金桔直接吃可以止咳化痰嗎

金桔直接吃可以止咳化痰嗎，金桔是可以用來治療咳嗽的，主要是金桔有化痰止咳的作用，我們可以將金桔製作成冰糖金桔飲、金桔蘿蔔飲以及金桔鴨梨蘿蔔飲等，你知道金桔直接吃可以止咳化痰嗎。

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一、金桔怎麼吃治咳嗽化痰

1、冰糖金桔飲

做法：準備4個金桔對半切開後，放少許冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，大概20分鐘就可以了，上午下午各飲一次，喝溫的爲最佳。

功效：冰糖有養陰生津，潤肺止咳之效，金桔能化痰平喘，兩者搭配，可以有效治療咳嗽。

2、金桔蘿蔔飲

做法：準備金桔5個，蘿蔔半個，蜂蜜10克，金桔去籽，切碎搗爛，蘿蔔切細絲後榨汁，將金桔蘿蔔與蜂蜜混合後即可飲用。

功效：金桔治咳嗽，蜂蜜潤肺除煩，蘿蔔可止咳化痰，除燥生津，因此金桔蘿蔔飲可以很好的治咳嗽，而且此飲品中維生素C含量豐富，能增強人體免疫力，是不錯的冬季理想飲品。

3、金桔鴨梨蘿蔔飲

做法：準備金桔10個，鴨梨1只，白蘿蔔半個，三者洗淨之後，榨汁飲用即可。

功效：金桔，鴨梨，白蘿蔔都有理氣止咳，潤肺化痰之效，榨汁飲用，是不錯的.治咳嗽飲品。

4、鹽漬金桔

做法：準備50個金桔，洗淨後放入大碗中國，加水和1勺食鹽浸泡1個小時，1小時後，將金桔晾乾，擦去水分，保證金桔表面是無水的，後在金桔表面用牙籤插幾個洞，方便裹鹽，將金桔裹鹽後放入密封罐中，過一段時間後就可吃了。

功效：鹽金桔能理氣止咳、化痰、健胃、預防哮喘及支氣管炎，也能增強抗冷能力，預防感冒;是常見的治咳嗽小偏方

5、金桔蜂蜜茶

做法：準備3-4個金桔，切片後放入杯中，加溫水沖泡，再入蜂蜜調味，即可飲用。

功效：蜂蜜，金桔都有潤肺止咳之效，喝蜂蜜金桔茶方便簡單，治咳嗽效果也不錯。

二、金桔止咳是泡水喝還是直接吃好

泡水喝更好。

金桔止加冰糖泡水喝止咳效果更佳，冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用，和金桔搭配在一起，可有效去除金桔酸澀味，而且兩種止咳效果相加，止咳作用更加強大。

三、金桔吃多久纔有止咳效果

金桔止咳化痰的效果是比較好的，根據體質的不同，有的人吃一次冰糖金桔就可以有很好的止咳效果，情況稍微嚴重一定，每天兩次，可能需要吃3-4天，甚至一週，若再無效果，建議去醫院就診。

溫馨提示：熱性體質不宜吃金桔止咳

金桔有一定的止咳功效，但是注意不要多吃，因爲金桔性溫，吃多了容易上火，特別是體質偏熱者，若是咳嗽不止，不建議吃金桔，特別是生吃，避免引起喉嚨痛等上火之症。

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金桔又稱牛奶桔、金棗、金彈、金丹、金柑、馬水橘、金桔、金橘等，是常綠灌木金橘的果實，顏色金黃，氣味清香，含有豐富的維生素C和金柑甙等營養成分。具有促進消化、養護血管等功效。

營養價值

每100g金桔含有蛋白質1g、脂肪0.2g、碳水化合物13.7g、不溶性膳食纖維1.4g、鈉3mg、鎂20mg、磷20mg、鉀144mg、鈣56mg、錳0.25mg、鐵1mg、銅0.07mg、鋅0.21mg、維生素A62μg、維生素B1（硫胺素）0.04mg、維生素B2（核黃素）0.03mg、煙酸（煙酰胺）0.3mg、維生素C（抗壞血酸）35mg、維生素E1.58mg。

功效與作用

1、促進消化：金桔含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助腸內容物排出，促進消化，有助於緩解便祕、排便困難等症狀；

2、養護血管：金桔的果皮是蘊藏大部分營養成分的部位，不僅含有足以與檸檬匹敵的.維生素C，維生素B、維生素E、β-胡蘿蔔素等含量也很充足。粗纖維與內膜富含別稱爲維生素P的橙皮苷，是類黃酮的一種，具有抗氧化功能，對維護血管健康具有重要作用。

食用注意事項

1、金桔偏溫性且有止咳化痰的功效，適宜寒性咳嗽者食用；

2、吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中蛋白質遇到金桔中的果酸會凝固，不易消化吸收，易出現腹脹、腹瀉等症狀；

3、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃黏膜，胃部會有不適感；

4、喉痛發癢、咳嗽者，喝金桔茶時不宜加糖，避免生痰。

怎樣吃更健康

金桔常見吃法爲帶皮鮮食，也可泡水、泡茶喝，亦可與燕麥一起煮製成金桔燕麥粥，或製成蜜餞、糕點。

選購技巧

選購新鮮金桔時，應該挑選果形完整、豐滿、大小均勻、果皮金黃無瑕，且具重量者爲佳。一般常溫下，放置通風處可保存2周。

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桔直接吃可以止咳化痰。金桔本身具有理氣解鬱、化痰止咳、利咽平喘的功效，因此直接食用金桔，就可以起到生津止渴、止咳化痰的作用，對於感冒等原因引起的咳嗽、咳痰等症狀，適當吃些金桔，可以起到緩解作用。

但是食用金桔的時候要注意，一般吃3-4個就可以，避免一次性吃太多的金桔，尤其是血糖比較高的患者、患有消化道潰瘍的患者以及上火的人羣要減少金桔的食用量。

因爲金桔裏面所含有的糖分比較高，血糖比較高的患者如果過多食用金桔，會導致血糖在短時間內快速上升，不利於血糖的`穩定；金桔中果酸的含量比較高，食用過多會刺激胃酸分泌，加重消化道潰瘍的病情程度；金桔屬於溫性水果，食用過多以後會導致上火，上火的人羣要避免一次性過量食用，以免導致上火的症狀加重。

開胃生津、美容護膚

金桔，原產中國南部，廣佈於長江流域及以南各省區。其果實味道酸甜可口，含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，有開胃生津、美容護膚的功效。

1、開胃生津：金桔作爲食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。

2、美容護膚：金桔中含有金桔甙和維生素C，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。