【導讀】:按摩是人們比較喜歡的一種休閒方式,但是很少有人知道常按一些部位是可以預防疾病的。看看小編怎麼說。
免疫力低下容易受到病毒的侵襲,因此,想要遠離疾病,提高人體免疫力,是預防各種病毒侵害人體的基礎。養生專家指出,做好前胸、後背、脊柱、肚臍、腳這五大部位的保健,有助於提升人體免疫力。
前胸:中醫認爲,前胸是人體陰氣所匯之處,做好前胸保健,可以改善人體肺部功能。建議將五指併攏、掌心中空,對準胸部正中間的胸骨,以適當力度拍擊。每次拍擊3到5下,每天3到5次。此外,也可以每天堅持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸,每次摩擦數十次至百次。
後背:研究發現,人體背部的皮下蘊藏着大量免疫細胞,感冒後,按摩背部或進行刮痧,可以激活背部免疫細胞。平時採用熱水袋熱敷、配處方藥敷背等方法對抵抗感冒、增強身體免疫力很有益處。