中醫的重要理念：“治未病”
中醫早在《黃帝內經》中就提出了“治未病”的概念，而具體到寶寶身上，如果家長在寶寶健康時注意調養，就可減少寶寶生病的機會。臟腑嬌嫩是寶寶的生理特點，本身就蘊含着一種亞健康和疾病易感的狀態，且小兒陰陽生理平衡處於動態變化中，可塑性強。所以對於健康或亞健康的寶寶，“治未病”都非常重要。
中醫的“治未病”思想和現代的預防醫學也是一致的，我們不能每次都在生病之後再去治療，而要趕在疾病發生之前就要做好預防工作，主動減少疾病的發生。
爲什麼有的寶寶容易得病，有的少生病！
疾病的發生不是一兩天形成的，這是一個長期的過程。同樣情況下，爲什麼有的寶寶容易得病，而有的寶寶少生病？爲什麼有的寶寶容易反覆得同一種疾病；其實有很大部分原因是和寶寶的體質有關。體質是影響疾病發生的重要因素。如果不把體質調理好，疾病就容易反覆發作。只有把原本的體質調理好後，才能從源頭切斷疾病的發生，達到“治未病”的效果。
9大寶寶的體質類型：
1.平和質——最健康
特徵：這類孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，平時患病較少。
易患疾病：此類寶寶不易患病，即使患病也容易恢復。
飲食調養：飲食應有節制，不要過飢過飽，不吃過冷過熱食物，粗細糧要合理搭配， 少食過於油膩及辛辣之物。
2.氣虛質——易疲乏
特徵：這類孩子肌肉鬆軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，出汗多，易累，易感冒。
易患疾病：反覆感冒、支氣管炎、肺炎、厭食、疳積、嘔吐、腹瀉。
飲食調養：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等；少食耗氣食物，如空心菜、生蘿蔔等。
3.陽虛質——不耐寒
特徵：這類孩子肌肉不健壯，常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝涼的食物感到不舒服，大便稀溏，小便顏色清而量多。
易患疾病：腹瀉、厭食、腎病、哮喘。
飲食調養：多吃羊肉、蝦、栗子、韭菜、橘子等，平時少食生冷黏膩之品。
4.陰虛質——口咽乾
特徵：這類孩子體形多瘦長，手腳心發熱，面頰潮紅，眼乾，口乾，皮膚乾燥，大便乾結，性情急躁，舌質偏紅、苔少。
易患疾病：咳嗽變異性哮喘、哮喘、肺炎、支氣管炎。
飲食調養：可多食鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺等甘涼滋潤之品，少食羊肉、辣椒等溫燥之品。
5.痰溼質——體肥胖
特徵：這類孩子體形肥胖，汗多黏膩，肢體酸困沉重，經常感覺臉上有一層油，嘴裏常有黏黏的或甜膩的感覺，喉中老有痰，舌苔較厚。
易患疾病：感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘、溼疹、蕁麻疹、腹瀉等。
飲食調養：飲食以清淡爲主，多食薏仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油膩食物攝入。
6.溼熱質——性多躁
特徵：這類孩子面部和鼻尖總是油光發亮，臉上生粉刺，皮膚瘙癢，口苦、口臭或嘴裏有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。
易患疾病：外感發熱、口腔潰瘍、哮喘、溼疹、蕁麻疹、腹瀉等。
飲食調養：飲食以清淡爲原則，多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。
7.血瘀質——色晦黯
特徵：這類孩子面色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，皮膚粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，牙齦容易出血。
易患疾病：肺炎、哮喘、腎病、紫癜等。
飲食調養：可多食蘿蔔、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥豬肉等滋膩之品。
8.氣鬱質——胸脹滿
特徵：這類孩子體形偏瘦，常感悶悶不樂、多愁善感，兩脅部脹痛，胸悶，無緣無故地嘆氣，喉有異物感。
易患疾病：胃炎、腹痛、腹瀉、哮喘等。
飲食調養：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿蔔、金橘、玫瑰花等食物。
9.特稟質：
特徵：多爲過敏體質者，常表現爲對季節氣候適應能力差，皮膚易出現劃痕，易形成風團、癮疹、咳喘等。
易患疾病：先天性疾病、遺傳性疾病、過敏性疾病等。
飲食調養：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理，少食魚、蝦、蟹等發物及含致敏物質的食物。
家長只有先了解寶寶的體質分類，在平日的生活中就選用相應的調理方式。在疾病未發生之前，事先做到預防，比得了疾病再去治療要好很多。
小貼士：三暖二涼——生活起居中的“治未病”
想孩子少生病，在日常起居中我們也要注意，做到“三暖二涼”。
背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背溼涼而患病。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。孩子睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是對外界最爲敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼：中醫認爲，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
心胸涼：穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿着過厚，還容易造成心煩與內熱。
