產婦吃什麼食物下奶，產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注，情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱，情緒也不是很好，需要特別的關注，下面我們來一起看看產婦吃什麼食物下奶。
產婦吃什麼食物下奶1
1、黑芝麻。
黑芝麻含有比較豐富的氨基酸，特別是維生素e以及維生素b1的含量很高，人體補充這類維生素可以幫助提高身體代謝功能，而且黑芝麻含有的鐵元素也是很高的，補充鐵元素可以預防貧血，對產後媽媽下奶也是很有好處的。
2、金針菜。
含有的營養成份很高，特別是蛋白質，這跟肉類的營養成份是很相近的，而且含有比較多維生素b1跟維生素b2，這些營養成份對於寶媽下奶很有好處的，可以拿來做湯還有炒熟吃。
3、絲瓜
絲瓜屬於蔬菜也屬於一種中藥，絡味甘、性寒，如果患有乳腺炎症的患者，在哺乳期間，有時候乳房會有包塊的現象，這是因爲乳汁分泌不通暢導致的，中醫上的建議就是，患者可以嘗試將絲瓜絡進行燉煮，然後喝高湯調理，這能使乳汁分泌通暢，還能催乳和開胃化痰的功效，平時爲了預防也是可以多喝的。
產婦吃什麼食物下奶2
產婦想要下奶的話
可以選擇以下食物：牛奶白菜湯，所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，鹽1/2小匙，味精1/2小匙，蔥5克，姜3克，素高湯300毫升。製作方法是把準備好的白菜取下葉片後用手撕碎，並且洗乾淨放在邊上備用。同時將蔥、姜分別洗乾淨，均切成末。將炒鍋放在火上倒入植物油燒熱，然後再放入蔥、姜爆香之後再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉，待開鍋後加入牛奶，湯再次煮開後盛出即可食用。
而如果產後的女性想要很好地補身體的話，可以選擇把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4~6粒，桂圓4~6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的`作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
溫馨提示：產後媽媽們想要緩解便祕之苦，不妨從飲食習慣開始改變。以下的四個飲食習慣可是非常重要。多喝水是很有必要的，早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，有助於排便。然後過半個小時再吃早飯，每次飯後喝一袋酸奶。
產後的女性可以使用以下的藥品。
廣仁 婦月康膠囊：能增強宮縮， 以促進蛻膜短時間內剝脫排出體外， 縮短出血時間，從而達到活血、祛瘀，止痛的功效。
海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於子宮出血、功能性子宮出血、上環後子宮出血、月經過多、經期延長、產後出血、流產後出血。
多多 五加生化膠囊：主要功效是益氣養血、活血祛瘀。適用於經期及人流術後、產後氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背痠痛、自汗、心悸氣短、舌淡、兼見瘀點，脈沉弱等。
