【導讀】：無論是上班族還是學生黨，想必最期待的就是週末快快來，這樣就能肆無忌憚的吃喝玩樂，無所禁忌。可是，你知道嗎？從健康角度來看的話，這樣看似愜意的生活方式其實大大增加了患病機率。下面，我們就一起來揪出那...
熬夜賴牀影響胃功能
平時太累，週末一定要熬夜，第二天再睡到自然醒。但一時暢快，可能會帶來兩天渾渾噩噩的週末。因爲熬夜賴牀會擾亂人體內分泌系統和神經系統，導致起牀後精神狀況萎靡，因睡懶覺錯過早餐，還會影響胃腸道功能和肌肉的興奮性，起牀後會感到痠軟無力。
久坐不動易便祕
工作得出門，但週末在家，不少人選擇宅兩天。久坐的危害很多，最直接的症狀是便祕。
英國諾維奇醫學院胃腸病學教授福布斯說，“靜止”會使胃腸蠕動減緩，加上不少人週末吃飯更不規律，都可能導致便祕。
驟停咖啡或茶致頭痛
咖啡因有擴張血管的作用，如果工作日常用喝咖啡、喝茶來提神醒腦，週末突然叫停，可能會導致頭痛。偏頭痛、頭痛經常會在週末發生，特別是在星期六，這主要與週末生活節奏打亂有關。
愛窩在沙發小心頸椎病
窩在沙發裏或躺在牀上看電視，是很多人週末最愛乾的事情。但英國按摩協會專家提醒，不良姿勢可能導致背部或頸部疼痛，近一半的人因爲背部或頸部疼痛而失眠。
暴飲暴食勞腸胃
聚餐是很多人週末的主題。一項刊登在英國《肥胖》雜誌的研究稱，通過追蹤更年期婦女的飲食日記後發現，在週六，人們的脂肪攝入量常常超標。除了傷腸胃外，暴飲暴食還會引發頭暈、胸悶氣急、腹瀉等問題。
突擊健身傷關節
不少人平日不鍛鍊，一旦週末就扎進健身房，或者突擊長跑、爬山等，這類“週末運動員”很容易受傷。骨科醫生說，他們都在運動受傷，受傷部多在關節處，如膝、踝、腕等。
週末一過得心病
到了週末，人們容易在潛意識裏獎賞自己：我已經努力工作整整一週了，就應該隨心所欲，放肆玩，隨便吃。然後一到週一要上班的時候，內心會產生排斥感。這樣是非常不利於身心健康的，要及時做好調整。
