懷孕2個月可以吃黑魚嗎？每一位懷孕的準媽媽都是家庭裏的寶，我們都知道女性懷孕之後是有不少忌口的，孕婦能否吃黑魚是我們好奇的。接下來就由小編帶大家瞭解懷孕2個月可以吃黑魚嗎的相關內容。
懷孕2個月可以吃黑魚嗎1
懷孕2個月的話，可以吃黑魚的，它的功效也是很多的、有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。意見建議：還有平時注意不可偏食，要用豐富多樣的食物來養育胎兒，爲其智力的發展打下良好的物質基礎。
1、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
2、適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚爲珍貴補品，用以催乳、補血;
3、黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區常有產婦、風溼病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作爲一種輔助食療法。
因此，孕婦是可以吃黑魚的。對於孕婦來說，營養的全面與均衡很重要，適量吃點黑魚是很有好處的呢!但是黑魚性寒，且有活血的功效，所以也不要貪嘴多吃。
黑魚性寒、味甘，具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效，主治水腫、溼痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。
孕婦可以食用黑魚，而孕婦吃黑魚的注意事項如下：
1、黑魚性寒，體質虛寒的準媽咪還是適量吃爲好。
2、有些人會對黑魚過敏，時候症狀通常爲腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨腰痠背痛等症狀。一般剛吃的時候不會有什麼不適，往往在時候5-6小時發作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人羣應當注意。孕婦身體如果覺得虛弱，或者屬於過敏體質，還是不要食用爲好。
3、黑魚有活血的作用，記得不要吃黑魚的魚皮。
吃魚的注意事項
1、出血性疾病患者不宜多吃魚，結核病患者吃藥時忌食魚。痛風、肝硬化、體質過敏、不孕症等患者忌食魚。
2、過度油炸的魚不宜食用。油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會變成一道不健康的膳食。
3、魚未煮熟就吃。吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。當你在家中烹調魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態，肉類應沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
4、不吃含汞量高的魚類。大多數的魚類都被汞輕微污染過，大多數健康的成年人體內對分解微量的汞是沒有問題的`。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對於大多數人來說，最好儘量避免食用這些魚。可以選擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鮎魚等。
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懷孕2個月吃什麼好
1、含蛋白質豐富的食品，如豆類、牛肉、銀耳
蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。
懷孕兩個月內，對於蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。想吃的時候吃多點，不想吃就少點。順其自然就好。蛋白質的攝取可以考慮從植物蛋白代替動物蛋白，豆製品和蘑菇等食品。也可以適當的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，這些堅果有助於補充蛋白質，也有利於不必大腦發育。
其中孕婦前期可以考慮多吃點牛肉，因爲牛肉含有多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、鋅等，有補脾養胃、益氣補血、強筋健骨等功效，是非常好的滋補食物。
孕婦前期還可以多吃點含有17種氨基酸和多種維生素及糖苷的銀耳。白木耳中的銀耳多糖可提高機體的免疫功能，有抗癌作用，具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。孕婦早期食用，有利於胎兒中樞神經系統的發育，提高母體的免疫功能，強身健體。
2、含澱粉豐富的食品，如大米、馬鈴薯
碳水化合物及脂肪是爲人體提供能量的重要物質，注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈，可以緩緩蹲下或平躺，使頭部低於心臟，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以緩解。
如果早孕反應比較嚴重，您更應該抓住任何可以進食的機會，儘量多吃一些餅乾、糖果等含澱粉豐富的食品，以提供必需的能量。巧克力、果脯、乾果也可以適當吃一些。
要注意的是烹調中爲了儘量減少營養素的損失，洗菜、淘米不要用熱水。而且在烹調過程中應急火快炒，與動物性食物混合烹調時可以加少量澱粉，因爲澱粉中含有還原型谷胱甘肽，對維生素C有保護作用。
3、含維生素豐富的食物：各種新鮮的蔬菜、穀物、水果
維生素是人體必需的營養物質，也是胎寶寶生長髮育必需的物質，特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。各種新鮮的蔬菜、穀物、水果等都可以提供各類維生素，主要是看原料是否新鮮。
其中新鮮酸味水果能有效的防止胎兒神經管畸形，楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等，都是帶有酸味的水果。這些水果中富含葉酸，而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質。如果孕期缺乏葉酸，就會影響胚胎神經管的發育和形成，導致脊柱裂或無腦兒。因此，在孕早期要注意多吃些新鮮酸味水果，降低胎兒發生神經管畸形的風險畸
不僅是懷孕初期，整個孕期要保證足量葉酸的攝取。維生素C和維生素A有利於鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。
4、含水和無機鹽豐富的食物，如各種湯、粥、自制飲料和果汁
懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要，特別是早孕反應嚴重的人，因爲劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。多吃一些乾果不僅能補充無機鹽，還可以補充必需脂肪酸，有利於胎兒大腦發育。
懷孕兩個月吃什麼好，可以根據您的體質狀況來安排。若你在懷孕前的營養狀態很好，體質好的話，那麼沒有多大必要去刻意補充營養，因爲3個月內的胎兒還小，發育過程中不需要大量營養素，正常進食並適當增加一些優質蛋白就好，但若是體質欠佳，那麼該及早改善營養狀況，把增加營養當初孕早期保健的一項重要內容。
