備孕吃什麼魚好，大家都知道懷孕的飲食有很高的要求，其實備孕期間都飲食也不得馬虎，那備孕期間吃什麼魚比較好呢，下面小編給大家分享備孕吃什麼魚好的文章，希望對有需要朋友有所幫助。
備孕吃什麼魚好1
備孕期間吃魚是很好的，而且基本上所有的魚類都是可以的，魚肉裏面不僅含有豐富的營養，而且魚體內有一種特殊脂肪酸，對孕前的女性都很有益處。女性想要做好孕前工作，健康吃魚是一個不錯的選擇。魚類多種多樣，有些不同種類的魚所含的營養物質也不相同。
草魚很有豐富的`蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種礦物質、維生素，特別是不飽和脂肪酸含量高，它對胎兒的聽覺、視覺、觸覺的正常發育有非常重要的作用，同時對大腦發育也有重要影響。孕媽媽應及時補充不飽和脂肪酸以保證胎兒的健康成長。
此外，小編建議備孕期間的大家注意戒菸戒酒。吸菸喝酒能對精子的質量造成影響，甚至降低精子的活力，降低懷孕的機率。所以備孕期間要戒菸酒。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有豐富的維生素，能夠提高精子的活力。注意蛋白質的攝入。除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質。適當的攝入就可以了。
溫馨提示：備孕期間的女性要注意補充葉酸，富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜，例如西蘭花和油菜等。不過其他食物，比如黃豆、榴蓮、豬肝、雞腿菇中也含有豐富的葉酸。
備孕期間的女性朋友可以使用以下的藥品。
愛樂維 複合維生素片：用於人體補充所缺維生素的藥物。
葉酸片：適用於妊娠期、哺乳期婦女預防給藥，慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
金斯利安多維片：需要補充多種維生素和礦物質的育齡婦女、孕期和哺乳期婦女。
備孕吃什麼魚好2
備孕吃什麼魚好
1、鯽魚
鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，可降低血液粘度，也可促進血液循環。
2、鯉魚
鯉魚有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，可治腎炎水腫。鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服用可治黃疸。鯉魚與少量川貝共煮可治咳嗽氣喘。
3、泥鰍
泥鰍有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、消腫護肝的功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良和水腫。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。
4、墨魚
墨魚是女性朋友的保健良品，它有養血、明目、安胎、利產、止血、催乳等功能。
孕期不能吃哪些魚
1、汞含量高的魚
鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，而汞對於人體的傷害極大，孕期的女性朋友食用很有可能會影響胎兒的大腦生長髮育，所以孕期準媽媽最好不要食用。
2、鹹魚
鹹魚含有二甲基亞硝酸鹽，這種物質有很強的致癌性，備孕的女性朋友多吃會增加孩子患癌症的機率。所以準媽媽們一定不能吃這種魚。
