蓮霧有什麼好處

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蓮霧有什麼好處，蓮霧的原產國是印度，後面我國臺灣於17世紀的時候引進了蓮霧，蓮霧有着淡淡的蘋果的香味，吃起來就像是海綿一樣。那麼大家知道蓮霧有什麼作用嗎？一起來看看蓮霧有什麼好處。

蓮霧有什麼好處1

蓮霧的功效與作用

1、有清熱利尿的功效

蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質、礦物質等營養成分，而蓮霧的一大特點就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進尿液的排出，能夠及時將體內的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。

2、可以調節腸胃的酸鹼度

胃部是我們主要的消化器官，平時胃部會持續分泌胃酸，這些胃酸可以促進食物的消化。如果胃酸過多，會對腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調節胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的範圍之內，既有利於消化食物，也不會傷害到腸胃。

3、有美容的功效

蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛美的女生可以適當多吃，皮膚會更加光滑。

吃蓮霧的.好處

蓮霧中富含水分，不僅可以清熱利尿，還可以止咳，有輕微咳嗽的人羣，可以適當吃點蓮霧，會讓嗓子更加舒適。吃蓮霧的好處就是可以解酒，經常參加聚會，經常應酬喝酒的人，可以點一些蓮霧沙拉，可以醒酒，還能夠讓頭腦更加清醒。

蓮霧有什麼好處2

1、蓮霧中含有許多水分,故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病,是不可多得的營養佳果,可潤肺涼血、消痰止咳,是解熱之良果。

2、蓮霧還可以解酒。酒席上,蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果,還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效,是宴席上的常客。

3、蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

4、蓮霧具有助食消化的作用,其水分較多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。

蓮霧果怎麼吃好吃

1、蓮霧花生涼拌

我們在製作這道蓮霧花生涼拌的時候,需要準備好的食材有雞胸肉、海蜇皮、蒜味花生仁、蓮霧、胡蘿蔔、蔥。做法:雞胸肉、海蜇皮分別洗淨,切絲;蓮霧洗淨,對半切開,去籽,切絲;胡蘿蔔去皮,切絲;蔥洗淨,切絲。鍋中加半鍋水燒開,放入雞胸肉及海蜇皮煮熟,撈出、瀝乾,盛在碗中加入A料蓮霧、蒜味花生仁、蔥絲、胡蘿蔔。