怎樣去除腳部異味 10種方法效果好

怎樣去除腳部異味

1、經常洗腳

腳部異味主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳部異味，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。

腳部異味洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處容易藏有細菌和污垢。

至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裏泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。

有人會用挫刀等較爲銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。另外，平常也可以使用內含溶解角質的保溼產品，如主成分爲水楊酸、尿素或乳酸等。

2、按摩腳部穴位

洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚爲宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行

3、使用止汗劑

有些人天生就是溼腳，即便是每天更換襪子，穿透氣鞋子也不能改善，此時我們可以採取輔助措施，配合使用止汗劑，看看能不能改善腳部異味的毛病。

4、勤換襪子

襪子是引起腳氣的一個重要原因，有些人不喜歡換襪子，確切的說是懶得換，懶得洗，經常穿同一雙襪子，久而久之便會造成腳氣，建議此類朋友要學的勤快點，每天動手洗洗襪子並不是什麼難事，勞動的同時不但能鍛鍊身體，還能預防腳氣。

5、白醋浸腳

每日白醋浸腳一星期，也可除腳部異味。如果患有皮膚敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。

6、穿通風的鞋子

腳部異味，其實不是一種疾病，它只是因爲你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長;所以預防腳部異味好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿着通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。

7、在家赤腳步行

給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫襪洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液循環，減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。

8、沒事泡泡腳

泡腳是一個號習慣，經常泡腳可以改善腳部的血液循環，促進腳部血液流動，每天堅持泡腳15到30分鐘，如果你沒有腳氣可以預防，如果你有腳氣，可以改善，當然除了能改善腳部異味，對人的身體健康也是有好處的。

9、穿通透的鞋子

鞋子也是引起腳部異味的另一個原因，有些人買鞋子的時候爲了時尚，經常會挑選一些密不透風的鞋子，長時間的使腳處於一個不通風的狀態，很大機率會引起腳部異味，建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。

10、增強抵抗力

注意營養，增強身體的抵抗力能，對於那些產生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了，同樣有助於我們改善我們的腳部異味。

腳部異味形成的原因

1、外在因素

這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿着不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳部異味的機率又會大增。個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳部異味發生的元兇。

2、生理因素

天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳部異味的困擾。因爲手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳部異味。

3、疾病因素

常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因爲流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因爲多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳部異味的發生。