有氧運動減肥法比起氣喘吁吁的激烈運動，和緩的有氧運動更能燃燒脂肪。瘦身依據：活動肌肉的能量，是血中脂肪跟氧氣燃燒而成，血液中氧氣不足就無法燃燒脂肪。所以輕微運動做個20分鐘，讓血液充滿氧氣。健步走減肥法一天走一小......

問題：“大而全”的感冒藥可造成“小病大治”一些患者，吃藥時不看成分，統統只吃自己習慣用的一種感冒藥;明明在發燒，吃的感冒藥裏其實卻沒有解熱鎮痛藥物成分，造成“大病小治”，使病情得不到有效的治療。還有些患者一感冒就......

科學合理控制飲食減肥≠節食！1.控制飲食不是節食！我們知道肥胖的最大原因就是營養過剩，能量堆積過多，所以控制飲食是勢在必行的，但不是節食。應該是合理控制飲食。2.減脂計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成：短期內過度節......

1、注意衛生，勤洗手預防流感，一定要注意保持良好的個人衛生，媽媽應當對孩子的臥室及用品及時進行消毒，以保證孩子生活環境的清潔。孩子要勤洗手，洗手時需要使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。可以通過六......

豆渣的減肥功效豆渣中富含食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮、卵磷脂、皁角苷等營養物質。特別是通過榨取大豆的汁液後，剩餘大量的不溶性與水溶性食物纖維。其中不溶性食物纖維較多，能在腸胃中，吸收水分後增多，抑制體內對脂肪......

什麼是水痘？水痘是一種2-6歲的小兒最常見的出疹性的傳染病，由水痘病毒經呼吸道傳染或接觸傳染。水痘的病原是人類皰疹病毒第三型，屬皰疹病毒科。起病時可出現發熱、咽痛、全身不適等，經過數小時至1天，皮膚上可見皮疹，有的直......

春季“減肥”正當時，做好這5點更快瘦下來1、重視早餐現在很多人由於生活工作的壓力，節奏快，經常會不吃早餐。這是非常不正確的。春天本來就是一個，讓人感覺快沒精神的季節，如果沒有早餐的輔助，就相當於沒有了一天活力的源泉......

黑豆養生界的當紅炸子雞——黑豆，富含類似女性荷爾蒙的異黃酮，能減緩美眉們經期不適的困擾，異黃酮還能阻止骨質中的鈣質流失，增加骨質密度，黑豆中的花青素是一種抗氧化營養素，能幫助新陳代謝改善血液循環，減輕手腳冰冷及身體......

春天是健康投資的最佳季節，經常鍛鍊可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比......

春季怎麼護理寶寶遠離過敏源春季過敏的罪魁禍首就是那些好看、漂亮的花兒。當過敏性體質的人沉浸在“暖風薰得遊人醉”的時候，空氣中散佈的花粉和微生物等致敏物質會釋放出組織胺，引起臉部皮膚過敏和如打噴嚏、清水樣鼻......

1、增加一些輕量負重這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習和刺激心臟運動，建議快速步行或上樓時拿1公斤的重物做肱二頭肌彎曲練習。這將緊緻肌肉，燃燒更多脂肪。2、通過......

番茄番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄爲點心。蘋果建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，纔是健康又持久的享瘦法！葡......

“去痘”千萬不能做的五件事1、千萬不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因爲一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會......

1、合理膳食，搭配營養不少人減肥時都會選擇吃素或不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因爲素食裏如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，而脂肪類食品耐消化，食入後可減......

增強寶寶免疫力食物之五穀類食物：一般來說，寶寶四個月之後就能夠在吃母乳的同時，添加一些輔食了。這時候，爸爸媽媽們首先要讓寶寶嘗試着吃一些米粉、麥粉等，然後在寶寶正式斷奶之後，就可以讓你的寶寶吃穀物來替代奶水了。五......

春天減肥的好處一、春天減肥瘦一斤等於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒二、春天減肥，毛孔是緊緻狀態瘦後容易做緊膚，防止皮膚鬆再次長肉肉三、春天減肥，改善身體氣血循環，體重下降溫度上升，這個時節減肥效......

人蔘春季可以進補嗎，人蔘是多年生草本植物，喜陰涼、溼潤的氣候，人蔘是一種特別珍貴的藥材，被稱之爲百草之王，也是遠近馳名的“東北三寶”，下面看看人蔘春季可以進補嗎？人蔘春季可以進補嗎1春天可以吃人蔘嗎人蔘是一種非常滋......

一、防水痘春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極爲不利。孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可......

1、土豆在“瘦身當道”的今天，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠之。其實，如果烹調得當，吃土豆不僅能減肥，營養還很豐富，在日常飲食中發揮重要的作用。衆所周知，鉀元素可以預防高血壓和中風，而纖維素有助於排除身體裏的有......

春季怎麼保養皮膚？一年四季在於春，春天是美好的季節，萬物復甦。春天對於皮膚的保養來說尤爲重要，那麼春天要怎麼保養我們的皮膚呢？春季怎麼保養皮膚1一、注意皮膚的清潔每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮......