懷孕吃什麼水果最好前三月，懷孕的時候需要有人悉心照料，懷孕的時候要適量運動，早孕反應讓很多新手媽媽都苦不堪言，想要終止妊娠是需要下定決心的，懷孕吃什麼水果最好前三月，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕吃什麼水果最好前三月1
第一，要給大家推薦的就是獼猴桃。獼猴桃在很多地方也被稱之爲奇異果，它的維c含量是非常高的，除此之外它還含有豐富的亮氨酸和異亮氨酸，這些氨基酸可以爲胎兒的正常發育保駕護航。當然孕媽媽們經常吃獼猴桃也可以讓自己的抵抗力變得更加強，還可以在一定程度上減少孕媽媽美出現妊娠紋的機會。
第二，葡萄非常適合剛剛懷孕的女性朋友們吃，葡萄中的一些成分能夠提高母體的免疫力，這樣可以讓孕婦在懷孕期間少生病。部分孕媽媽們在懷孕期間睡眠會不太好，這種情況下也可以適當的吃一些葡萄來緩解。從一些研究數據可以發現合理的吃葡萄可以有效改善人們的睡眠狀況。
第三，要給大家介紹的一種水果就是檸檬，檸檬中含有大量的維生素c，孕媽媽們在孕早期的時候容易出現孕吐，這種情況下可以適當的喝一些檸檬水，這樣可以起到止吐健胃的效果。
懷孕吃什麼水果最好前三月2
1、在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的.水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。孕中期，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果 不推薦山楂、龍眼、榴蓮或是容易致敏的熱帶水果。
2、柑橘。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
3、秋梨。吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽爲百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
懷孕期間應該吃什麼水果
懷孕期間吃什麼水果：
一、柚子，柚子含有天然葉酸，孕婦懷孕期間是需要補充葉酸的。孕婦除了自行服用葉酸之外，也可以通過吃柚子來補充部分葉酸。
二、秋梨，秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有潤喉降壓、止咳去痰、止渴生津的作用，可以治療妊娠期水腫和妊娠高血壓。
三、蘋果，蘋果富含很多營養物質，富含維生素、碳水化合物、脂質，如果孕婦常吃蘋果，對胎兒的大腦發育以及記憶力是有一定效果的。
四、香蕉，香蕉是鉀的極好來源，並且也含有葉酸，葉酸可以保證胎兒神經管正常發育，避免無腦，孕婦在懷孕期間可以吃一些香蕉，香蕉還有潤腸通便的作用，能夠防止孕婦便祕。除了以上水果之外，孕婦可以吃的水果還有很多，比如葡萄、石榴、楊桃、獼猴桃等，孕婦可以根據自己的口味以及喜好，適當的選擇水果食用。
在懷孕期間，飲食應該富有營養、清淡可口、葷素搭配、容易消化。平時要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉、桃子、葡萄等，孕婦還要適當的多吃瘦肉、魚蝦、蛋類、乳類、動物的肝臟以及豆製品，以保證孕婦和胎兒的需求。孕婦在備孕期間和懷孕後三個月內要吃葉酸片，預防胎兒神經管畸形。
