0～6歲兒童長時間看書玩電腦，導致自己出現了視力下降的問題，兒童的視網膜還不是很成熟，日常的進行眼保健操可以降低眼科疾病的機率，來看看0～6歲兒童眼保健和視力檢查規範吧。
0～6歲兒童眼保健和視力檢查規範1
1、天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)，其他四指散開，彎曲如弓形，支持在前額上，然後按照音樂節拍按揉，每旋轉一圈爲一拍，共64拍，每8拍換一次旋轉方向。
2、睛明穴
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠，一按一擠爲一拍，共64拍。當用左手按擠時，右手放在桌面上，當用右手按擠時，左手平放在桌面上，兩手交換，每輪4個八拍。
3、四白穴
用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)，兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，其餘手指收攏，旋轉按揉一圈爲一拍，共64拍，每8拍改變一次旋轉方向。
4、太陽穴輪刮眼眶
用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。操作時先刮後揉。甩左右手羅紋面按在太陽穴上，其餘四指拳起來，用左右手食指第二節內側面刮上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上2拍後下2拍，輪刮一圈計4拍(節拍8×8)。
我們的媽媽們一定要督促我們的兒童們多一些眼保健操，可以幫助我們的兒童們大大改善自身的視力，同時日常看書玩兒電腦一定控制在一個合理的時間，避免自身出現用眼疲勞的問題，給我們的眼睛帶來很大的`負擔。
0～6歲兒童眼保健和視力檢查規範2
1、提高視力
據統計，在蕭山區試點的三所小學共有1458名學生改做新眼保健操。其中，朝暉小學在學生試做8天后進行視力複查，提高率達到80.5%。近視非單純眼睛問題傳統的眼保健操通過按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力，而實際上，很多孩子無法準確掌握按摩的位置、力道。”發明人黃維克說：“‘多維視覺眼保健操’改變了以往近視矯正限於眼部，忽視機體整體的做法，操作簡單，效果也好――小孩子活潑好動，不喜歡坐着做操。”
“多維視覺眼保健操”是“多維視覺訓練”的一部分。所謂“多維”，即眼、腦、光。黃教授認爲，視覺是由腦、視、光構成的人體基本能力，大腦是視覺第一要件。近視並非單純的眼睛問題，而是視覺問題。“多維視覺訓練”就是統一腦、視、光在視物過程中的合作、協調，最終發揮視覺潛能，恢復視力。
2、再增試點
據悉，這套“多維視覺眼保健操”已通過專家評審，今年還將在杭州下城區3所小學試行。前天，杭州蕭山區教育局副局長董茶仙說，反饋情況證實其效果不錯，試點學校現已停做傳統眼保健操，區教育局有計劃在今年增加試點學校。
3、多維視覺訓練
實際上是鍛鍊眼周肌肉，緩解疲勞，對調節痙攣性近視（假性近視）應該有用，”杭州市新華醫院眼科副主任醫師辜臻晟告訴記者，“但屈光性或軸性近視，即真性近視患者的角膜或晶狀體的屈度已增強，眼軸變長，效果不大。”
0～6歲兒童眼保健和視力檢查規範3
1、按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
2、按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
3、按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
4、按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
5、按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
6、揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
