長期喝紅酒的好處，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨牀試驗，也獲得同樣的結論，下面來看看長期喝紅酒的好處。
一、好處：
1、補充營養物質：紅酒通常包括葡萄酒或者藍莓酒，以葡萄或者藍莓爲原料釀製而成，其中含有維生素和礦物質成分。每天適量喝紅酒，這些營養成分可以被人體吸收，有助於補充營養物質；
2、促進血液循環：紅酒當中含有酒精成分，酒精能夠擴張血管，並刺激人體的代謝速度增快。因此，每天適量喝紅酒，有助於促進血液循環。
二、壞處：
1、胃腸道損傷：每天過度攝入紅酒，可能會導致過多的酒精進入體內，大量酒精刺激胃腸道黏膜，可發生胃腸道黏膜充血、腫脹等症狀，增加胃腸道炎症和潰瘍的發生機率；
2、神經損傷：酒精的主要成分爲乙醇，每天過量攝入紅酒，乙醇隨着血液系統可刺激周圍神經，可能會伴有頭暈和頭痛的.症狀，也有出現嘔吐或者昏迷的可能性；
3、肝腎損傷：酒精需要通過肝臟和腎臟代謝，每天過量攝入紅酒，可能會導致肝腎過度代謝，容易引起肝臟細胞受損，影響肝臟和腎臟的排毒功能。
1、促進睡眠
女性每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，只要堅持一個月就能夠緩解睡眠質量差以及失眠多夢的症狀，因爲紅酒具有一定的助眠功效，能提高睡眠質量，改善入睡困難的問題。
2、具有減肥的功效
紅酒給身體帶來最不可思議的效果是具有減肥的功效，因爲葡萄酒的熱量很低，並不會在身體裏面轉化成脂肪堆積起來，只要每天晚上睡覺前堅持喝一杯紅酒，不僅能夠補充水分，同時也具有減肥分解脂肪的效果。
喝紅酒的時候能夠讓女性的心情變得更加愉快身心得到一定的放鬆，穩定情緒，提高睡眠質量。
3、防止便祕
在紅酒裏面含有大量的單寧酸，能夠促進胃腸道的.蠕動，刺激胃酸大量的分泌，有效的調節腸胃道疾病。只要長時間喝紅酒就能夠提高其食慾，改善消化功能不良的情況，防止便祕。
4、具有殺菌消炎的效果
對於體質虛弱以及容易發高燒感冒的人羣來說，不妨每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，不僅僅具有殺菌的功效，同時也能夠把隱匿在身體裏面的炎症全部殺死。除此之外，紅酒也具有一定的滋補功效，特別適合於身體虛弱的人羣，能夠降低患上癌症的風
險防細響出現癌變，同時也能夠抑制癌細胞的擴散以及轉移。每天堅持喝一杯紅酒，能夠軟化血管，促進全身的血液循環，讓皮膚變得更加緊緻，同時也具有利尿的功效。
1、提高肌肉的緊張度
喝紅酒後，酒精會直接刺激神經周圍的系統，從而能讓身體狀態達到一個平和的狀態。而久而久之也會提高肌肉的緊張度，對增強抵抗力有很大的幫助。
2、提高反應能力
酒精能使人的平衡能力達到一個較好的狀態，從而使反應能力變得更加的敏捷，反應能力，判斷能力也會比平常更好。
3、促進心血管健康
生中很多人都會有心血管方面的疾病，而紅酒能提高人體血液中高密度的脂蛋白的濃度，還能防止膽固醇的堆積，這樣對血管內膜就能起到一個保護的作用。因此日常喝紅酒可以預防心血管疾病，同時防漢動脈硬化。從而促進心血管的健康。
4、有助於睡眠
專家稱每天睡前適當的飲酒對有很大的作用，由其是對於那些有輕度的睡眠障礙的朋友來說，睡前喝點紅酒就能起到一個更快入睡的作用。
5、增壽
有專家稱日常適當喝點紅酒對提高壽命有很大的幫助，由其是那些每天堅持喝半杯酒的人死亡率是較低的。同時美國有一項研究顯示：每天喝紅酒的.人平那些沒有喝紅酒習慣的人平均要多活3、8年。
6、提升個人魅力
喜歡喝酒的人通常是那些比較懂生活情趣的人，他們追求高品質的生活，因此也會更注重個人魅力的修養。同時適當的酒精還會讓人分泌出，提高對異性的吸引力。
7、預症
紅酒含有很多對人體健康有好處的元素，例如氨基酸，原花青素，白黎蘆醇這些元素對人體的健康都有很大的幫助。其中紅酒中的白黎蘆醇對對抑制細胞有很大的作用，由其是對於預防乳腺，胃等疾病有着很好的療效。這就是爲什麼一些症患者可以通過喝紅酒延緩細胞擴散的一個重要原因。
8、保持年輕態
紅酒中含有生成紅色素的成份，而這種生成紅色素的成分是一種可以防止活性氧化的元素，因此日常如果常喝紅酒的話對緩解衰老，保持年輕態有着很大的作用。
紅酒什麼時候喝
一般來說，喝紅酒的較佳時間是在每天下午2時以後，此時飲酒會比較。因爲上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
自古以來，睡前飲酒就作爲的方法之一。研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。睡前喝一杯紅酒，可以舒緩身體壓力、調節情緒
還能輔助睡眠，所謂好處多多。但必須注意的是，紅酒也含有酒精，喝得太多反而會影響睡眠質量以至損害身體健康，建議每天睡前飲用50ml的紅酒較爲適宜，切莫貪杯。
