爲了解我國兒童飲食行爲的現狀及影響因素，找出存在的問題，制定相應的健康教育策略，中國預防醫科院營養與食品衛生研究所副研究員馬冠生等人，在達能營養中心膳食營養研究與宣教基金的資助下，前不久在廣州、上海、濟南和哈爾......

一、養成良好飲食習慣1.細嚼慢嚥。有專家做過試驗，肥胖男子用8—10分鐘吃完的食物，消瘦者用了13—16分鐘才吃完;肥胖女子用了11一13分鐘吃完的食物，消瘦女子卻需要15一18分鐘吃完。限制胖人的進食速度19周後，男子減重4000......

兒童在飲食上不能隨意的選擇，家長給孩子飲食上要合理安排，這樣對孩子成長才會有很好幫助，有很的家長都沒有注意這樣問題，使得在給孩子飲食上的比較隨意，這樣很容易造成孩子有營養不良情況，使得孩子骨骼受到威脅，那兒童飲食知......

中華傳統飲食禮儀，餐飲禮儀是指人們在赴宴進餐過程中，根據一定的風俗習慣約定俗成的程序和方法，在儀態、餐具使用、菜品食用等方面表現出的自律和敬人的行爲。下面小編爲您分享中華傳統飲食禮儀，給您提供參考!中華傳統飲......

含鉛食物：鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用......

拔罐減肥作用拔火罐對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認爲，拔罐減肥，足三裏所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前......

高齡帶來的危險對寶寶：胎兒畸形、發育不良機率增高，比如唐氏綜合徵先天性愚型)。寶寶患糖尿病的風險比較高。對媽媽：高齡初產產婦產道變硬，早產和難產的機率很高。母親併發妊娠高血壓、妊娠中毒、糖尿病等比例增高，也容易......

方法一：定時稱體重這聽上去很簡單，其實如果你習慣一週稱一次體重，那麼你會覺得這跟每天刷牙一樣是一種簡單的習慣而已。研究表明，如果你已經有六個月沒稱過體重了，你完全可能低估自己的體重。同樣的，如果感覺衣服變緊或變鬆......

連日來，深圳氣溫頻頻攀升。記者昨天從我市各大醫院兒科瞭解到，消化不良、吃飯沒胃口的兒童明顯比平時多。不少家長抱怨天太熱寶寶胃口不好！市兒童醫院營養科主任魏菊榮告訴記者，從門診情況來看，由於氣溫高等原因，夏季一般是......

如果一天吃5餐，每餐吃得比平時少，這樣下來你一整天都不會覺得餓，也就不會很想吃東西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之飲食攻略秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法，速度快周減4—10斤，還提倡吃飽、吃好......

乳製品可每日吃乳製品含有豐富的鈣質，除了促進骨骼發育之外，還可減少腹部的脂肪堆積，有效減重。當然，鈣質對減肥最基本的效果就是改善體內血液的酸鹼度，提升新陳代謝速率。多吃魚品目衆多的肉類中，魚肉是排毒飲食中的重要成......

1、孕婦不能吃的水果理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會......

甜水麪、串串香、冒菜、宮保雞丁等等。成都飲食1甜水麪甜水麪是四川成都的一道特色美食，對於不能吃辣的四川人而言，甜水麪簡直就是一道寶藏美食。其實甜水麪並不是特別甜，如果多加一些辣椒油，甚至能掩蓋其中的甜味。甜水......

控制飲食1、適當限制糖的攝入量：限制五穀、根莖及豆類主食的攝入量，多吃草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質的水果，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高的水果不宜多吃。綠葉蔬菜因能提供大量維......

營養減肥三餐食譜1、早餐減肥食譜(1)水煮蛋一個，一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水)。(2)一個水煮蛋、兩片全麥麪包、一杯無糖豆漿。(3)減肥期間該如何飲食？饅頭一個，芹菜瘦肉粥一份。減肥期間該如何飲食？以上的三......

1，提高自身代謝在多於4～5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎......

1。飯前喝湯。我國人民用餐習慣一般都是先吃飯、後喝些菜湯。西方人的用餐習慣是先喝點湯，再吃飯（麪包等）。這兩種不同的用餐習慣，究竟哪一種科學、合理？從科學衛生的觀點看，先喝點湯再吃飯比較好。因爲人在感覺飢餓時馬上......

減肥飲食的4個誤解誤解1、空腹運動減脂更快?如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明顯的飢......

婦女的月經週期，一般以28天左右計算。如提前或推遲7天以上，作爲先期或後期；如有時提前有時推後，作爲先後無定期；此外尚有痛經，閉經，倒經，崩漏等症。在食療方面可按虛、實、寒、熱，選方配膳。月經提前7～8天，或一月來2次，均爲月經先......

糖尿病飲食控制的原則1、要控制每天吸取的食物總熱量，來維持正常的體重。2、低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物是食物的基本成分。3、高纖維飲食。多選擇五穀雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢......