學生少睡危害多多，身體與大腦發育尚不成熟的中小學生不可缺少睡眠，充足的睡眠關係到他們能否成材與終身健康。人的一生，應該有三分之一的時間是在甜美的夢鄉中度過的，沒有充足睡眠就沒有健康。孩子健康應該從重視睡眠開始。一起看看學生少睡危害有哪些。
學生少睡危害多多1
導致近視 。對影響學生近視發生、發展的多因素分析表明：按作用大小排列的因素爲：佔第一位的是視近工作時間過長，睡眠時間明顯不足；其次纔是視近姿勢不良、其他視近活動時間(如看電視、打遊戲機、上網)過長和學習採光照明不良等。因此，給學生減輕負擔，增加睡眠時間是最好的“眼保健操”。
個子長不高 醫學研究還發現，除遺傳、營養、體育鍛煉等因素外，孩子的生長髮育與人的下丘腦夜間分泌的生長激素有很大的關係。生長激素能促進骨骼、肌肉組織和內臟的生長髮育，對促進新陳代謝也有很好的作用。正常情況下，孩子體內生長激素的分泌與睡眠有關，生長激素70%～80%是在睡眠中分泌的。夜間入睡時分泌生長激素會明顯增加，在夜間10時左右是分泌高峯，約在熟睡後60分鐘左右血液中生長激素的濃度會達到最高峯。因此，不定時的睡眠和不充足的睡眠，就會使孩子生長激素的'分泌大大減少，孩子身高發育的潛力也就不能充分地發揮出來。
導致肥胖 研究發現，睡眠不足體內胰島素不能正常的使葡萄糖進行代謝，可使體內發生促發肥胖的代謝變化，因而可能發展成爲肥胖。本市調查顯示，小學生每天睡不夠9小時，發生肥胖的機率要比睡得足夠的孩子高4倍。應當認識到，兒時肥胖會爲成年後動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下種子；而睡眠充足是保持兒童體重、食慾及控制飢飽的重要因素。
影響智力發育 國外已有一些這樣的調查，例如法國研究人員發現，孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠少於8小時者，61%的孩子功課較差，勉強達到平均分數線者要佔39%；而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優良，只有13%功課較差。孩子是否聰明，睡眠是一個非常重要的因素，這與大腦的生長髮育與睡眠質量有關。長期睡眠不足可以帶來一系列的智力損害，包括思考能力、判斷力、記憶力的下降。
成年後易患抑鬱症焦慮症 最新研究表明，與沒有睡眠問題的孩子相比，存在睡眠時間不足的孩子以後更有可能出現抑鬱症和焦慮症，並且很好鬥，還容易酗酒和吸毒。研究人員推測，睡眠不足可能導致人白天思維能力下降，不願和別人交往和在學習中出差錯，從而間接導致他們成年後出現精神心理方面的問題。
學生少睡危害多多2
1.影響視力
如果孩子晚上睡眠不足，白天用眼過度，就會讓眼睛出現疲勞、乾澀等症狀。
2.影響身高
因爲人的生長素通常會在睡眠的時候分泌，孩子的睡眠質量和長個子有很大關係。晚上是人體休息的時間，也是人體生長激素分泌的高峯期，晚上人體分泌的生長激素是白天的3倍。
3.影響胃腸
很多孩子睡覺很晚，就容易餓加餐等，晚上九點以後再進食會對腸胃造成一定的負擔。
4.影響注意力
孩子晚上睡眠不足，白天會感覺頭昏腦漲，精力不夠。進而影響孩子的記憶力和分析能力，以及注意力。
