【導讀】：秋季天氣乾燥，MM想要好皮膚，多吃水果必不可少，但是怎麼吃水果最健康？吃什麼水果對皮膚好呢？胃口不好，許多人都有過。檸檬：裏面有有機酸，促進胃酸的分泌。有些水果不僅不開胃，還有收斂的功效。——人爲什麼會......

【導讀】：飯後散散步，有助腸胃消化、人不老？小心！這樣的觀念可能害了您的健康！尤其是有低血壓、中樞神經病變者，更可能有血壓下降的情況，長期恐危害健康。避免消化不良！飯後散步宜在半小時之後正常情況下，人在吃完飯後，血液循環......

【導讀】：膳食纖維粉是現在很流行的一種保健食品，具有多種功效，那麼膳食纖維粉飯前還是飯後吃？膳食纖維粉飯能長期用嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。膳食纖維粉飯前還是飯後吃膳食纖維粉在飯前飯後都可以吃，可以根據不同......

【導讀】：左腿站直，全身重心落於左腳上，右腿屈膝，用雙手扶着大腿與腳跟，將右腳腳腕靠在左膝上以固定。第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌着地支撐身體，腰腹與臀部......

【導讀】：空肚可以吃阿膠嗎？阿膠是飯前吃好還是飯後吃嗎？早上起來可以空腹吃阿膠嗎？空腹吃阿膠會拉肚子好？阿膠怎麼吃效果更好？跟愛秀美小編一起來看看吧。阿膠可以空腹吃嗎？作爲中國傳統飲食之一的阿膠，成爲現代人的新寵，有些......

【導讀】：運動可以幫助我們增強體質，預防疾病，是一項對身體很好的鍛鍊，那糖尿病靠運動能自愈嗎？糖尿病飯後多久運動最好？一起來看看吧！糖尿病靠運動能自愈嗎糖尿病靠運動不能自愈，最好是配合合理的飲食和藥物治療效果更好。1......

【導讀】：飯後很多的女性都習慣坐着，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐着，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢？可不能任由它就...飯後很多......

【導讀】：春節期間相信大家大魚大肉都吃的很多了，那今天小編就來帶大家看看吃的太油膩之後吃什麼水果可以解油膩，以及吃過飯後多久可以吃水果，下面就來一起看看。吃什麼水果解油膩相信大家都知道油膩的食物吃多了對身體是......

【導讀】：有的MM全身都很瘦，唯獨就肚子上長肉，而且不知道怎麼減才能減掉。今天小編爲了MM們能夠輕鬆瘦全身，帶來瘦小腹的三大狠招，保證讓你的煩惱閃開，肉肉不見。第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，......

【導讀】：飯後不運動，腰部腹部最容易聚集贅肉，特別是就坐的白領一族，吃飯中午飯後一定要經常運動才能避免長小肚子。秀美美體小編推薦一款飯後減肥瘦身操，瘦腰減肚子效果非常好。瘦腰減肚子的飯後減肥操久坐不發胖OL飯後減......

【導讀】：每當你吃完飯後，如果就這樣坐着躺着，只會讓你的腰圍越來越大。那麼，飯後做什麼運動可以瘦腰呢？我們的消化系統其實和你的計劃清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的欠債搞到崩潰。但是，如果我......

【導讀】：口臭是一個很尷尬的毛病，尤其是情侶想要親暱的時候，對方有口氣會很破壞氣氛和心情。一般來講，只要平時注意口腔衛生和清淡飲食，就可以緩解異味。除此之外，小編髮現在飯後嚼一嚼芹菜葉也可以清新口氣哦！很多人喜歡飯......

【導讀】：地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！一、地瓜小點心材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。建議：一天吃2次，2餐......

【導讀】：飯後散步是一項人盡皆知的養生方式，但其實除此以外吃完飯後散散步還有助於減肥，不過飯後不宜馬上運動，和劇烈運動，這時候散步就是一個很好的選擇了。飯後散步可以減肥嗎飯後散步是可以幫助減肥的，吃完飯之後散散步......

【導讀】：跑步對於很多人來說，都是很常見的，尤其是爲了減肥瘦身，那麼跑步的時候就需要注意很多的問題，那麼什麼時候跑步是好的呢？飯後多久可以跑步其實是一到兩個小時是最好的，爲了讓身體更好的恢復狀態。1、飯後最好在1個小......

【導讀】：肥胖的問題困擾了許多女性，減肥成爲愛美女性每天必須堅持的事。但原來，我們飯後的很多習慣是導致發胖的元兇，戒掉這些女人要健康、要美麗、要性福，這些就不難了！一.不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經......

【導讀】：吃飯吃太多，如何才能避免不長胖呢？小編教你4個飯後減肥小祕訣，讓你猛吃不胖。1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分......

【導讀】：導讀：一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。導讀：一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥......

【導讀】：維生素e什麼時候吃效果最好？維生素e是飯前吃或者飯後吃效果不同，想要吸收更好達到最佳效果的話，建議中飯或晚飯後半個小時內服用。維生素e是飯前吃還是飯後吃維生素類藥物口服後，主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，......

【導讀】：近年來，青汁成爲一種時尚飲品，對身體有很多好處，那麼，青汁什麼時候喝最好？喝青汁的最佳時間是什麼時候？青汁是飯前喝還是飯後喝？下面來看看！青汁什麼時候喝最好早飯前空腹喝早晨起牀喝一杯青汁，不僅能平衡體液酸鹼的作......