吃柚子有什麼好處，在日常生活中柚子是非常常見的一種水果，柚子汁多味美，而且香氣迷人，深受很多人的喜愛，柚子的殼和果肉都大有好處，以下分享吃柚子的好處有哪些？
（1）能促進消化
平時吃柚子能促進消化，提高人類消化系統功能，也能提高人類身體的免疫力，它含有的酸性成分，能促進胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動，更能促進人體內一些有毒物質的排出，因此平時適量吃柚子，可以緩解消化不良，也能健胃消食，增加食慾。
（2）能保護心臟
平時適量吃柚子可以保護人類的心臟，它含有的維生素P，能清理人體內的膽固醇，也能軟血化管，更能提高心臟功能，平時食用柚子能預防心肌缺血和心肌梗死，同時也能減少高血脂和高血糖等常見疾病的發生。
（3）能護理皮膚
柚子中含有大量的維生素C，這種營養成分不僅可以祛除色斑，而且還可以使皮膚更加緊緻，而且還可以提高皮膚細胞活性，使皮膚更加健康白嫩。
（4）可增強體質
柚子的營養成分可以有效的提高人體對鈣質和貼紙的吸收效率，可以預防貧血和缺鈣引起的疾病，同時還具有不錯的促進消化的作用。
（5）能夠減肥
每天在飯前吃適量的喲最，可以起到非常不錯的減肥效果，柚子中含有的營養成分可以加速脂肪的分解代謝，進而起到減肥的效果。
2、柚子全身都是寶
（1）柚子果肉
a。去除色斑
柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品。
b。緊緻肌膚
柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的.作用，同時還能夠令我們的皮膚更加緊緻，保持在一個最佳的狀態。
c。增強體質
柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
d。減肥瘦身
每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
e。保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因爲其中含有的氧化劑更高。
（2）柚子皮
a。止咳化痰
柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況，那麼配合一些川貝具有很好的治療作用。將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之後進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對於哪些老年人咳嗽起牀以及口乾、手足發熱的情況具有很好的治療效果。
b。治療凍瘡
將柚子皮曬乾之後煮水，然後熱敷在凍傷的位置就可以了。特別提醒，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利於傷口恢復。另外，熱敷一定要堅持一段時間。
c。小兒肺炎
將柚子吃完後，留皮晾乾，放進鍋裏幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次後，把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下，連喝幾次就會好。
（3）柚子棉絮皮
去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質主要成分是纖維質，因此進食之後飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作爲配菜來吃還能產生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和澱粉糖類，熱量很低。
棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌着吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾着吃。棉絮皮也可以作爲火鍋的配菜，可以說是怎麼吃都可以，如果你想控熱減肥，那麼就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不捱餓而且還能快速瘦身。
3、柚子的吃法
（1）柚子百合飲
柚子1只，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用於屬於熱證的支氣管哮喘患者。
（2）柚子飲
鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
（3）柚皮蜜煎
柚子皮1個，削去內層白髓，留下青皮，洗淨切碎，放於有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用於治療慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
（4）杏貝銀柚
新鮮柚子1個，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗淨，去皮，柚子皮切細絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗淨，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時即成。
每日服1-2匙，溫水送服。具有潤肺止咳、化痰平喘的功效，適用於平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。
吃柚子的三大禁忌
1、吃柚子好嗎
很多人問吃柚子好嗎，答案是肯定的，吃柚子對身體有很多好處，能爲身體補充蛋白質和多種酸性成分，還能補充多種礦物質，而且經常吃柚子還能降血糖和血脂，對減肥和美容也有一定的好處。只是柚子雖好，食用時去有一些禁忌存在，大家在吃柚子以前最好全面瞭解一下。
2、服藥期間不能吃柚子
柚子不能與藥品同食是它最大的食用禁忌，如果不注意，一起食用，會讓人們出現肌肉痛和腎臟病變，對人類的身體健康極爲不利。
3、吃避孕藥的女性不能吃柚子
柚子可以抑制人體對藥物成分的吸收，這種作用對避孕藥最爲明顯，如果女性在服用避孕藥的時候吃柚子，就有可能會讓避孕藥失效，出現意外懷孕。
4、脾胃虛寒的人羣不能吃柚子
柚子是一種性質寒涼的水果，那麼脾胃虛寒的人羣在食用柚子以後，會讓身體不適的症狀加重，有時就會出現腹瀉和腹痛等不良症狀。不過柚子是一種可以清熱去火的水果，平時上火以後可以適量吃些柚子，上火的症狀就能很快減輕。
