如何克服恐懼心理，恐懼是人生來就有的，所以我們不必過於擔心，我們要做的，是要了解內心恐懼的根源，瞭解其原因，以科學的態度去克服它，下面解釋如何克服恐懼心理。
如何克服恐懼心理1
恐懼心理會有什麼影響
1、人們如果對一件事情表現的很害怕時，常伴着一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴脣顫抖、嘴發乾、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現象，很容易導致或促使軀體疾病的發生。
2、如果對某一些事物恐懼、害怕，會對你的生活造成很大的影響，比如說你害怕演講，害怕被別人否定，你就會很容易跟隨大衆的腳步，不敢提出新的解決問題的辦法，沒有創新，過着平凡的一生。
3、恐懼心理除了會造成軀體疾病的發生外，如果長久下去，消極的情緒過於持久，體驗過於深刻，就會破壞情緒的信號功能和調節功能，引起心理活動和行爲方式的混亂嚴重的會導致精神病。因此對人的身心健康危害最大的是恐懼的情緒。
我們要如何克服恐懼心理
1、 迴避可怕情景。當遇到我們害怕的東西如老鼠、蛇啊等等，要儘量避開或排除，眼不見爲淨，恐懼的情緒很快會緩和下來。
2、克服可怕情景。面對可怕的東西，逃避只是一種治標不治本的方法，如果害怕演講，你這次避開了，下次還是要面對，有些事情，你做的多了，敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，自然就不會感到害怕了。
3、學習有關知識。有些人怕鬼，其實是沒有科學依據的，因爲世界上根本就沒有鬼，所謂的的鬼只是人的一種恐懼心理，與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關，當你知道這原理時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
4、樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有點人對金錢看得太重，就會害怕失去，驚恐萬分，難於自持。“無私才能無畏”，只有坦然面對，才能臨危不懼，泰然處之。
恐懼是人生來就有的，所以我們不必過於擔心，我們要做的，是要了解內心恐懼的根源，瞭解其原因，以科學的態度去克服它，然後我們就不會害怕了。
如何克服恐懼心理2
幫助寶寶克服恐懼
每個孩子都有過恐懼的經歷，無論父母給孩子多麼精心的.照顧，也不能保證一點可怕的事情都不會發生。比如，孩子常常怕黑，父母可以在孩子感到害怕的時候陪在孩子身邊，用身體接觸(如握住孩子的手)和輕鬆撫慰使孩子切實感受到父母的保護。有的孩子獨自睡覺的時候手裏要抓着毛絨玩具，以減少他心裏的緊張。
有的孩子在學習走路時，明明已經具備了獨立走的能力，可是依然要求父母拉着自己的手(其實完全是象徵性的)，否則就不敢走。看到別人家的同齡孩子都獨立走了，有時父母恨鐵不成鋼，會嘲笑或羞辱孩子，這是非常不應該的。在孩子剛開始學走路時，害怕是難免的。只要孩子獨自邁出一小步就及時表揚他，鼓勵他，幫助他克服恐懼，孩子很快就能夠獨立行走了。
一些孩子怕這怕那，並不是由於他們真正瞭解事物的危險所在，而是觀察了別人特別是父母對這種事物的反應而得來的。例如，當孩子看到母親懼怕小蟲子的表情時，會認定小蟲子是可怕的。記住，孩子是以父母的表情作爲行爲參照物的，你應該給孩子做一個好的榜樣。
另外，父母對孩子的恐懼不要作出過度反應，孩子在父母的惶恐行爲面前會變得更加驚恐不安。如果你對孩子表示過分的關注和保護，反倒使孩子確信危險的確是存在着，更難以消除緊張情緒。家長要以泰然自若的神態去面對孩子，可以轉移孩子的注意力，使他忘掉害怕，克服恐懼。
