懷孕後期不吃鈣片可以嗎，鈣在胎兒生長髮育過程中起着重要的作用，而胎兒生長髮育所需要的鈣，都來自母親。所以準媽媽一定要注意是否缺鈣，下面看看懷孕後期不吃鈣片可以嗎。
孕婦懷孕以後如果一直不吃鈣片，不管是對胎兒還是對於孕媽媽都有影響，建議妊娠期的婦女從懷孕中期開始補充鈣劑，這是因爲胎兒的生長髮育需要大量的鈣等微量元素，足月胎兒的骨骼內就會儲存大約30g的鈣，其中80%是在妊娠的最後三個月內進行積累，所以建議懷孕中晚期加強飲食當中鈣的攝入，同時注意補充鈣劑。
但是由於鈣在食物當中的含量有限，而且烹飪以後鈣容易流失，所以單純靠食物補充鈣是不夠的，容易導致胎兒生長受限、母體骨質疏鬆等風險，因此孕期在飲食補鈣的同時也要口服鈣劑。
孕期適當的吃鈣片應該充滿整個懷孕中期和懷孕晚期，也就是在懷孕晚期的情況下依然需要吃鈣片。因爲懷孕晚期，胎兒生長、發育仍然在持續進行，如果不吃鈣片造成胎兒鈣缺乏的話，容易造成胎兒骨質疏鬆，在出生以後容易引起新生兒骨折。一般建議女性在分娩之前應該持續的補充鈣片，而如果有多餘的鈣片應該在生完孩子以後仍然繼續吃，以增加乳汁當中的鈣元素含量。
科學補鈣的方法
1、飲食補充
說到補鈣，很多準媽媽首先想到的就是吃什麼鈣片。其實，最好的辦法還是通過飲食攝取。像牛奶及奶製品、豆類、綠葉蔬菜、堅果等食物中中都含有豐富的鈣，孕媽媽可以適當多吃。
2、鈣補充劑的選擇
鈣片、液體鈣、葡萄糖酸鈣……準媽媽們總想找到一種更優質的鈣補劑。其實，這些鈣劑的吸收率都差不了太多，大家在購買時應重點關注其含量是否符合需求，只要從正規渠道購買的，一般都不會有什麼問題。
3、同補維生素D
總說補鈣，其實，我們經常忽略了另一個重要問題。補充鈣質的同時，最好再補充點維生素D，維生素D不僅有助於鈣的吸收和利用，對媽媽和胎兒的皮膚和視力都有好處。
孕期爲什麼要補鈣？
鈣在胎兒生長髮育過程中起着重要的作用，不僅能強健骨骼和牙齒，還能促進寶寶心臟、神經以及肌肉的功能成熟。而對孕婦來說，充足的鈣能降低妊娠期高血壓以及先兆子癇的風險。
而且，胎兒生長髮育所需要的鈣，都來自母親。
簡單來說，如果孕婦鈣攝入不足，首先會導致自身容易出現腿抽筋、麻木等不適，增加高血壓和先兆子癇的患病機率。母體缺鈣，胎兒自然無法獲得足夠的鈣營養，因此寶寶的生長髮育也會首先。
所以，孕期合理補充鈣元素，對胎兒和孕媽的身體健康都有好處。
所有的孕婦都要補鈣嗎？
並不是！
如果準媽媽本身營養攝入足夠合理，體內鈣元素並無缺乏症狀。繼續補充的話會反而會降低對礦物質的吸收，導致胎兒頭骨鈣化過快，這對分娩是會有一定的影響。而且，如果孕期便祕的嚴重的孕媽也不適合補鈣，這會導致鈣的溶解度不佳，加重便祕的情況。
所以，是否需要補鈣，一定要在科學檢查之後才能知道，孕期營養素不要隨便亂補哦！
孕期各個階段應補充多少鈣？
1、孕早期
孕早期胎兒所需的營養還不多，孕媽自身儲備以及日常飲食就足夠所需了。可以多吃些富含鈣的食物，多曬曬太陽。確實需要補鈣的.一般每天攝入800㎎也就夠了。
2、孕中期
隨着胎兒的不斷髮育，各方面營養需求也越來越大。如果日常飲食已不夠營養所需，孕媽媽可以適當服用一些鈣片來補充，每日建議攝入量爲1000㎎。
3、孕晚期
孕晚期鈣的推薦攝入值爲1200㎎/日，有醫生建議，孕婦可以從孕14周左右開始每天補充月600㎎的鈣補劑，並持續整個孕期。
懷孕多久開始補鈣？
很多準媽媽不清楚自己是否需要補鈣，並不知道補鈣的意義。我們應當知道，胎兒的骨骼形成所需要的鈣是完全來源於母體的，所以準媽媽的鈣消耗量是遠遠大於普通人。因此，光靠食物中攝取鈣劑通常是不夠的，需要在懷孕五個月開始攝入充分的鈣。
孕婦補鈣的禁忌：
某些特殊體質的孕婦在選擇鈣片時需要格外注意，如果是體質較弱的孕婦，建議不要選擇乳酸鈣，因爲乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸，會使孕婦產生疲勞感、痠疼。如果是胃酸缺乏的孕婦應當儘量避免碳酸鈣，因爲碳酸鈣在PH值較低的環境中才會更快溶解吸收，所以不適合缺乏胃酸的孕婦食用。
孕婦吃什麼鈣片好呢？
準媽媽可以根據自身的情況選擇適合自己體質的鈣片，目前市面上的鈣補劑琳琅滿目，有的有完整的生產信息，但也有不少劣質的產品魚目混珠，準媽媽在選擇鈣產品時一定要仔細的關注是否有完整的生產廠家、生產批號及相關的細節，還可以選擇一些常見的大品牌，綜合性價比。
懷孕後期還吃鈣片嗎
如果大家是因爲身體缺鈣而開始補鈣片的話，小編建議大家還是繼續吃鈣片是最好的，因爲補鈣很難一下子就能補充完整，需要堅持纔可以，如果這時候不吃鈣片，可能會導致缺鈣問題繼續存在，不過如果大家做了骨密度檢查，顯示身體不缺鈣，那麼可以不吃鈣片，只注意日常的食補就可以了。
還可以繼續喝牛奶，也有一定的鈣含量的。可以去問問醫生，如果當醫生說可以停掉。那麼就停掉，晚期鈣含量太多容易胎盤老化，對寶寶也不太好的。
懷孕後期吃鈣片有什麼好處
預防抽筋、關節疼痛。鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關係。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等症狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上症狀。預防妊娠高血壓。妊娠高血壓這類妊娠中毒症，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨牀研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。
