減肥健身茶都有什麼,在日常生活中,可以起到減肥作用的茶有很多種,其實想要通過喝減肥茶發揮最大的減肥作用,首先要注重減肥健身茶的配方,本文內容將爲大家一一介紹減肥健身茶都有什麼,看完趕緊收藏起來吧!
減肥健身茶都有什麼1
菊花普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
瘦腰荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更出。
瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。
做法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
減肥健身茶都有什麼2
烏龍茶
因節食減肥,吃患上少,食物殘渣就不敷,偶然積壓幾天才一次,很容易乾燥。舉薦飲用烏龍茶。
質料:烏龍茶
做法:簡樸地用開水衝。
效用:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的緣故原由許多,要是是單純的水份滯留造成的浮腫,舉薦飲用薏仁茶。
質料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
效用:清熱、利溼、醫治水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,大概引起腸道的敏感性增添,而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。
質料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
效用:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶
腸子蠕動功效緩慢的`人,(尤爲是肥胖節食者在節食減肥時期)宿便容易積在體內,造成便祕。舉薦飲用決明子茶。
質料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
效用:清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹以及胃脹,舉薦飲用大麥芽茶。
質料:炒麥芽5錢、山查5分。
做法:加冰糖水衝飲。
效用:開胃健脾、以及中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
質料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
效用:笑脂肪、助消化、美白肌膚、潤澤肺腑。
普洱茶
胃裏積食不化,非但影響腸胃功效,並且會使脂肪、糖份得不到正常的斲喪而致胖。舉薦飲用普洱茶。
質料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
效用:資助消化、解除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以掩護胃。
質料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
效用:活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最利便的飲品。
質料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
效用:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
要是一不小心吃患上太多油膩,不要緊,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
質料:陳皮4克。
做法:滾水沖泡。
效用:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山查茶
山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。
質料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、資助分泌體內廢料,散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既到達減肥的目標,又享受酸酸甜甜的好味道。
質料:山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
效用:利尿降脂,適於肥胖者以及高血壓者。