降低龜頭敏感度，首先要判斷男性包皮是否過長。如果包皮過長，需要進行包皮切除術。
降低龜頭敏感度的方法一般有以下幾點：
1、佩戴避孕套。在進行性生活時，男性可以通過佩戴避孕套的方法降低龜頭的敏感度，因爲這樣能夠隔開龜頭黏膜和女性皮膚接觸。
2、使用藥物。想要降低龜頭敏感度，可以在醫生的指導下，將鹽酸奧布卡因凝膠、鹽酸利多卡因凝膠等藥物塗抹在冠狀溝及陰莖背神經的兩側。
這樣可以麻醉陰莖背神經的神經末梢，降低龜頭敏感度，延長性生活的時間。同時，還可以在醫生的指導下，服用鹽酸舍曲林片、枸櫞酸西地那非片等藥物。服用這些藥物後，能夠降低控精中樞的敏感度，從而達到降低龜頭敏感度以及延遲射精的目的。
3、進行手術。對於龜頭過於敏感的患者，可以到醫院在醫生的指導下，通過龜頭背神經減敏術來降低龜頭的敏感度。
降低龜頭的敏感度，可以嘗試以下方法：
第一、行爲療法，包括James-Seman法、牽拉陰囊法、陰莖捏擠法等等行爲療法。戴雙層或者多層的.陰莖套，可以有效降低龜頭的敏感度。
陰莖頭塗布表面麻醉劑，也可以推遲高度興奮發生的時間。改變習慣的性生活體位，適當的增加性生活次數，也可以有效地降低龜頭的敏感度，延長射精的潛伏期。
第二、在以上基礎上可以配合使用藥物治療，比如目前常用的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，可以有效地降低龜頭的敏感性，從而延長射精的時間。
第三、一部分人可以選擇手術治療，比如包皮環切術或者陰莖背神經選擇性切斷術，這些方法在一部分人當中，也可以明顯地降低龜頭的敏感性，從而達到治療早泄的目的。
如果男性的龜頭過於敏感，很容易誘發早泄，降低龜頭的敏感性可以有效治療早泄。其方法有以下:
1)增強身體素質。在日常生活中可以通過加強鍛鍊或注意飲食來增強自己的體質，一般男性體質早泄的機率較小。
2)分散自己的注意力。男性在性交時更容易因關注龜頭和與伴侶互動而早泄。
3)龜頭手指按壓。在性生活中爲了防止龜頭射精過快，可反覆堅持用手指按摩或放鬆龜頭，以增強龜頭神經和血管，提高性功能。
上述方法只能暫時緩解陰莖頭的敏感性,並不能完全治癒早泄,爲了擺脫的麻煩儘快早泄,男性朋友或建議定期男性醫院進行科學的檢查和治療。
日常預防:
1、加強夫妻之間的思想感情交流，消除隔閡和誤解。妻子應該安慰、理解和關心丈夫，溫柔體貼地幫助丈夫克服恐懼、緊張和內疚，避免抱怨或責備丈夫。
2、減少陰莖抽動的.幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時，女性應主動迎合動作，儘快達到高潮，以滿足雙方。爲了降低陰莖的敏感度，可以使用避孕套。
3、男性會分散對性交的注意力，從而減緩射精。保持快樂，努力創造一個良好的溫暖，良好的家庭氛圍和安靜的性環境。
4、避免手淫，控制性生活，有利於預防和治療早泄。積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
龜頭如果很敏感的話，很容易不能持久，但是這些問題都是可以通過自己的努力來改變的，還有最重要的就是自信，也是持久的一種方法。
降低龜頭敏感性的治療方法爲行爲治療，行爲治療是通過一系列循序漸進的訓練，來降低龜頭的敏感性，達到延長射精潛伏期的目的。
通常的技術是擠捏技術和停動技術，需要性伴侶參與，在性伴侶的刺激下，當射精即將來臨的時候停止刺激，如此反覆三次，直到射精。其他的方法還有性交前手淫，必要的物理儀器進行協助，來降低龜頭的敏感性。
在藥物當中，目前直接降低龜頭敏感性的藥物爲局部麻醉藥物，局部麻醉藥物通過局麻作用來降低龜頭敏感性，達到延長射精潛伏期的目的。目前臨牀上比較常用於利多卡因的複合製劑，包括了霜劑、噴霧劑、油劑等。
降低龜頭敏感度，首先要判斷男性包皮是否過長。如果包皮過長，需要進行包皮切除術。如果患者包皮不長，患者平時需要穿纖維材質較粗的內褲，這樣可以增加龜頭與內褲的摩擦力，從而在龜頭表面生成一層角質層，進而降低龜頭敏感度，延長射精時間。
另外，男性在進行性生活時，如果男性出現射精的感覺，需要用大拇指和食指按壓住龜頭和冠狀溝，從而可以起到降低龜頭敏感度和減緩射精反射的`作用。
患者還可以進行深蹲、提肛運動，一般需要進行一個月左右即可有明顯效果，這樣可以增強盆底肌肉力量，增強男性的控制能力，從而降低敏感度，延長射精時間。
什麼能降低龜的靈敏度
1、按摩陰莖
按摩陰莖是可以幫助降低龜頭敏感度的，日常生活中可以在睡覺之前進行按摩陰莖，首先需要雙手抓住陰莖，然後輕輕按摩睾丸，這個方法是可以幫助降低龜頭敏感度，並且還可以幫助刺激陰莖，有效改善男性性慾低下的問題，在按摩陰莖的時候，手法一定要輕柔，不要過於大力以免讓陰莖受傷。
2、使用延時產品
延時產品包括有延時噴劑、修復膏等，這些可以降低龜頭敏感度，並且還可以有效刺激男性海綿體，增加勃起硬度。使用方法也非常簡單，只需要將陰莖清洗乾淨之後將產品塗抹或者是噴在陰莖上就可以了，然後做適當的按摩來促進吸收，效果還是比較明顯的。
3、服用偏方
服用偏方同樣能夠降低龜頭敏感度，選擇夜交藤20克、黃柏30克、枸杞20克以及人蔘30克，然後將這些成分放入清水浸泡半個小時之後進行煎煮，是可以幫助很好的降低龜頭敏感度還可以幫助有效延長男性性生活時間，對於精子質量差也有着不錯的改善效果，成分安全，可以放心服用。
