整，比如可以做鍼灸或者在晚上睡覺前泡腳效果都比較好
早醒怎麼辦？
作爲失眠人羣的數個症狀，早醒在其中佔的比率和無法入睡同樣常見。 但早醒會更加讓人迷惑，因爲它看似很特殊。實際上，在失眠人羣中，早醒很常見。不管是容易入睡的，或者是入睡困難的，都會或多或少面臨早醒的問題。 回想一下，是不是有這樣的經歷？一篇漆黑的時候突然醒來，
腦袋裏想到：會不會就此睡不着了？這種暗示讓自己警覺，於是徹底無法入睡。這是一種對失眠的擔心造成的暗示，讓自己緊張並清醒。從這個角度來說，早醒或者晚上睡不着都是失眠的現象，它們沒有本質區別，所以我們也不應該區別對待。
通過正確的方式求助 早醒並不特殊，它只是成百上千失眠現象之一，我們並不解決現象，而是解決造成這種現象的原因。我們不應該區別對待早醒。
閱讀《睡吧知識庫》，其中推薦的文章都可以閱讀，通過文章的內容對照自己當前的狀態，並立刻做出改變。如果這些文章依然讓你感到迷惑，閱讀睡吧的《求助流程》通過正確的方式求助。
積極的生活 積極的生活是走出失眠、走出負面情緒的關鍵，這是一條適用於任何失眠者的定律。無論是早醒還是晚上無法入睡，它們都是當前生活狀態的表現。所以我們要做的是避免自己的生活被失眠所左右（閱讀《面對失眠應該無爲而治》），即便早醒，也要如常的、積極的去生活和工作。
很多人可能並不瞭解什麼是積極的生活。積極的生活不是用積極的心態去生活，而是用積極的言行去生活，是通過一點一滴的努力讓自己變得更加健康，更加善良，更有能力，更有智慧的一個過程。做清醒的時候該做的事情 早醒唯一的特殊是自己已經睡了一覺，所以精力得到補充，很容易變得清醒。
這很好，既然清醒，那就讓自己做清醒時候的.事情。 如果早醒之後還是半夜，試着做一些安靜的事情。讀書、冥想都會讓我們安然度過深夜時間，等到自己困了再回到牀上睡覺。尤其是冥想，可以讓自己凌亂的思路和不平靜的情緒安定下來，比較容易重新回到睡眠中。
閱讀《冥想的入門介紹》學習如何進行冥想。 早醒之後如果接近凌晨，而且越來越清醒，就直接爬起來吧，利用寶貴的時間去做運動、讀書、學習。具體意見請仔細閱讀《睡不着應該做些什麼？| 常見問題》瞭解我們在深更半夜睡不着能做點啥。個人有過很多早醒的經歷，有幾次早醒睡不着甚至會起來準備第二天的早餐和午餐，等到折騰累了再回去睡覺。
天亮了，就喝杯咖啡，吃頓早餐，開始當天的生活。 簡單來說，無論是對待早醒還是其他種類的失眠，承受暫時的不舒適，並積極的生活和工作，是對待一切失眠最好的辦法。
早醒吃什麼藥調理比較好2
早醒怎麼辦
早醒，失眠的一種。
早醒與睡不着同樣痛苦。
但早醒比睡不着的失眠更容易使人衰老加速。
而且還容易損害人體的五臟六腑。
人爲什麼會早醒呢？
中醫認爲，早醒大概有三個方面，
第一個心脾兩虛
心脾兩虛，爲什麼會早醒呢？因爲心主血脈，中醫認爲，人的心血不足，就不能夠奉養心神，自己的身體就會神不守舍，就容易心神不寧，失眠多夢，容易驚醒，也就容易早醒。
第二個是肝血不足
再說肝血不足，肝血不足，肝血虛，會導致早醒，這是因爲“肝藏魂”，當肝血虛的時候，魂不藏，魂也就是人的精神情志，當肝血不足，整個人就會頭腦發暈，神疲乏力，俗話講，就像丟了魂一樣，魂不守舍，自然也就睡不安穩了。
第三個是肺氣弱了
肺氣弱的人主要容易在凌晨3-5點醒來，而這個時候正是人體肺經工作的時候。在這個時候，人體的肺部會在丑時肝推陳出新生產出來的血液，通過肺的肅降功能，輸送的全身各處，這個時候如果肺氣弱了，就會影響身體肺經的工作，身體本能的喚醒自己，從而使自己從睡眠中醒過來。
從這三個方面來說，這些早醒都是因爲自己的身體能量不足了，當身體的能量不足，人就會早醒，我們想想看，自己周圍是不是有很多的的老人，都“很勤快”，不睡懶覺的，有的老人甚至3點就起來了，這其實並不是老人們不想睡覺，而是因爲自己身體能量不足了，起得早。
雖然早醒的老人比較多，但早醒並不是老人的專利，現在很多年輕人也參加到了早醒的大軍中來，特別是中年人來說，更是加速往裏擠。
對於早醒，我們應該怎麼辦呢？
早醒怎麼辦？記住3不做，常按三處，睡足一整晚。
01、記住3不做
①首先，第一件事就是，睡前不吃夜宵，睡前不大量喝水。這件事主要爭對有脾胃兩虛而引起的失眠，中醫認爲，脾胃不好，容易引起失眠，在中醫的經典著作《黃帝內經》中提到，胃不和則臥不安，就是當脾胃不舒服，就會影響人睡覺的質量。
如果脾胃本就是弱，再加上晚上吃一些夜宵，會影響胃的消化吸收，另外大量喝水，會加劇夜間上廁所的頻率，使人更容易早醒。
②其次，就是在睡前不過度情緒波動，特別是做一些有刺激情的事情，情緒會引起肝血逆行，造成肝血的消耗，從而使自己更容易早醒。
③第三就是不熬夜，熬夜是加重早醒的一個重要因素之一，熬夜會使人精神萎靡不振，同樣的還會降低身體的抵抗力，讓人更容易感冒生病。
02、常按身體3處
①中府穴
中府穴，經常按揉，可以增強肺氣的疏通能力，特別是在3-5點早醒的人來說，中府穴特別有好用，在3-5點早醒的人來說，在這個時候通過按摩中府穴，可以對肺經起到一個加強疏通的作用，從而鍛鍊肺的功能更加強大。
②太沖穴
太沖穴在腳上，它是疏肝降火氣的一個要穴，當然它對於因肝火情緒波動的早醒，經常按揉有很好的效果。
太沖穴，適合哪些人呢？就是愛生悶而引起的早醒失眠，特別管用。
③血海穴
血海穴，一看名字就知道，這個穴位的重要，它是足太陰脾經上的一個穴位，經常按摩的話，對於脾胃功能的恢復有很大的幫助。脾胃好的，因爲脾胃功能弱的早醒也會迎刃而解。
早醒吃什麼藥調理比較好3
每天凌晨三四點鐘醒來是怎麼回事
人體是一個設計非常精密的系統，爲獲得更好的生活體驗和更長的壽命，這個系統會按照最有益於身體健康的方式運轉。當身體出現問題時，人的身體機能就會出現異常。通常來說，早醒主要原因有以下幾個方面。
1、氣血不足
寅時（凌晨3點到5點）肺經當令，而肺經是陽氣的開端，這一時段是人體氣血由靜轉動的過程，身體各部位對氣血的需求都會慢慢增加。若人在這一時段醒來且醒後難以入睡，則是氣血不足的表現。
2、肺部有疾病
寅時肺經當令，肺有火或肺氣不足也會導致人早醒。肺部有疾病的人，在寅時症狀表現尤爲強烈。所以，患有鼻炎、肺炎、哮喘等疾病的人，容易早醒。
3、心脾兩虛
心臟主血脈，若心血不足則不能奉養心神，就會導致失眠多夢、易醒等睡眠障礙。早醒的人尤其愛睡午覺，是因爲心經午時當令，心虛的人更需要午睡來濡養心神。若沒有午休，早醒的人在下午容易有心慌、心悸等症狀表現。
早醒的危害
1、增加猝死風險
寅時肺經當令，開始調動人體氣血由靜轉動，這時心臟的負擔就會加重，所以心血管病患者多死於凌晨三四點鐘。此外，長期早醒也會增加猝死風險。
2、增加肺部疾病患病率
早醒的時段肺經當令，長期早醒易導致肺部疾病如肺炎、肺癌等的患病率升高。
3、顏值下降
早醒也是一種失眠，而長期睡眠不足，會加速皮膚老化，導致皮膚缺水、乾燥、脫皮、出現皺紋、長痘痘、黑眼圈等面部問題加劇。
早醒型失眠該怎麼辦
早醒不僅僅生生結束了甜美睡夢，還帶來諸多健康隱患。持續早醒該如何解決呢？
1、酸棗仁湯
酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，具有清熱除煩、養血安神的功效，對早醒有很好的治療效果。
2、安神補腦液
安神補腦液具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，對氣血兩虧引起的睡眠障礙有很好的療效。
3、穴位按摩
寅時肺經當令，早醒的人可以按摩太淵穴、魚際穴來改善。太淵穴、魚際穴是位於手太陰肺經的腧穴，對治療早醒很有幫助。太淵穴主要通過直刺或艾灸的方式按摩，魚際穴可通過雙手上下或左右對搓、用手按揉等方式按摩。
正所謂心病還需心藥醫，穴位按摩和藥物只能治標，養成良好的生活習慣，及時排解壓力，纔是預防和治療早醒的根本。
