胃不消化吃點什麼好，很多人因爲長期的不良飲食習慣，引起了胃部疾病，尤其是胃消化不良，胃不消化的問題，讓人特別難受，那麼胃不消化吃點什麼好？今天小編爲大家講解一下這一方面的相關內容。
胃不消化吃點什麼好1
胃不消化吃點什麼好
1、多吃山楂
在平時生活中，無論是因爲什麼原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。
2、多喝茶
有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。
3、多吃燕麥
消化不良的患者可以多吃些燕麥，因爲燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。
4、多喝酸奶
酸牛奶易於消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常消化不良的嬰幼兒。
養胃飲食原則
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
4、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麪食爲主。
6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
胃不消化吃點什麼好2
胃裏不消化怎麼辦
1、如果吃得太飽導致不消化，可以吃一些幫助消化的東西，比如健胃消食片，飯後吃兩粒，效果還是很好的。如果不想吃藥，也可以吃一些山楂，或者菠蘿以及桔子等。這些水果中所含的消化酶可以幫助胃液分泌，消除積食。
2、平時的飲食作息一定要有規律。簡單來說，就是三餐規律，不要不定時不定量，不能過飢，也不能過飽。如果總是不按時吃飯，還飢一頓飽一頓的話，是最傷胃的。首先損傷的'就是消化功能，造成消化不良，腹腸等等。
3、要養一個良好的生活習慣，不要熬夜，不要吸菸以及酗酒。有規律的生活對於身心的保養都是大有益處的。還有就是平時工作之餘要多鍛鍊身體。不需要變成健身達人，但是要堅持運動，慢跑，游泳，散步，打球，快走都是好好的鍛鍊方法。
什麼食物比較養胃
養胃的食物還是很多的，各類食物中最養胃的可能就是五穀雜糧了。小米，山藥，南瓜，都是很好的養胃食材。還有蔬菜類的捲心菜，胡蘿蔔，木耳，洋蔥，也對胃腸很有好處。水果中以蘋果，香蕉，火龍果的養胃效果是最佳的，可以適量多吃。
關於胃裏不消化的相關問題，以上就是小編所給出的一些建議了。有這類困擾的朋友可以按小編的提議回去嘗試一下。一般胃腸相關的一些小毛病多數都是長期所累積下來的，也不可能一兩天就調養好了。所以，有消化不良，胃寒胃痛等症狀的人，除了進行一個專業的治療以外，還要堅持對胃腸的一個保養，慢慢將腸胃功能調理到健康的狀態。
