吃橄欖能減肥嗎，相信很多人都吃過橄欖，它是一種非常美味的水果，多吃對我們的身體有好處，很多人甚至通過吃橄欖來達到減肥的目的，這也是有一定作用的，下面就一起來學習一下吃橄欖能減肥嗎，希望對大家有幫助。
吃橄欖能減肥嗎1
吃橄欖能減肥，而且還有很多功效：
1、美容養顏
橄欖中富含的葉綠素、胡蘿蔔素等有益於身體的代謝效果，並且橄欖中還含有抗氧化的成分，有助於消除人體內的自由基，抗衰老，內分泌和代謝功能強。使皮膚更有光澤，達到美容養顏的作用。
2、骨骼發育
由於橄欖中含有足夠的鈣，食用後能夠有效的補充身體所需的鈣元素，從而改善骨質疏鬆的症狀，增強肢體功能。所以，當我們食用橄欖果以後，可以幫助骨骼的發育。正在長身體或者老年人適當吃一些橄欖果。
3、安神醒酒
橄欖的果肉裏含有較多的油性成分，以及碳水化合物、維生素、單寧酸等，食用橄欖後其成分被我們的身體所吸收，可以幫助我們的大腦清醒，起到鎮靜的效果，醉酒人羣可以適當的食用具體醒酒的功效。
4、生津止渴
新鮮的橄欖能夠當成水果來吃。它嚐起來又甜又酸，含水量非常的多。能夠補充我們身體中的'能量，具有生津止渴的功效。
橄欖的食用禁忌：
1、不宜與牛肉一塊食用；
2、不可過量及隨便食用；
3、不宜與菸酒一起食用；
4、不建議與辛辣食物一起食用。
吃橄欖能減肥嗎2
橄欖小知識
橄欖別名又爲甘欖、諫果、青子、青果、忠果等。我國的甘肅、廣東、廣西、福建、四川、雲南、臺灣等地均出產。橄欖味甘、澀、酸和具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。臨牀上常用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽、吐血、菌痢、癲癇及食物中毒等。
橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量的蛋白質、脂肪。其中鈣、鉀的含量特別豐富，微量元素鐵、鎂、鋅的含量也較多；維生素C的含量超過蘋果、並含有多量的鞣酸。其核仁所含的橄欖油，是一種高級的食用油，含有多種維生素，營養價值很高。由於橄欖含有豐富的維生素和礦物質，對於老人和小孩、病後體弱者是補充營養的佳品，而且橄欖清涼，能消食化痰，對恢復體力，消化不良，肝火熱盛者有良效。
橄欖入藥
在民間，橄欖的食療驗方甚多，現舉例如下：
治咳嗽：鮮橄欖3~5枚，鮮蘿蔔1個，蘿蔔切開，共煮代茶飲，連服數天。
治麻疹：鮮橄欖、甘草各3克，橄打破與甘草同煎服，每日1次，連服7日。
治腹脹：橄欖30枚，煅炭，研細末，每服5克，每日3次。飯後生薑湯沖服，2~3天爲1療程。
治妊娠嘔吐：青橄欖不拘量，搗爛，水煎服。
治毒蕈中毒：鮮橄欖100克，去核搗爛，加少量水調勻，絞汁服。
治溼疹：鮮橄欖100克，搗爛，加適量水煎，使藥液呈青色爲度。用消毒棉花吸藥液敷患處。
治咽喉炎：橄欖2枚，含口內嚼，徐咽其汁，每日3次。
