孕期準爸爸也會焦慮，知道妻子懷孕後，作爲準爸爸肯定欣喜若狂，然而有些準爸爸的心情卻特別的複雜，有各種的擔心害怕，甚至開始焦慮，所以說孕期準爸爸也會焦慮。來了解下吧。
孕期準爸爸也會焦慮1
1、妻子的情緒變化
懷孕後因爲荷爾蒙失調，妻子的情緒起伏大，常常會莫名其妙地委屈、傷感、抱怨、挑剔或不安。這讓準爸爸感到無所適從。因爲擔心和害怕，他們更不敢去安慰情緒變化劇烈的準媽媽，生怕自己的一個不小心，加劇妻子的不開心，所以他們只能逃得更遠。
2、家務的壓力增加
很多男人的家務能力是很弱的，以前什麼家務也不做，現在洗衣、買菜、做飯，打掃衛生等煩瑣的家務勞動一下子都要自己來承擔，他們不知道如何着手。一旦做得不好又會被妻子指責，這也會讓男人們壓力山大。
3、經濟負擔的加重
準爸爸面臨的.最嚴峻的挑戰是生活負擔和家庭責任，這兩項幾乎比以往有了成倍的增長。對大多數工薪族家庭來說，當孩子降生時，奶粉、尿片、保姆、就醫……經濟負擔就會突然增加將近1倍，原來兩人的收入負擔着兩個人，而現在則要負擔3個人。
4、對分娩過程的恐懼
自古以來，女人生孩子就像在鬼門關走一回，加之現在各種影視資料、論壇都在告訴你，分娩是一件恐怖的事，這可能會加大準爸爸的焦慮，擔心準媽媽和寶寶的安全。特別是到了分娩之時，聽到妻子痛苦的嚎叫，心痛得不行，擔心得直出汗。
生完孩子的前兩年，是女人一生中最困難的時候，得知妻子懷孕的後兩年，卻是男人一生中最焦慮的時候。此時，準媽媽可以試着多體諒，理解他的困難。同時，準爸爸也要多點關心準媽媽，相互支持理解，給彼此足夠的時間共同成長，這樣才能擁有更平靜的心情去迎接寶寶的到來。
孕期準爸爸也會焦慮2
擊退焦慮試試這些方法
1、把家務當做樂趣
準爸可以把家務當成一種樂趣，不要讓妻子太過勞累。看到她精神不錯，你自然也就不會感到焦慮了。
2、控制自己的情緒
當你感覺焦慮時，你可以休息一會兒或適當運動。平時一定 要控制好自己的情緒，不要讓負面情緒影響到你的正常生活。
3、多體諒妻子
在妻子懷孕期間，應該多體諒妻子，多一點關懷，不要因爲一點小事就跟她吵架。
4、帶妻子出去逛逛
在妻子懷孕穩定的情況下，不如帶上她一起出去逛逛，這樣對夫妻雙方都大有好處，可以讓彼此心情放鬆。
5、學習孕期知識
在妻子懷孕期間，準爸不如多看一點孕期或育兒書籍，這樣孕媽在出現不適時也能沉着應對。
6、把寶寶當做寶貝
把寶寶當做是上天賜給你的禮物，期待寶寶的帶來，不要看做一種責任與壓力。這樣心情也會好許多。
7、科學作息飲食合理
準爸應戒菸戒酒，多陪妻子出門散散步，養成科學的作息時間，身體健康的同時也能幫助你擊退焦慮。
8、不要想太多
寶寶出生成長需要很長的一段時間，準爸不要想太多太長遠的事，儘量不要給給自己太大的壓力。
