女生排溼氣最好的方法，溼邪過重則易傷陽氣，中醫認爲溼氣可以通過飲食、起居等進行調節。女人溼氣重會導致皮膚髮黃，沒有光澤，下面分享女生排溼氣最好的方法及相關資料。
女生排溼氣最好的方法1
1、艾灸 排溼氣的方法很多，但若論排溼邪最透徹最徹底的，首選艾灸。艾灸是傳統中醫治療手段。家庭養生保健，可以用艾條懸空，薰關元、命門、中脘等穴位。堅持使用一段時間後，體內寒溼就會減輕很多。
2、拔罐中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，三伏天陽氣最爲旺盛，除寒溼效果更佳。拔罐後，皮膚可能變紅、起小水泡等現象，這些是溼氣往體外排出所引起來的，一般過幾天就會消失，無需擔心。
3、經絡經絡手法屬於推拿按摩的範疇，需要專業中醫人員來進行，通過手法一方面可以刺激臟腑，加強臟腑功能，讓纏結在臟腑內的邪氣向外排除，另一方面直接作用於人體經絡，可以將堵塞的經絡重新打通，加快氣血循環，幫助溼氣等邪氣通過經絡排出體外。
4、泡腳用熱水泡腳可以幫助除寒，但效果微弱；如果是溼氣較重的話，最好用艾葉、花椒、生薑、紅花、益母草等中藥材來煮水，然後用藥湯來泡腳，效果會更好，因爲這些藥材具有溫通經絡、排除寒溼的作用；尤其是秋冬季節泡腳還可以幫助睡眠。
5、食療食療應該是女性朋友們比較喜歡的方式了，比如經典的紅豆薏米粥，就可以祛溼利水。夏天可以多吃苦瓜、綠豆芽等，秋天可以多吃山藥、冬瓜等，這些食物都可以幫助女性朋友們排溼氣，而且具有不錯的美容減肥之功效。
6、運動運動是最不花錢的除溼方法了。其實溼氣主要因脾虛而引起，體型肥胖、大肚子的.人溼氣重，脾胃也虛弱，而運動的重要作用就是升脾氣。另外，運動可以加速流汗，讓滯留在體內的水分新陳代謝，排出體外；尤其是夏季運動排溼氣效果最好。
女生排溼氣最好的方法2
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法，紅豆有着祛溼補血的功效，薏米能有效祛溼，將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上，然後將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，後再煮一遍放入薏米，因爲紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛溼，長期食用皮膚會紅潤。
2、赤小豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛溼，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭髮，赤小豆黑豆漿能祛溼還能幫助黑髮，女性食用不僅能祛溼氣還能防止脫髮白髮。
3、鯽魚湯
用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬製成湯，鯽魚有着祛溼的功效，鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去溼氣，產後女性還能增奶，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，能祛溼還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。
運動祛溼
1、慢跑
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
2、跳舞
跳舞是一個特別適合女性的運動，研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養生保健的功效，年輕女性，特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞，不僅能運動去溼氣，還能美化體型，保持身材，預防腰間盤等疾病，提高女性魅力與氣質。
女生排溼氣最好的方法3
1、艾葉泡腳
一直有着泡腳治百病的說法，中醫也有着讓病人用藥渣泡腳的習慣，特別是治療心臟疾病的中藥渣再用來泡腳也能保護心臟。艾葉泡腳可以祛溼氣還能治療風溼疾病，女性養成泡腳的習慣可以治療痛經。
2、生薑泡腳
生薑有着祛寒，祛溼的功效。女性用生薑泡腳能有效的祛溼，並且還能治療痛經，經期用生薑泡腳可以幫助去淤血，冬天使用生薑還能祛寒，不怕冷。
日常保護預防溼氣
1、洗澡擦乾
祛溼最重要的就是日常的防護，預防溼氣進入身體，在平時生活中就要注意。洗完澡的時候一定要注意用乾毛巾擦乾身體，衣服也不要穿溼的衣服，容易溼氣入體。
2、頭髮吹乾
女性洗完澡的時候一定要注意將頭髮吹乾，頭髮溼着容易入溼邪進入體中，會導致體內溼氣重。特別是晚上和冬天女性一定要吹乾頭髮，不吹乾頭髮會引起偏頭痛。
3、腳要乾燥
腳上有水最容易引起溼氣入體了，腳一定要擦乾淨，不要有水。平時洗東西、夏天穿涼鞋的時候都要注意腳的乾燥，不然溼氣入體會引起腹瀉、腳氣等。
