暗示女性腎不好的九大症狀，腎臟是人體的重要器官，很多人對腎臟的保護十分重視，腎臟的好壞嚴重影響我們的健康，當不好或是有問題的時候，身體也會出現一些症狀，下面分享暗示女性腎不好的九大症狀。
畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
便祕：便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的'激發和滋養才能正常發揮作用。
腰痠腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而爲腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
頭暈無力 失眠多夢：腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
腎對於女性健康是很重要的，腎臟是不容忽視的一個部位。珍惜腎臟好的辦法就是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，要多喝開水。
信號一：眼睛衰老
腎藏精，腎不好的女性朋友精氣不足，而眼睛的神采正式腎氣的表現。如果是發現眼睛周圍出現藍黑色、或者是黑色的圓圈話，說明腎不好。另外還有的女性朋友會感覺到視力變得模糊，這可能是因爲腎虛導致的，嚴重的會出現青光眼。
信號二：腰痠腰痛
如果是女性朋友在日常生活中經常覺得腰痠腰痛的話，這很可能是腎虛。腎虛可分爲內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。
信號三：關節不適
腎臟是過濾清潔血液的地方，參與着整個身體的氣血運行、新陳答謝。腎不好的女性朋友血液運行較慢，氣血不足，不僅容易出現四肢冰涼的情況，還可能因爲關節不能及時得到血液而變得僵硬出現不適。
信號四：講話費力
講話的過程需要耗損身體元氣，特別是本身腎臟不好的女性朋友，身體氣太弱，說話再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，出現聲音沙啞的情況。
信號五：排尿變化
腎不好的女性朋友能夠感覺到自己的排尿變得不規律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是腎不好的話會出現排尿次數或者是尿量變多或者是變少。另外腎不好的女性朋友尿液中因爲含有蛋白質，可能會起泡沫。
女人腎不好有什麼症狀
一、身體頻繁出現疼痛感
如果身體沒有受傷，但是腰痛頻繁的話，則要注意有可能是腎臟生病了。其中，當晚上睡覺的時候，時常感到腰痠腰痛的話，則要警惕是體內尿酸過高，對腎臟器官造成了損害引起的。另外，若是在晚上的時候，總感覺關節疼痛，疼痛反覆發作的話，則可能是尿酸超標緻使腎臟受傷導致的。
二、夜尿增多
腎不好的女人，晚上排尿的次數會增多。而且尿液顏色是深色的，甚至還帶有泡沫。如果是這種情況則說明體內存在超標的尿酸，對腎臟有極大的危害。這是因爲尿酸是通過尿液排出去，如果尿酸堆積過多，則會損傷腎臟。當腎臟受傷了功能發揮就會失調，從而導致尿液中含有大量的蛋白質，造成尿液中帶有大量的泡沫。
補腎的方法有哪些
一、吃對食物
生活中有不少食物具有補腎的作用，比如說黑芝麻、阿膠、龍眼乾、海蔘等，這些食物日常可以多吃，幫助你補益肝腎。準備好適量的黑芝麻、新鮮牛奶、白糖和糯米粉。然後將黑芝麻放入熱鍋中炒熟，炒好了以後倒入大碗中。接着倒入糯米粉和適量的開水，快速用勺子攪拌均勻。最後倒入煮沸的牛奶，調勻了就可以吃了。
二、堅持運動
想要補腎就要多運動，堅持運動能夠促進血液循環，讓腎臟更快獲得養分滋養，支撐腎臟發揮功能。比如說可以選擇慢跑、散步、快走和打太極拳等運動，每天堅持鍛鍊半個小時以上，有助補充腎陽，起到養腎效果。
