痛經如何治療好，痛經是許多女性朋友都有的苦惱，其實痛經是可以通過一些途徑來緩解或治療的，關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況，治療痛經的藥物不能隨便吃，女性的身體健康是需要呵護的，以下是痛經如何治療好，歡迎閱讀分享！
痛經如何治療好1
1、熱敷
保持身體暖和，非常時期，保持身體暖非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2、按摩小腹
主治痛經，症見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感爲止。共按摩5分鐘。
3、按揉三陰交
主治痛經，症見經前或經期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4、揉足三裏
主治氣血虛弱型痛經，症見經淨後下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三裏穴，以酸脹爲度，每次按揉3分鐘爲佳。也可用艾條炙烤。
5、泡腳
肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，治療原發性痛經。取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹蔘、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先燻蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次薰泡40分鐘。月經前一週開始泡腳，10日爲1個療程。
6、運動
加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
7、瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
8、藥膳
可以自己做藥膳來調理：益母草煮雞蛋、蘿蔔陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯。
9、汗蒸
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。
痛經如何治療好2
一、治療痛經的食療
烏雞湯 ，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。
二、服用維生素
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最爲重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。
三、熱敷
使用熱水袋熱敷可以以溫熱感緩解疼痛，使用虞美人熱灸療貼可以通過貼敷在氣海穴、關元穴等穴位，將溫熱之氣送入子宮內，祛除寒氣，活血化瘀，達到溫經止痛的效果。
四、按摩穴位
從中醫的角度來看，氣血調和纔是治療痛經的根本。人一旦氣血就會引起月經不調，月經不調的.人多半也會有痛經的問題，所以補充人體元氣，調整好各種虛症纔是治療月經的根本。因此，按照中醫的方式可以選擇點穴按摩的方式進行止痛。痛經時可以按摩合谷穴、太沖穴、三陰交、子宮穴等。合谷穴具有鎮靜止痛、通經活絡的作用；太沖穴是具有疏肝解鬱、行氣止痛的作用；三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，能夠調節氣血；按摩子宮穴能夠活血化瘀、理氣止痛。
痛經如何治療好3
1、選擇一個正確的睡姿
很多女性痛經時肯定都會蜷縮着睡，以爲蜷縮着可以稍微緩解下痛經。但是這個姿勢不僅不會緩解痛經，反而會影響到血液循環，而且會對腰背造成壓力，導致腰痠背痛加劇。痛經時候最正確的睡姿其實是右側臥，右側臥有利於全身血液循環通暢。
2、喝紅糖水
99%的女性朋友都聽說過喝紅糖可以緩解痛經，的確，紅糖性溫，可以有助於經血的排出。但要注意的一點是，喝紅糖僅僅對於體寒的女性有效，因爲體寒的女性之所以痛經，一般是由於寒氣淤積於子宮內，造成經血運行不暢引起的痛經。而對於體質偏熱的女性來說，如果喝紅糖，會導致體內容易上火、燥熱，月經血量增多，可能會讓痛經情況加劇。
3、轉移注意力
痛經的女性若是把注意力一直集中於自己的疼痛上，只會越來越覺得痛。把自己的注意力轉移到別的事情上，比如看看搞笑類的電視電影，吃一些美味健康的食物，讓自己的心情好一點，疼痛感也許就沒那麼強烈了。因爲如果一直處於一個很緊張、緊繃的狀態，也會影響體內經血的運行。
4、泡腳
用合適溫度的熱水泡腳，可以在熱水的作用下促進血液循環，加速體內經血的排出。泡腳同樣適合於體寒之人，幫助排出體內的寒氣。
5、遠離生冷食物
長輩都說經期前中後期間戒冷飲和生冷食物，因爲這些食物容易引起腸胃敏感和肚瀉，子宮的前面是膀胱，後方是大腸，吃生冷食物會增加腸道負擔，一旦腸道受刺激而痙攣或肚瀉引致下腹疼痛，無形中就會加劇痛經。
6、補充鐵質
研究顯示，吃最多植物類鐵質食物的女性，患經前綜合症的風險比吃得最少的女性低40%。因此每日攝取20毫克植物類鐵質，患經前綜合症的風險會開始下降;每日攝取達50毫克，相關風險則降至最低。因此，平日不妨多吃綠葉類植物和豆類。
7、適當運動
運動量越多的婦女，越少出現經前症候羣及痛經的情況;另一個以職業運動員爲對象的研究則指出，運動員比不常運動的婦女，受痛經的困擾比例減少至50%。
