女人吃什麼食物抗衰老
一：抗氧化食物
雨生紅球藻中蝦青素含量爲1.5%～10.0%，被看作是天然蝦青素的“濃縮品”。由於其強大的抗氧化性，全球差不多一線的化妝品品牌均添加了雨生紅球藻提取物作爲其超強抗氧化劑的成分。天然蝦青素是世界上最強的天然抗氧化劑之一，其清除自由基的能力是維生素C的功效的6000倍，是維生素E的1000倍。
ENlivEN 21（解碼二十一）雨生紅球藻，有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，由內而外保護細胞和DNA健康，從而保護皮膚健康，促進毛髮生長，抗衰老、緩解運動疲勞、增強活力。
二：含膠原蛋白食物
愛美的人士都知道，豬蹄、鳳爪等這樣的食物中含有豐富的膠原蛋白，多吃可以美容養顏，而事實並非如此。實踐證明，豬蹄、鳳爪等等這些食物中的膠原蛋白分子量非常大，極不容易被人體吸收。皮膚真正需要的膠原蛋白，其實是一種由3個氨基酸分子組成的膠原蛋白即“膠原三肽”。
ENlivEN 21膠原三肽的分子量極小，是目前全球最小的CTP膠原三肽，CTP膠原三肽的分子量僅280道爾頓，與皮膚膠原蛋白相同的基本結構，無需分解，能夠被皮膚直接吸收，吸收率高達99%，是普通膠原蛋白的36倍。
膠原三肽主要具有以下幾大功能：
保溼：膠原三肽中含親水性的天然保溼因子，而且穩定的三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持溼潤、水嫩的狀態！
滋養：膠原三肽對皮膚的滲透性較膠原蛋白更強，它可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強，保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
亮膚：皮膚的光澤取決於含水量，膠原三肽良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。
緊膚：當膠原三肽被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性！
防皺：真皮中含有豐滿的膠原蛋白層，而補充膠原三肽，能更有效的將皮膚細胞撐起，起到抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效！
修復：膠原三肽能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。
豐胸：膠原三肽中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
不少人認爲，留住肌膚青春的保養重點就是如何補充膠原蛋白，其實彈性蛋白更爲重要。彈性蛋白在肌膚中扮演橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，其功用就如牀墊中的彈簧，負責維持與支撐肌膚的彈性。因此，彈性蛋白在維持肌膚彈性方面擔當着重要的角色。
三：彈性纖維食物
不少人認爲，留住肌膚青春的保養重點就是如何補充膠原蛋白，而忽略了纖維細胞內另一個重要物質——彈性蛋白。它在肌膚中扮演橡皮筋的角色，過了25歲，彈性蛋白就停止生產，皮膚中的彈性蛋白也就不斷的流逝，皮膚開始鬆弛、有細紋等老化現象。科學研究證實，皮膚的年齡由彈性蛋白的百分比決定，只有彈性蛋白能夠提供和保持皮膚的二維彈性。
ENlivEN 21彈性蛋白決定着皮膚的彈性和柔軟性，對光線等理化因素引起的皮膚生理性老化過程，具有防止老化和促進再生的作用。
四：含花青素、單寧酸、生物黃酮食物
解碼二十一成分蔓越莓含有花青素、單寧酸、生物黃酮等。它的作用有：
（1）可預防婦女常見的泌尿道感染問題，此前有研究顯示，適當進食蔓越莓有增強免疫效果、預防泌尿系統感染的作用。能抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內細胞（如泌尿道上皮細胞）發生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染；幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的pH值。
（2）同時可以降低胃潰瘍的發生率，蔓越莓含有特殊化合物－濃縮單寧酸，除了普通被認爲具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附着於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
（3）蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質——生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。生物黃酮能夠有效的預防老年癡呆。
（4）養顏美容，維持肌膚年輕健康蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便祕，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。
女人吃什麼保健品抗衰老效果最好？
那麼有人會問，大家說的抗衰老食物，例如：土蜂蜜、藍莓、西紅柿、胡蘿蔔可以抗衰老嗎？實際上要達到延緩衰老的效果這些食物的成分和含量是遠遠不夠的，人體衰老過程中的生理變化主要體現在機體組織細胞和構成物質的喪失，機體代謝率的減緩，機體和器官功能減退。衰老是不可避免的，但延緩衰老卻是可能的。合理飲食，ENlivEN 21通過合理分配人體所需二十一稀缺營養，來延緩衰老、延長壽命。
細胞端粒藏着長壽的祕密
端粒存在於染體的兩頭，與年齡的大小密切相關。它的長短就影響着細胞分裂週期。每次染體分裂後，端粒都會因爲磨損而變短。
當分裂次數過多、端粒過短時，細胞就接近衰老了，意味着我們剩下的時間越短。這樣，端粒的長度就和人的壽命掛上鉤了。
ENlivEN 21生物活性肽，或稱功能肽，改善調節並激活“內分泌系統”和“免疫系統”原具備的分泌功能，重新增加活性肽的分泌，經由血液修復細胞核內染色體末端縮短、受損的“端粒”，延長細胞凋亡時間。
生孩子使女性細胞衰老11年，
美國一項研究針對了大約20xx名處於育齡女性，對她們的DNA進行分析，發現生孩子會導致端粒變短。研究人員說：“發現這樣的結果令我們非常驚訝，生孩子相當於使細胞加速衰老了11年。”生過至少一個孩子的女性的染色體端粒平均比沒有生育過的女性短4.2%。令人驚訝的是，與生育相關的端粒變短程度甚至比在過去研究觀察到的更高，那項研究測試了吸菸使細胞衰老4.6年和肥胖使細胞衰老年8.8年。此外，在研究中，端粒變短的程度似乎與女性生育孩子數量相關。所以女性在日常生活中更應該注重保養。
解碼二十一科技解碼21項人體能量源、黃金配比值，啓動逆轉時光之旅它治癒細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、激活衰老細胞的功能”。只有及時對受損細胞、衰老細胞進行有效治療，使受損細胞得到康復，衰老細胞得到激活，器官晚間服用，可以優化每個細胞的自然排毒和淨化過程；日間服用，則可以優化細胞中線粒體的能量生成。
生活中我們應該拒絕這三個讓女人衰老的習慣
1、素食主義者。很多女性爲了保持身材,堅持素食，長此以往身體消瘦,營養不良,同時,膠原蛋白攝取減少,加速皮膚的老化,乾癟,看,導致女性體內的雌激素水平降低,使臉色暗淡,或出現一系列婦女疾病。
2、只吃水果不吃蔬菜。雖然水果和蔬菜富含維生素，但主食之後，最重要的食物是脂肪、蛋白質和碳水化合物。在蔬菜的幫助下，這三大營養素的吸收將達到90%以上。蔬菜中包含的粗纖維，可以防止便祕，所以水果要吃，蔬菜也一定要吃。
3、不喝水，只喝咖啡和茶。很多白領白天上班也不喝白開水，只喝咖啡和茶。,咖啡中的多酚類物質和茶葉中的鞣酸會與鐵形成很難溶解的鹽類，阻礙身體對鐵質的吸收，並導致缺鐵性貧血,臉色變白,或脣變白,臉色不好。
