哪些食物孕婦要少吃

有些女性朋友愛不釋手的美食，其實很有過量的“隱形鹽分”，這種東西吃多了，其實是會損傷母體和影響胎兒正常發育的。

首先是冰激凌，味道好又消暑，是很多女性朋友的最愛，但是懷了孕就不要吃了，一個是避免臟器受涼，有宮寒的女性會加重症狀，一個是這種甜品是含有一定鹽分的，只是口味比較重被遮住了。

其次是誘人的小點心。很多女性會說，開心了想吃甜食，不開心了也想吃甜食，如果你在孕期，就一定要改改這個習慣了。其實奶酪、蛋糕、茶點、曲奇等等，在發酵麪粉原料的時候是加入了鹽分的，吃多了對準媽和寶寶都不利。

味精、雞精這種東西，普通人且不宜多吃，更不用說孕婦了。這類調味品，每100g當中含鹽2.7g左右，平時炒菜加入的碘鹽就夠了，再多吃容易引起孕期高血壓。另外還有一些醃製食品，孕媽最好也別吃了。懷孕期間等於是母體跟寶寶一起吸收營養，所以孕媽熬過害喜的階段，胃口會變得特別好，吃的也多。

有的孕婦愛吃豬蹄、雞腿、鳳爪等熟食，這類食物在製作過程中加入了多種調味品，也少不了鹽分，吃多了是很危險的。

懷胎十月是相當不易的，準媽一定要管住嘴，不要因爲一時饞嘴，害了自己和胎兒。