蜂蜜別用開水衝
天氣熱了，爸爸媽媽可能會給孩子衝一些涼爽的飲品喝，比如蜂蜜水。但衝蜂蜜水也有講究，最好不要用開水衝調或高溫煮沸。因爲蜂蜜含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、氨基酸及酶。高溫會破壞其部分活性酶及維生素c。這樣一來就與糖水無異了，保健作用大打折扣。因此，最好用40攝氏度以下的溫開水或涼開水衝調蜂蜜。需要注意的是：蜂蜜水儘量不要和致瀉或寒涼食物同時用，如豆腐、韭菜等，否則易引起腹瀉。1歲以下的小嬰兒不能吃蜂蜜。
調護爲主治便祕
治療兒童便祕，應該以調護爲主。首先父母要着手調整孩子的飲食結構，讓孩子多吃水果蔬菜等富含粗纖維的食品，如生梨、芹菜、青菜等。粗纖維雖然不含營養素，但它能幫助腸蠕動，使寶寶拉便便的過程變得順利。對3-6歲的孩子來說，每天早上起牀後空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到潤腸通便的作用。便祕的寶寶，要少吃溫熱性食物，如蝦類等；油炸食品也要少吃，因爲油炸食品難消化，可能引起大便乾結。
除了飲食方面的調理外，爸爸媽媽還可以爲寶寶進行腹部按摩，方法是手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快兒童腸道蠕動進而促進排便，並且有助於消化。另外，運動量不夠也容易導致排便不暢，所以要保證兒童每日有一定的活動量，帶他去跳跳繩、跑跑步，使四肢肌肉得到鍛鍊，同時也助於孩子腸道肌肉的發育。
脾胃調理是關鍵
我們在上面說到，調整孩子的飲食結構、進行按摩等都能治療寶寶便祕。可是當這些方法都不起作用時，有的家長爲了讓孩子趕快拉臭臭，就讓孩子服用果導片等藥物，或用開塞露。但這些都是治標不治本，這一次拉了，過幾天還是不行，並不能起到徹底治癒的效果。而且這些藥也不能多用，多用就會使孩子形成依賴性，以後拉臭臭就越來越困難。
如果需要給便祕寶寶用藥，建議還是找中醫調理他們的脾胃。中醫通過一些消食導滯、通裏攻下的療法，能把孩子的胃腸功能調整到正常狀態。然後再加上合理健康的飲食，多吃蔬菜水果，寶寶自然不會再爲拉臭臭煩惱了。
