燕窩這麼吃可還行，燕窩是孕婦比較鍾愛的一種滋補品，孕婦吃燕窩的好處到底有哪些，奠定了燕窩作爲孕婦滋補品之首的地位，下面介紹燕窩這麼吃可還行，一起了解一下吧。
燕窩這麼吃可還行1
1、小米南瓜粥燕窩
作用：調脾胃，潤腸，養顏
食材：東阿阿膠鮮燉燕窩，小米200克，南瓜
做法：
1、小米與南瓜小火熬成小米南瓜粥
2、將燕窩加入到小米南瓜粥內，然後攪拌在一起，當上午加餐或者夜宵吃都可以
tips：孕期或多或少都會水。腫，吃這個小米南瓜燕窩粥消水。腫效果確實好
2、奶香燕窩花生露
作用：緩。解反胃乾嘔，催乳
食材：東阿阿膠鮮燉燕窩，牛奶、花生一小碟
做法：
1、花生煮熟放在攪拌杯裏
2、杯裏放牛奶，和花生一起打碎成奶昔狀
3、燉好的燕窩加在花生牛奶裏，下午茶完成啦
tips：姐妹們都知道月子餐裏都有加花生，催乳小能手就是它啦，哺乳期的媽媽多喝這個可以促。進乳汁分泌
3、牛奶核桃燕窩飲
作用：提。高麻麻和寶寶抵。抗力，促。進孩子大腦發育
材料：東阿阿膠鮮燉燕窩，核桃一小碟、牛奶
做法：
1、核桃放在攪拌杯裏
2、杯裏放牛奶，和核桃一起攪拌成核桃露
3、燕窩放在覈桃露裏攪拌一下，營養飲品完成！
準媽媽們孕期和產後滋補很關鍵，姐妹們可以試下這幾種加餐，像我們這種懶人也能享受美味的同時又可以給寶寶提供均衡的營養，而且不胖啊！
燕窩的話有時間又勤快的麻麻可以自己從泡發到燉煮都自己來做，我當初還忙着上班，而且吐的昏天黑地也不想費這勁，就吃的東阿阿膠鮮燉燕窩，現燉現發跟自己做的一樣，只有簡簡單單的燕窩、冰糖和水。保質期15天，像那種一放能放幾個月的燕窩我沒吃過，入口的還是得講究營養和鮮度
我在孕期的時候就吃了差不多十來盒的樣子，東阿阿膠鮮燉燕窩吃起來的口感會比別的燕窩甜糯一些，低糖的哈，這個甜是燕窩本身的清甜，品質還是過。關的。然後裏面又沒有脂肪，不用擔心會胖
個人經驗悄悄告訴準媽媽們，吃這種鮮燉燕窩的時候，拿勺子或叉子挑一下，可以拉絲的'說明它的濃度也高，畢竟你吃的是燕窩不是糖水呀
燕窩這麼吃可還行2
孕婦吃燕窩有哪些好處孕婦吃燕窩的好處一：安胎養胎
孕婦食用燕窩可以安胎養胎
古醫書記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，爲調理虛勞之聖藥。”孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩更是成爲當地的風俗。
孕婦吃燕窩的好處二：預防妊娠紋和妊娠斑，幫助產後恢復身材
燕窩裏含有大量的EGF美容因子、膠原蛋白肽等美容成分，所以燕窩美容的功效極好。燕窩中的EGF能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，阻礙黑色素沉着，補充膠原蛋白。對受損皮膚進行快速修復，對於妊娠紋和妊娠斑的預防有非常明顯的功效。
根據科學實踐，我們發現燕窩具有減肥的功效，燕窩中的水溶性蛋白質和碳水化合物可以釋放大量的能量，爲人體提供必需的能量和營養物質，可以幫助產後媽媽快速的恢復身材。
孕婦吃燕窩的好處三：提高孕婦免疫力
科學家們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
孕婦吃燕窩可以促進胎兒發育
孕婦吃燕窩的好處四：促進胎兒發育
孕婦吃燕窩對胎兒的好處也有很多，其中對胎兒最顯著的功效就是可以促進胎兒大腦以及視網膜的發育。
燕窩中的燕窩酸含量極高，並且富含氨基酸、鈣、磷等多種礦物質以及蛋白質成分的活性因子，孕媽食用可促進體內胎兒腦部發育。
孕婦吃燕窩的好處五：補氣補血，加快恢復
燕窩補血的效果非常好，孕婦在產後氣血虧空十分嚴重，食用燕窩可以幫助剛生產完的孕婦補充氣血，並且預防產婦漲奶。
孕婦吃燕窩的最佳時間
根據對胎兒在母體中的發育階段的研究，科學家們得出結論。孕婦吃燕窩的最佳時間是在孕期的前3個月以及生產前的前三個月，也就是說孕婦吃燕窩的最佳時間是在孕早期和孕晚期。
孕婦燕窩怎麼吃最好
燕窩的吃法有很多種，孕婦食用燕窩要按照自身所處的階段，科學的食用燕窩，以此來達到滋補身體的功效。
處在孕早期的孕婦妊娠反應十分嚴重，所以孕早期的孕婦在食用燕窩的時候可以食用一些諸如芒果燕窩等水果燕窩來緩解孕吐，補充營養順便還能開胃健脾。
孕早期孕婦可以食用水果燕窩
處在孕中期的孕婦對於營養的需求是巨大的，尤其容易缺鈣。所以孕中期的孕婦可以選擇食用諸如牛奶燕窩、堅果燕窩等補充營養的燕窩來食用，但是要注意不要盲目的補鈣以免胎盤早熟。
處在孕晚期的孕婦即將面臨着生產，且寶寶基本已經成型。所以在食用燕窩的時候可以選擇食用清燉燕窩。
對於已經生產完的產婦來說，補充氣血，催乳是重中之重。這個時期的孕婦可以食用一些燕窩粥、藥膳燕窩來補足氣血，疏通乳腺。
孕婦吃燕窩的注意事項
孕婦在孕期身體十分敏感，所以在食用燕窩的時候除了要注意一些常見的吃燕窩的注意事項之外，還要注意以下幾點問題：
1、注意食用時間
燕窩空腹吃，才能最大吸收燕窩中的營養成分。建議孕婦吃燕窩在早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利於更好的吸收燕窩的營養成分。
2、注意烹飪方法
起初浸泡1-2小時的燕窩水要倒掉，然後用清水再浸泡1-2小時，這時水量要控制在燕窩表面。最後，用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。
3、根據體質食用燕窩
每個孕婦的體質是不一樣的，燕窩對體熱的孕婦有幫助，但不適合體寒的孕婦。因此，孕媽們要根據個人體質選擇。
孕婦吃燕窩的好處有很多，但燕窩售價較高，條件允許的情況下可以在整個孕期都食用燕窩進補，一般者可以選擇在孕期食用燕窩的最佳時間食用燕窩來進補身體即可。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
