煮什麼水果茶可以潤腸通便，現在生活中注重飲食健康的人們還是會自己做飲品，可以治療便祕的茶有很多種，首先可以選擇大棗和蘋果煮茶，以下分享煮什麼水果茶可以潤腸通便。
水果茶一：蘋果香梨菠蘿茶材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖做法：
1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；
2、然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右；
3、最後放入冰糖再煮10分鐘即可。這一款水果茶特別適合女人喝，果香四溢，蘋果有很好的潤腸功效，而香梨有潤肺潤腸和通便的作用，菠蘿則能提神，檸檬有很不錯的美容功效，
水果茶二：草莓蘋果茶材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。做法：
1、先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊；
2、然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁；
3、最後將所有的材料一起放入花茶壺中，待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。
水果茶三：藍莓茶材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許做法：
1、先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分；然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁；
2、等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的`口味用冷水或者熱水沖泡，
水果茶四：綜合水果茶材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量做法：
1、先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊；檸檬切成片；
2、然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡）；
3、等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用，
一、檸檬香蕉茶
這道水果茶的作用是潤腸通便，瘦身排毒，消脂減肥，效果非常好。
1.食材
檸檬半個，香蕉1根，菊花5朵
2.做法
先將檸檬清洗乾淨，並且成片狀。然後把菊花用開水沖泡，待水溫不再滾燙，大概比較溫熱的時候，放入檸檬片，浸泡出酸味，然後取渣。把香蕉去皮，將香蕉肉搗成泥，再倒入泡好的茶水裏面，攪拌均勻即可。
二、蜂蜜檸檬茶
這道水果茶，既可以潤腸通便，還可以美白祛斑！
1.食材
檸檬1個，蜂蜜適量
2.做法
把檸檬洗乾淨，然後切一半放冰箱，另一半切成片，然後，取水杯倒入溫水，再倒入蜂蜜水，攪拌均勻，然後放入幾片檸檬，稍微攪拌一下，出酸味即可。
三、決明子檸檬茶
這道水果茶的.作用，通便潤腸，排毒降脂，清火明目，利尿安神。
1.食材
決明子1小把，檸檬1個,冰糖或者蜂蜜（調味用）
2.做法
把檸檬洗乾淨，然後切成片，再取一小把決明子加入到杯子裏面，然後倒入剛燒開的水，八分滿即可，並把檸檬片加入，把杯蓋給蓋上，然後燜個5分鐘，再調入兩三顆冰糖調味（也可以是蜂蜜水，蜂蜜水潤腸通便效果更好）。
四、柚子蜂蜜茶
這道水果茶的作用是潤腸通便，美白祛斑和嫩膚養顏的功效，味道清甜可口，生津止渴。常食用柚子，可以去除腸胃中惡氣，排毒、解毒。
1.食材
柚子1個，冰糖100g，蜂蜜500g
2.做法
(1).用食鹽將柚子表皮搓洗乾淨，再用水沖洗，然後放到60度的熱水裏面浸泡10分鐘，去除表皮蠟質。
(2).把柚子剝開，然後去掉柚子皮和柚子肉中間的白色棉裝物，儘可能的薄，去掉這層白色，主要是爲了減輕苦味。
(3).把柚子皮切成絲，越細越好，並放到淡鹽水裏面跑15分鐘。
(4).取一個鍋，倒入適量清水和冰糖，大火燒開，轉爲小火，倒入柚子皮（和柚子肉比例爲1:5，所以柚子皮別下太多）。
(5).去掉柚子肉的內皮，把柚子肉剝出，待到柚子皮煮到透明的樣子，把柚子肉下到鍋裏，開大火煮開，再調小火慢熬，直到湯汁粘稠，中間要時常攪拌。
(6).關火，涼置到稍微溫熱的時候，加入蜂蜜，並攪拌均勻，然後裝瓶密封，放入冰箱冷藏3天以上。以後要喝的時候，拿出來沖泡溫熱水即可飲用。
1、紅棗茶:用大棗泡在茶中,經常飲用具有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病、健脾養胃的作用。大棗、甘草煎湯食用,對貧血、血小板低性紫癜、女性更年期盜汗等都有改善作用。
2、梨茶:將梨削皮切成一小片,泡飲服,具有護肝、促進消化、促胃口的作用。用老冰糖、荼葉和梨一起燉,不僅可以化痰、治哮喘、健胃消食潤肺止咳,而且對喉嚨有很好的.保養作用,非常適合歌唱家和播音主持人使用。
茯苓具有生津潤的功效,可以用梨煮茶來促進消化,同時具有護肝促胃口的作用,還有一些人用老冰糖和茶水一起燉梨,不僅能祛痰下火,潤肺止咳淨心,還可以治療咳嗽、渴不欲失音患者。
3、橙茶:色、香、味兼備的橘子具有促進人體基礎代謝的功效,將桔肉和火龍果用沸水泡浸後食用,對抗癌有一定的實際作用,假如用新鮮乾淨的橘皮與白砂糖一起衝開水喝,可起到清熱解毒、止咳化痰的作用。
4、扁桃茶:扁桃性甘酸,微溫,與杏幹衝調的杏果茶,具有潤肺止咳清咽、生津解渴、清熱解毒、化淤等功效,對預防癌症有一定作用。經常飲用杏茶,還可以止咳化痰、止喘、化痰、潤腸通便、潤腸的功效,但一次不能多喝。
5、山楂果茶:山楂果茯苓具有酸甘微溫的功效,具有健脾開胃、消化、溫胃化滯、活血化瘀等功效,製作時將新鮮山楂果清洗乾淨,去籽、切成片,盛入杯中,加入適量的白砂糖,製成山楂茶。經常吃山楂果和荼葉泡在一起喝山楂茶,對降低血細胞膽固醇、降血壓、排尿、鎮定都有明顯效果。另外,還具有消除消化不良、清積血、止腹瀉、祛毒止咳化痰的功效,同時也可以輔助治療小兒疝氣。
