憂鬱症的早期症狀表現，快節奏的生活和社會讓人的壓力越來越大，心理問題出現的現象愈發頻繁，加上隨處可見的販賣焦慮的信息讓人更難熬，下面分享憂鬱症的早期症狀表現。
憂鬱症的早期症狀表現1
1、思維遲緩
抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀，例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨着反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑鬱症有關。因此發現有思維遲緩的情況，應該高度重視，很有可能是抑鬱症的表現了。
2、心境低落
在抑鬱症患病早期，患者比較明顯的症狀就是心境低落，會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑鬱症早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等，發現心境低落這種異常表現，需要警惕抑鬱症。
3、迴避社交
抑鬱症在發展過程中，早期的症狀就相對明顯了，例如不願意與人溝通交流，也是抑鬱症的一種表現。患者會表現爲行動緩慢、生活被動，通常不想要做事，而且也不願意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有迴避社交的行爲。因此發現了這種異常的表現，需要警惕抑鬱症。
4、出現睡眠障礙
抑鬱症早期可能會有睡眠障礙的情況出現，夜間睡覺過程中通常會出現睡眠質量低，容易半夜醒來這種情況。因爲在抑鬱情緒影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現，就會有睡眠障礙。如果長期受到失眠的影響，需要警惕抑鬱症，及時針對該疾病展開治療，才能防止抑鬱情緒持續存在而威脅健康。
5、食慾不振
在抑鬱症早期，患者明顯的症狀就是食慾減退，受到不良情緒的影響，可能會感覺到悶悶不樂，而情緒的影響和胃口有密切的聯繫。情緒低落之後胃口也會出現下降的表現，可能短時間內就會食慾不振，胃口降低許多，發現這種情況後沒有引起重視，營養物質缺乏還會出現體重下降，抵抗力降低的情況。如果存在這種表現，還需儘早針對抑鬱症展開治療，這樣才能防止抑鬱症惡化對健康造成威脅。
憂鬱症的早期症狀表現2
憂鬱症的早期症狀
1、憂鬱症患者都會心境惡劣，沮喪對於世界的認識呈現“灰色基調”
患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯着，且持久和不易變動。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即在無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨牀表現。
2、情緒上常常出現焦慮不安、暴躁易怒等症狀
中度抑鬱症患者在臨牀上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩，被稱爲“激越性抑鬱症”，這在更年期抑鬱症中這類病人不少見。抑鬱症患者伴有焦慮症狀者約佔70%。常見的焦慮症狀爲坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激動、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱爲“激越性抑鬱症”，多見於更年期抑鬱症病人。
3、腦功能下降
通常表現爲思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後，常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降，不少病人談到自己主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶糨糊。”
4、思想上陷入消極的灰色深淵而無法自拔
他們看到任何事情都會聯想到負面影響和負面消息並且十分資本。思維消極、悲觀和自責以及自卑，猶如帶着有色眼鏡看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處，對微不足道的過失和缺點無限誇大，感到自己對不起他人和社會，認爲自己罪惡深重，是一個“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活着毫無意義，生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強烈者如果得不到及時醫治或監護，自殺成功率相當高。
5、精神運動性阻滯
精神運動性阻滯是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。不想做事，懶散無力是本病的重要特徵。典型表現是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，總感到心有餘而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑鬱性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣着整潔的人也變得不修邊幅。
引起憂鬱症的原因
1、家庭病史
2、創傷及壓力
類似財政問題， 戀愛關係的結束， 愛人的去世都可能導致憂鬱症。 生活中的一些變化也會導致憂鬱， 比如開始一個新的工作， 畢業或者結婚。
3、悲觀的性格
那些自尊心較低， 持着消極態度的人更容易憂鬱。 這些特徵也可能實際由輕度的憂鬱症造成(精神憂鬱)。
4、身體狀況
嚴重的病情比如心臟病，癌症和艾滋病可能導致憂鬱症， 部分原因是它所帶來的身體的虛弱和壓力。 憂鬱症可使病情惡化， 因爲它使免疫系統能力降低， 結果導致疼痛難忍。 在有些時候， 憂鬱症是由治病的療法決定的。
5、其他心理障礙
焦慮症， 飲食失調症， 精神分裂症，(尤其是)藥物濫用症時常和憂鬱症同時出現。
憂鬱症自我治療方法
1、安排高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。比如：訪友聊天、參加野餐、文娛活動以及看電影、聽音樂會等。
2、助人爲樂，是治療精神抑鬱的良好方式。樹立我能做有利於他人的事，我不是無價值的人的意識。與人隔絕是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。
3、多行動。做一些有益的事情。心理學家說道：你做得越少，你就越做得更少。患者應訂出每天的行動計劃，從起牀到熄燈。
4、將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。
5、患季節性抑鬱症者，要經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復。
6、要經常鍛鍊。醫學家認爲，步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，提高精力。
7、把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的'表現，然後想辦法擺脫它。
8、每天記下自己作過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時知道自己原來不是這麼的沒有用處 。
憂鬱症的早期症狀表現3
心情總是不好就是抑鬱症嗎？
生活中，部分人總是心情不好，在心情不好的時候部分人就會懷疑自己出現了抑鬱症，這其實是不科學的。其實，抑鬱症並不單純會出現心情不好這種情況，很多人是受到外界因素的影響而導致情緒變差，出現了抑鬱的情緒。
抑鬱症來臨時，患者會有顯著且持久的心境低落症狀，甚至會悶悶不樂，悲觀厭世，有時還會食慾不振，失眠明顯，不愛交流，這些都是抑鬱症來臨時常見的信號。如果只是單純心情不好，有可能是受到人際關係影響，生活或者工作的一些瑣事導致情緒波動。在這種情況下和抑鬱症沒有太大的聯繫，不必過度緊張，反而影響心情。
得了抑鬱症要怎麼辦？
1、藥物治療
出現抑鬱症之後需要及時就醫展開治療，如果是比較嚴重的抑鬱症，建議患者到醫院就診，通過醫生的診斷可以瞭解抑鬱症的嚴重程度，這樣才能根據病情選擇合理的治療方法。如果病情已經十分嚴重，此時最好服用藥物來治療。一般使用抗抑鬱藥物之後可以消除不良情緒，對抑鬱症的控制有利。因此，發生抑鬱症之後最好到醫院就診之後合理用藥進行改善。
2、心理治療
出現抑鬱症之後需要及時治療，如果存在顯著且持久的心境低落，應該進行心理治療。比如患者應該轉移自己的注意力，通過轉移注意力的方式也對抑鬱症改善有幫助。很多人經常獨處，情緒很容易失控，由於專注某一件影響心情的事情，可能就會導致抑鬱情緒頻繁產生。
如果可以轉移自己的注意力，多做自己感興趣的事情，一般可以消除不良情緒，在注意力分散的時候，抑鬱感覺也會減輕不少。因此，想要緩解抑鬱症的人應該多做自己感興趣的事情，及時轉移注意力，這樣對疾病控制有幫助。
由此可見，心情不好並非就是抑鬱症，雖然抑鬱症患者會出現心情不佳的情況。但是，心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此，想要判斷自己是否出現了抑鬱症，最好到醫院就診，通過醫生的診斷才能瞭解身體是否存在這種疾病。如果已經發生了抑鬱症，需要儘早治療，通過合理的用藥，轉移注意力等方式進行改善。
