直接吃柚子有什麼功效，我們知道柚子是一種很好吃的水果，口感酸甜，而且吃法是非常多的。適當吃一些柚子對身體的好處是非常好的，下面小編給大家介紹直接吃柚子有什麼功效吧！
直接吃柚子有什麼功效1
1、美容養顏，修復組織
對於女性朋友們來說，白皙的皮膚往往是夢寐以求的，所以她們會通過各式各樣的方法讓自己的肌膚變得更加白嫩，其實食療就是一個很不錯的手段，。
比如柚子當中富含大量的維生素c，它是一種強氧化劑，能夠有效延緩肌膚細胞的衰老，改善一系列皮膚不良狀況，有很好的美容養顏功效。其次，柚子當中也特有一種維生素p的成分，這種物質對皮膚組織細胞有很強的修復作用。
2、降低膽固醇，保護動脈壁
隨着年齡的增大，身體的各項機能也會老化，各式各樣的疾病也就接踵而來，所以對此我們必須做出一些預防，而柚子就是一種特別理想的水果。
它當中所含有的維生素c除了美白的功效之外，還能夠有效降低膽固醇，高血壓高血糖患者可以多吃一點，其次，柚子當中所含有的果膠對動脈壁也有着很好的保護效果。
3、緩解便祕，清洗腸道
現代人由於飲食結構複雜，往往或多或少都會患有一定的消化道疾病，便祕是特別常見的事情，而柚子當中所含有的營養素非常豐富，尤其是其中特有的柚子酸，進入腸胃之後可以有效清洗腸道，有着很好的通便效果。
4、止咳化痰，清除肺熱
隨着這段時間氣溫越來越熱，很多朋友由於上火進而引發了咳嗽，非常的影響生活。面對這種情況可以多吃一點柚子，它當中特有的無機鹽以及天然枸櫞酸能夠有效止咳平喘，清除肺熱，蜂蜜柚子茶正是利用這一點而製作出來的。
直接吃柚子有什麼功效2
吃柚子的好處
1、促進消化
柚子這種水果中含有豐富的果酸和大量的膳食纖維，果酸能促進胃酸分泌，加快身體對食物的消化與吸收，而膳食纖維則能促進腸胃蠕動，加快身體代謝，它們都對提高人體消化功能有很大的好處。
2、清熱潤燥
柚子是一種性質寒涼的水果，它能清除人體內的熱毒，也能滋陰潤肺更能清理腸胃，平時人們身體出現燥熱或者多種上火症狀時，多吃一些柚子就能很快好轉，另外平時人們多吃柚子還能預防口臭、咽乾以及大便燥結等不良症狀。
吃柚子的功效與作用
1、解酒排毒
柚子這種水果中含有豐富的果酸，這種物質可以加快人體內酒精的分解與代謝，平時人們喝酒及時吃一些柚子，就能加快身體內酒精的排出，能起到排毒解酒的重要作用。
2、降低血糖
這種水果中還含有一種類似於胰島素的天然成分，人體吸收這種成分以後能讓過高的血糖降下來，特別是那些高血糖和糖尿病人羣食用以後，能讓血糖儘快恢復正常，對維持人體健康有很大的`好處。
3、調節情緒
柚子這種水果中還含有一些芳香類物質和揮發油，它們能調節情緒，緩解抑鬱焦慮以及煩躁等不良症狀。它特別適合那些工作壓力大，生活節奏緊張的人羣食用，能有效減少負面情緒的出現。
吃柚子好嗎
很多人問吃柚子是否可以，答案是肯定的。吃柚子對身體有很多好處，它可以爲人體補充蛋白質和多種酸性成分，還可以補充多種礦物質。
另外，經常食用柚子可以降低血糖和血脂，對減肥和美容也有一定好處。只是儘管柚子很好，但食用時還是有些禁忌。最好在吃葡萄柚之前先充分了解。
1、服藥期間不要吃柚子
柚子不能與藥物一起食用是其最大的食用禁忌。如果不注意，將它們一起吃會導致肌肉疼痛和腎臟疾病，這對人體健康極爲有害。
2、服用避孕藥的婦女不能吃柚子
柚子可以抑制人體對藥物成分的吸收。這種作用對避孕藥最明顯。如果婦女在服用避孕藥時吃葡萄柚，可能會使避孕藥無效並導致意外懷孕。
3、脾胃虛寒的人羣不能吃柚子
柚子是一種具有冷性的水果，脾胃虛弱的人進食柚子後會加重身體不適的症狀，有時會出現腹瀉，腹痛等不良症狀。但是，柚子是一種可以清熱降火的水果。生氣後可以吃些柚子，可以很快減輕生氣的症狀。
如何挑選柚子
如您所料，柚子皮的厚度決定了柚子的水分和甜度！選擇柚子時，首先要做的就是掌握“不倒翁”理論的原理。
上端和下端的寬度是葡萄柚的標準身材。 儘量不要選擇圓形的，這種柚子的味道可能會更糟。 您必須記住以相同的價格挑選更大的。
一般來說，柚子的新鮮度可以通過柚子皮來判斷。 購買時，請嘗試選擇光滑的皮膚，半透明，淺黃色或橙色。 這種柚子汁多，味道好，甜味濃。對於相同大小的葡萄柚，選擇較重的柚子。
總之，買大而不小；買重而不輕的東西；買小費但不買圓； 買黃色但不買綠色。瞭解這些採購柚子的技巧，購買的柚子絕對不錯，因此您可以選擇一種美味，秋季乾燥，容易生氣，那就來個柚子消個氣吧。
吃柚子能夠減肥嗎？
1、可以減肥
（1）柚子中含有較多的膳食纖維，在食用之後在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，對可減少對其他高能量的飲食的食用量。
（2）柚子口味酸甜，但是其糖類的含量並不高，柚子中碳水化合物僅佔12%，在水果中屬於低能量的水果，食用之後不會導致肥胖。
（3）柚子在食物中屬於寒性的食物，並且具有滑腸功效，在飯後或者飯前食用柚子能促進排便，減少食物在胃腸道中的停留時間，減少對食物中能量成分的吸收量。
2、怎麼減肥
（1）飯前吃柚子。
在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小。
（2）把柚子當零食食用
在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成爲你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積還可以幫助把體內的脂肪排出來。
3、溫馨提示
柚子大寒，不適合大量的食用，自身脾胃虛寒的人羣也不適合食用柚子。
柚子和很多的藥物有化學作用，早吃柚子的同時切不可吃藥，可能引起中毒反應。
柚子中的酸性成分和苦味苷對胃腸有一定的損傷，因此，柚子不可大量食用，適當即可。
