堅持3個方法遠離婦科病，婦科病是女人最爲焦慮的一種病症，也是很多女性都想要避而遠之的疾病，但是在現在社會中很多女性都患有婦科病，下面整理了堅持3個方法遠離婦科病。
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婦科炎症自己怎麼調理
1、多吃清熱解毒的食物
多吃苦瓜，苦瓜有很好的清熱解毒的功效，婦科病有愛復發在夏天陰雨季節，因爲陰雨季節溼熱火邪入侵，導致帶下疾病復發，所以多吃苦瓜祛燥火，有治療婦科疾病的好處。
2、多吃祛溼的食物
婦科炎症都是因爲體內溼氣重導致的，所以要多吃祛溼的食物排體內溼氣，可以將赤小豆、厚朴、茯苓、薏苡仁熬煮煎服，一天一劑，有着很強的祛溼的功效。
3、多吃水果
水果有多種維生素及其微量元素，多吃水果不僅有美容抗衰老的功效，並且還能增強抵抗力，抵抗力強了婦科疾病自然不容易復發。
4、多運動
多運動多出汗，不僅可以拍溼氣，還能鍛鍊身體增強抵抗力，讓婦科疾病不再找上門，並且多運動還能補氣養血，保持身材。
堅持3個方法遠離婦科疾病
1、內褲暴曬
內褲暴曬不陰乾，是非常重要的，陰乾的內褲會有很多細菌，穿陰乾的內褲會容易引起黴菌感染這些更嚴重的婦科問題。
2、每天清洗
有婦科炎症本身下體味道較大，而且排泄物較多，必須要每天清洗保持乾淨，下面環境的衛生能預防多種婦科疾病，對治癒也有幫助。
3、月經之後一個星期不同房
容易復發婦科疾病的一定要注意，月經之後一個星期內不要通房，因爲這個階段是女性婦科疾病的高發期，男性生殖器上也是有很多細菌的，這個時候同房非常容易得婦科疾病。
堅持3個方法遠離婦科病2
女人婦科病引起的原因
1、私密處常用清洗液清潔
在生活中有很多的女性都習慣性的每晚都用清洗液來清洗私密處，但實際上在沒有婦科炎症的情況下如果長期的沖洗反而會影響陰道的正常酸鹼度，從而破壞陰道的自潔功能，以至於女性引起婦科疾病。
2、長期使用護墊
有很多的女性都認爲使用護墊可以避免陰部和內褲的直接接觸，還可以保持陰部的環境清潔。但實際上這種做法是錯誤的，這種想法也是錯誤的。長期使用護墊很容易使陰部透氣不良而造成感染，尤其是長時間不更換就更容易導致陰道炎以及其他婦科疾病的引起了。
3、情緒不穩定
在日常生活中，長期精神壓抑或者是生悶氣都可能會導致月經失調、痛經甚至是閉經。然而在這些情況下就會造成陰部感染，導致婦科疾病的'發生。
4、不乾淨的性生活
不乾淨的性生活也是導致婦科疾病高發的常見原因，因此在同房前一定要先清洗私密處，以避免細菌進入到女性的體內，從而引起陰道炎症。情況嚴重的時候還會感染至自貢，這對生育的影響還是很大的。
如何遠離婦科疾病
1、內褲衛生
內褲衛生對於女性患者而言是最重要的，因爲內褲和女性的私密處是直接接觸的，所以女性在選擇內褲的時候儘量選擇以棉質爲材料，而且買了新內褲一定要先清洗乾淨再穿。
2、經期避免同房
很多女性在月經期間時抵抗力就比較弱，這個時候同房的話就很容易將外界的細菌帶進去，從而導致婦科疾病。因此要想遠離婦科疾病，就一定要注意在經期間拒絕同房。
3、飲食注意
女性們在飲食上也一定要多注重新鮮的蔬菜和水果的攝入，因爲其中含有抗氧化物，可以消除體內的自由基，從而減輕炎症。比如玉米、小麥食品等含有有益消化的纖維素，這些對於“三高”人羣也有一定的好處。
堅持3個方法遠離婦科病3
五個瑜伽動作讓你遠離婦科病
1、雙手攀足
全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手儘可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體位。可連續做10-15次。
治療婦科病的瑜伽 五個瑜伽動作讓你遠離婦科病
2、拱橋式
仰臥牀上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部爲支點，用力將臀部擡高，如拱橋狀。每次可鍛鍊10-20次。心腦血管疾病患者慎練此動作。
3、轉胯迴旋
兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰爲中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉幅度由小到大，如此反覆各做10-20次。注意上身要基本保持直立狀態。
4、交替叩擊
兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹。
5、魚式動作
坐位，先將一側肘部撐地，將上體後仰，漸漸地將另一肘部也觸地支撐。兩肘及前臂支撐，擡高胸部，頭頂觸地板，成弓形。閉眼，保持5至15秒，緩慢地呼吸回位，放鬆。提示：動作過程中，絕對不要勉強。作用：刺激下體、松果腺、甲狀腺，提高生殖腺活動，治療女性不孕症等。
