如何做好備孕前的準備，懷孕是一個自然的繁衍過程，身體會出現和平時不同的變化，一個家庭想要懷孕，那麼在懷孕前要注意哪些情況呢？下面小編分享如何做好備孕前的準備，媽媽們可以瞭解一下。
如何做好備孕前的準備1
1、規劃一個有孩子後的生活藍圖，夫妻雙方做好心理準備，合理規劃，什孕育健康寶寶的開始。
2、做一次身體全面健康檢查，夫妻雙方都要做一次孕前檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。
3、留下一年的時間準備，想懷孕就要給自己預留出至少一年的時間作準備，這個包括身體、心理、經濟等多方面的'準備。
4、養成一個健康良好的生活方式，從備孕前三個月開始夫妻雙方都需要養成健康飲食、科學的鍛鍊身和良好的作息時間，讓自己每天保持有一份好心情哦。
5、找一個好的醫院，根據自己的身體狀況、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平，爲選擇一家孕期保健和分娩作準備的醫院。
6、夫妻雙方都需要提前三個月服用葉酸，每天需要補充400毫克的葉酸。如果孕媽媽身體缺乏葉酸會導致胎兒畸形或者早產等。
7、夫妻雙方需遠離菸酒藥物，女方需要停服避孕藥，最好是停用避孕藥後6個月在懷孕，濫用藥物是孕育健康寶寶的大忌。
如何做好備孕前的準備2
懷孕前的準備工作有哪些
1、要控制體重
說到這個，有可能會讓很多準媽媽都範迷糊，大多數女性可能都存在這樣一個想法——那就是進入備孕階段，不是應該越胖越好嗎？這意味着，我吸收了所應該吸收的營養啊。其實不然，據相關指出，如果你的體重在正常標準範圍內，你的受孕機率就會更高些。研究顯示，體重指數（BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前比較好能夠把你的體重指數控制在20～30之間。
2、要補充葉酸
即使在備孕階段，準媽媽的日常飲食均衡，也很難能夠保證從中能獲得所有必需的營養物質。在我國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，據調查，這可能與飲食習慣有關，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑（或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但是需要注意的是，如果是你購買的是多種維生素片，要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克（2，565個國際單位)視黃醇當量（RAE)，除非它是以β胡蘿蔔素的形式存在的，因爲攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。所以，如果你不能夠確定要吃哪一種，一定要諮詢醫生。
3、要學會計算自己的排卵期
女性在每一個月經週期只會排出一顆卵子，所以要學會計算自己的排卵期，才能夠提高受孕的機率。
4、要做好孕前檢查
孕前也是很多人都會忽略的，但是一個良好的孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到比較佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。
5、要選擇健康食品
現在越來越多的人，尤其是丈夫與妻子都是職業人士，都更多地選擇在外用餐，除非家裏有父母準備，否則甚少有人願意在工作了一天之後還回家做飯，當然了，有的回家吃飯的也是比較隨便的。所以，能夠從這些飲食裏面所能夠攝取的營養物質就少之又少了。如果你進入備孕狀態，比較好在家用餐，如果真要外出用餐，那麼也要儘可能選擇比較健康的食物。比如水果、穀物、蔬菜以及海鮮等等。
