產褥汗期是多少天，產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注，情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱，情緒也不是很好，需要特別的關注，下面我們一起來看看產褥汗期是多少天？
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產褥汗期是多少天
一般產後一週內皮膚排泄功能旺盛，排除大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，不屬於病態，也有不出汗的，有可能是身體抵抗力強所引起。
懷孕以後，體內血容量增加，大量的水分容易在孕婦體內積聚。但分娩以後，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也再不需要如此多的循環血量了，積聚的水分就顯得多餘，必須排出體外，才能減輕心臟負擔，有利於產後機體的全面康復。
產後出汗多怎麼辦
1、注意飲食
進補時最好要根據產婦的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產後併發症。
否則，新媽媽由於消化系統比較弱，一下進補過多，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎。需要餵奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過於豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。
2、不吃生冷食物
以免寒涼傷胃，阻礙血液循環，引起胃痛或腹痛，也會導致寶寶腹脹腹瀉。
3、注意保暖
雖然我們提倡天氣熱坐月子開空調，但分娩後，產婦汗腺分泌旺盛，出汗多，冷風、寒氣很容易乘虛而入，很容易引起神經性疼痛。因此要避免直接吹風、貪涼，穿着應當舒適、柔軟、保暖。
4、及時擦乾汗水
產婦容易由於受涼引起血管收縮，影響了血液的正常供給，而因循環障礙引起偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗時，要隨時把汗擦乾，及時更換衣服，保持皮膚清潔。
5、注意居室環境
室溫在26~28攝氏度左右相對合適；房間裏要陽光充足，適當開窗換氣，但換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會；牀鋪不要放在風口處，要注意屋子的通風透氣，保持空氣新鮮。
產婦要能夠多留意自己的身體狀況，要是生產完過了一個多星期了，自己身體還是不停的在大量的出汗，就要警惕是疾病的可能，最好是能夠去醫院檢查下自己的身體此時是否正常。大量出汗時要及時補充水分，才能避免身體有脫水可能。
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產後出汗多久恢復
產後出汗的恢復時間，與每個準媽媽的體質有關。體質好的產婦恢復的會快一些，1~2個星期就可恢復正常。如果是身子虛弱的產婦，恢復時間會延長。
產後出汗的原因
1、孕期皮膚血容量增加
孕婦在妊娠期間，不少組織間的液體會滲透進血管裏，導致皮膚的.血容量相比平時增加了1~2倍。除此之外，妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能變旺盛、孕婦基礎新陳代謝增加等等，這些原因都有可能導致血容量增加。
2、爲了排出身體多餘水分
產婦順利生產完後，身體新陳代謝、內分泌水平就會降到正常水平，同時爲了降低心臟所承受的負擔，促進產後身體的恢復，身體會把體內多餘的瀦留，通過排尿和出汗的方式排出體外。當水分通過這些渠道排出，產婦的體重也會出現急速下降的情況。
雖然說，產後出汗是一種正常的現象，但是，如果產後出汗特別多，導致產婦軟弱無力，影響了正常的生活，那就不是一個好的現象了。那麼，產後出汗多是怎麼回事呢？產婦面對出汗多的問題又該怎麼調理？
出汗的調理
1、產後出汗多可能是因爲身子虛弱造成的。因而產婦在產後可以多補充一些清淡，且富有營養的食物，可以多喝一些粥類，不僅營養豐富，還易於消化。如蔬菜粥、瘦肉粥等。當然，也別忘了多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體維生素，增強人體抗病能力。
2、產後出汗多時，一定要注意個人衛生。產後不要碰冷水，因爲產後毛孔大多是打開的，碰到冷水受寒，可能引發關節疼痛等疾病。洗手洗澡的時候一定要用溫水，洗完澡後要注意保暖，防止受寒。
3、產婦在產後還應好好休息，以加快身體的恢復，另外保持心情愉快，千萬不要爲了小事斤斤計較，更不要生悶氣，否則不僅不利於身體的恢復，還會影響奶水的質量。
4、如果產婦除了出汗多，還出現了一些其他不適症狀，就要引起注意了。應立即到醫院檢查，並對症治療纔好，以免落下病根。
