孕前準媽媽的飲食禁忌，準備要寶寶的準爸爸和準媽媽們，備孕也是一門學問，要好好注意，你知道想要寶寶前應該吃些什麼，又應該對哪些食物敬而遠之，來看看孕前準媽媽的飲食禁忌
孕前準媽媽的飲食禁忌1
準媽媽忌食食物一：菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。
準媽媽忌食食物二：辛辣食品
女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免菸酒刺激，男性的'話最好能提前半年戒菸酒，女性也一樣，養成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。因此，計劃懷孕的夫妻，爲了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
準媽媽忌食食物三：高糖食品
備孕是要靠夫妻雙方的因此，懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成爲典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
準媽媽忌食食物四：罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。
準媽媽忌食食物五：低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!
寶寶的誕生創造更好的條件。
孕前準媽媽的飲食禁忌2
懷孕禁忌
1、孕期不能化妝
懷孕期間，是可以用一些化妝品的，並不是所有的化妝品都不能用。化妝時最好化淡妝，使用那些正規的化妝品。
先看化妝品的成分表，如果含有酒精、鄰苯二甲酸、維甲酸等成分，孕媽就不要使用了，這些成分對對胎兒有害。另外孕媽要能保證化妝品都是正規產品，孕期可以使用，如果確定不了，建議孕媽不要使用。
還有那些香味比較濃的化妝品也不要使用，儘量使用那些無味的產品。
2、孕期感冒發燒不能吃藥
經常會有人說，孕期感冒、發燒了，不能吃藥，吃藥會影響胎兒健康？真的是這樣嗎？其實孕期生病了，是可以吃藥的，但要對症下藥，不該吃的不能亂吃。
如果感冒發燒了，體溫超過38攝氏度，身體有其他不適症狀，可選用安全的退燒藥物，如乙酰氨基酚或者布洛芬，但要在諮詢醫生的前提下使用。
如果孕媽體溫持續高熱，超過39攝氏度，可能會影響胎兒健康，所以孕媽一定要及時去醫院就醫，不要硬抗。
3、孕期食物加倍
懷孕期間，肯定會聽到老人說“多吃點，你現在是兩個人，營養一定要跟上。”雖然是兩個人，但是孕期體重增加是有參考的，體重增加過大，容易得妊娠期糖尿病。對胎兒和孕媽都是有危害的。
所以孕期一定要合理飲食，控制體重的增長。
4、孕期吃醬油，孩子會變黑
讓我倍感無語的是“孕期要少吃醬油，不然生出的孩子皮膚會很黑。”對此，醬油表示：“這個鍋，我不背”。
這種沒有依據的事情你也信？讓我們變黑的是我們皮膚中存在一種叫做黑素的色素，它是影響我們皮膚顏色的“頭號元兇”。
醬油裏面沒有特別豐富的黑素原料，也無法促進黑素的合成，所以吃醬油並不能讓人變黑。
但是，還是建議孕媽要少吃醬油，因爲醬油裏面鈉含量較高，而鈉又是鹽的主要成分，孕媽要少吃。
5、孕期必須剪短髮
有人說過，孕媽必須剪短髮，因爲頭髮會和胎兒搶營養。對此，我只能說，想太多。孕期剪不剪頭髮在你自己。如果覺得長頭髮不方便打理，是可以剪短的。如果不影響日常活動，自己也不想剪，也可以不用剪。
