怎麼算自己是排卵期，很多女性都是希望能夠在排卵期受孕成功的，備孕的夫妻準確計算出排卵期，受孕成功率會更高。避孕的夫妻，算好排卵期，可以更好地去避孕，以下看看怎麼算自己是排卵期。
計算排卵期的方法很多，可以通過基礎體溫測定，也可以根據月經週期來進行粗略的計算，同時還可以用排卵試紙來進行測定，當然B超監測以及抽血化驗都可以計算排卵期。一般按照月經週期計算，最好要根據月經週期來推算下一次月經來潮的第一天。如果推算完下一次的月經來潮日期，再減去14天，通常是這個月的月經排卵日。
另外也可以通過基礎體溫來進行測算，基礎體溫是每天早晨不吃、不喝、不動的時候測定體溫，而每次測定要將其測定值畫在座標紙上。要從月經的第一天開始測定，常常在卵泡期會持續低溫相，而排卵後體溫會上升0、4-0、6℃ ，也就是變爲高溫相，而高溫相持續的時間常常是14天，然後再下降爲低溫相，也就是來月經了，在即將升高的時間就是排卵日期。
計算自己的排卵期，對計劃懷孕和避孕的育齡婦女都非常重要。根據卵巢卵泡的發育和排卵規律，月經規律的女性排卵期在下次月經的前14天，即是用月經週期減去14即爲排卵期，對於月經不規律的女性計算排卵期還可使用以下方法：1、觀察白帶法，在月經週期中，非排卵期時白帶會比較乾和黏稠分泌量也較少。
而在排卵期白帶的分泌量增加，質地會變得清亮透明出現拉絲的狀態。2、測量基礎體溫，基礎體溫在排卵後會上升0、3-0、5℃，因此可以通過測量體溫來計算排卵期。每天清晨醒來後測量體溫並且記錄下來，在體溫出現變動時就預示着有排卵。3、使用排卵試紙檢測排卵。
一般可以通過B超檢查來了解卵泡發育的情況，能夠準確算出自己的排卵期。排卵期的時候，女性體內的卵巢當中會分泌一些程度的卵子，逐漸的排出體外，這個時候選擇性生活能夠促進精子和卵子結合，從而提高受孕的機率。在這段時間裏邊也應該注意休息，保持心情舒暢，避免情緒過於緊張，飲食上儘量選擇高蛋白的食物。
1、經期推測法
（1）對於月經規律的女性
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。例如，某女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日。
那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。對於月經規律的女性來說，排卵期計算器計算排卵期的結果較爲準確。
（2）對於月經不規律的女性
可以試試運用排卵期計算公式計算：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
如果女性月經週期不規律，常出現月經延期或提前，那麼計算的排卵期仍然會出現偏差。且因爲女性的排卵日會受到外界情況的影響發生變化，所以，對於月經不準的女性來說，最準確的方法還是到醫院監測排卵，才能準確掌握排卵期。
2、B超監測法
B超監測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。當卵泡直徑≥18mm，表示卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。排卵前一天卵泡直徑平均21—22mm。
排卵標誌有：卵泡消失或縮小;子宮直腸窩有液性暗區3-10mm；卵泡邊緣模糊，內有稀疏光點，有時可見血腫。如光點密集，形成光團，即爲黃體。
在所有測排卵的方法中，最爲準確的就是B超監測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。此外，這種方法還可以在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活。
3、排卵試紙自測法
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH）會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示爲陽性。
（1）出現兩條紫紅色線，下端線顏色明顯比上端線顏色淺，表示將要排卵，必須持續每天測試。
（2）出現兩條紫紅色線，上、下端線顏色基本相同，或下端線顏色比上端線深，表示將在24-48小時內排卵。
（3）只出現一條紫紅色線，表示無排卵。
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能儘量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間）。
在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定;要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24-48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。
需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。另外，測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。
1、月經週期推算法
這種方法有一些女性並不適用，它對月經週期正常的女性來說比較方便。排卵期通常在下次月經開始的前14天。如果女性的月經週期是30天，那麼假設上一次月經來臨時是在3月30日，下一次月經差不多是在4月29日，通過29-14=15就可以得出排卵期。也就是說，排卵期是在4月15日左右。
爲了控制受孕的概率，夫妻可以在4月15日的前後三天選擇是否同房，在這段時間裏同房有更大的機率可以受孕。
2、基本體溫檢測方法
在女性沒有生病的正常情況下，體溫也是存在波動的。通常，排卵期前後體溫會出現浮動，變化在0、5℃左右。女性可以在每天早上起牀後測量體溫來確定自己是否在排卵期。
需要大家注意的.一點是，女性需要在沒有進食、沒有飲水、沒有運動的情況下記錄每天的體溫。如果發現這幾天體溫一直較高，那基本就可以推斷要到排卵期了。
3、排卵試紙檢測方法
女性體內黃體生成素形成之後的24~48小時之內會誘發排卵，排卵試紙可以檢測出誘發是否成功。女性最好是在月經結束之後的早上10:00到晚上8:00內將尿液盛放在潔淨的尿杯中，然後把試紙放入尿杯。
若試紙顯示兩條槓，那就代表呈現出陽性，在接下來24~48小時之內可能就會排卵了。這是一種比較便捷而且準確率高的方法，目前很多人都用這種方法檢測是否在排卵期。
4、b超檢測排卵法
通過b超，我們可以觀察出卵泡的發育情況以及可能的排卵時間。女性一般需要在月經來之前的12天左右去醫院做b超檢查，用b超監測卵泡。根據卵泡的發育情況，醫生會告訴我們下次複查的時間。
當卵泡的平均直徑達到18毫米時，排卵期可能就要到來了。這種方法的準確率可以說是所有方法中最高的，但是需要女性經常去醫院，從時間和經濟成本上來講可能是非常昂貴的，所以生活中很少有人會採用這種方法。
5、點滴出血觀察法
當卵泡從卵巢排出時會因爲撕裂卵巢而產生流血現象。通常情況下這一點血液會被身體吸收。然而，也有一些女性出血比較多會從體內流出，這種情況被稱之爲“小月經”，醫學上被稱爲“排卵期出血”。這也是一種可以判斷是否在排卵期的方法。
學會計算排卵期對想要孩子的父母來說非常重要。對於那些想避免避孕的人來說，不要盲目認爲避開排卵期可以成爲完美的避孕方法，一定要做好避孕措施。
