手部精細活動訓練，一般大家對於孩子的各方面發展都是會比較重視的，爲了孩子的發展更加的全面，大家也會採用各種方法技巧來幫助孩子訓練，以下了解手部精細活動訓練。
01、什麼是手部精細動作？
食指和拇指配合活動比如寫字、搭積木等，這些動作要細微準確，需要手指、手掌和手腕的配合動作。
這都是在大腦的調動下，小肌肉羣的運動，比較精細所以稱爲精細動作，除了手部還包括腳趾，和眼手協調等。
02、根據月齡發展，訓練不同精細動作
孩子在戶外跑跳活動可以持續很長時間，如果讓他坐下寫字或者搭積木，就不僅僅是耗費體力那麼簡單了。考驗的是手部精準動作，還要通過大腦思考來指揮動作
第一：1歲之前
1-2個月，由於原始反射，寶寶可以把手攥成拳，成人把他手掰開放一個東西在手心，他會牢牢攥住。
訓練動作：握，不要用手套套住手，經常撫摸寶寶手心刺激靈活性，把一個玩具搖鈴讓寶寶握住，成人搖晃他的手訓練握。
3-4個月，寶寶的手不再長時間握着，會鬆開，並且手臂會揮動，像要擁抱世界，還會把手伸進嘴巴啃，進入了一個新的探索期。
訓練動作：抓，讓搖鈴握在寶寶手裏，拿一些顏色鮮豔的玩具，或者有聲玩具，放在寶寶面前，讓他抓握在手裏。有成人看護的時候，在牀頭放玩具架，以玩具的吸引訓練他伸手抓的動作。
5-7個月，寶寶可以拽住掛着的東西，此時牀頭放玩具架就要小心了，以免傷到寶寶。這一階段，他們只能抓我大一點的物體，這時候會坐可以給他們的手部精細動作訓練帶來便利。
訓練動作：摸、捏，翻動，在寶寶活動範圍內放玩具，鼓勵他抓握、摸。拿一些容易翻頁的書，讓他拿在手裏，翻動書頁也是訓練精細動作的方式。
這時大部分寶寶也開始了輔食，他們會抓起食物捏碎，寶媽一定要有耐心，通過這個嘗試和練習，慢慢學會將食物送到嘴裏。
8-9個月，寶寶學會了敲打，或者把玩具從手裏扔出去，食指和拇指也靈活，能拿起很小的東西。
訓練動作：敲打，抓小物體，用一些可以敲擊出聲的玩具訓練他的敲打能力。準備一些珠子或豆子放在容器裏，鍛鍊食指和拇指抓豆子，這個過程要全程看護，以免寶寶放到嘴裏。
10-12個月，手指更靈活，拿起小的物體也會更準確。
訓練動作：按壓、倒、塗，讓寶寶按壓玩具開關，能發出聲響，拿着照片或看繪本的時候讓他用手指出對應的人物。把一些小物體比如豆子放在兩個容器中反覆倒來倒去。到了近1歲，可以給他一支彩筆和紙，成人先握着他的手，指引他塗鴉，慢慢掌握握筆動作，他自己會在紙上塗鴉。
第二：1-2歲
13-15個月，寶寶逐漸有了自主性，成人可以互動遊戲，來訓練他的手眼協調。
訓練動作：穿、蓋、撿、擺，空瓶子讓寶寶擰開瓶蓋再蓋上，兩個瓶子中放上豆子，爸爸媽媽和寶寶分別從一個瓶子把豆子撿出來，比賽誰速度快。玩擺積木的遊戲，穿珠子或釦子，鍛鍊精準力。
16-18個月，寶寶具備握住勺子從碗中舀飯，會拿筆畫線
訓練動作：拆，把有趣的小禮物放在盒子裏，讓寶寶拆開盒子，在期待中讓鍛鍊手部靈活。
19-21個月，寶寶這個階段手部和眼睛的協調力有很大提升，搭積木更準確，兩個手可以試着端起碗。
訓練動作：撕，拿一些舊報紙或掛曆讓寶寶撕紙，這個動作是力量和雙手協調配合的考驗，
22-24個月，寶寶可以用一隻手撿起東西，會打開瓶蓋，會脫鞋子。
訓練動作：畫，在兩張紙張上寫任意數字，成人和寶寶比賽找相應數字下方畫線，鍛鍊專注力和畫線的能力，還能熟練認識數字。
第三：2-3歲
這個年齡段的寶寶已經習慣了用雙手，並且可以很好地配合，會自己脫穿褲子，可以穿鞋。接東西也比較準確，玩玩具也更靈活，會塗鴉畫線等。
訓練動作；各個動作綜合訓練，熟練脫穿衣服和鞋子，慢慢鍛鍊穿繫鞋帶的鞋子，一切圍繞培養自理能力開始，爲進入幼兒園做準備。
人們常說心靈手巧不是毫無根據的，人的大腦協調手部動作，手部使用帶動大腦。在嬰兒時期，手部動作沒有那麼精準，往往是整隻手抓。在成長過程中，通過一個個精細練習，使動作逐一連貫，達到動作協調，手指分工，手部動作也逐漸靈活。
2歲以內，不同月齡寶寶手部精細動作的訓練方法。
1~2個月
1、不要給寶寶帶手套，讓他自由的揮舞。
2、在寶寶醒着或者吃奶的時候，輕輕幫寶寶鬆開小手，並按摩刺激手掌心。
3、放一隻搖鈴在寶寶掌心，握着他的手輕輕晃動。當搖鈴進入他的視線時，他會很感興趣的盯着看。
3~4個月
1、不要給寶寶帶手套，保持寶寶手部的靈活性。
2、給寶寶準備顏色鮮豔、聲音適宜的搖鈴，讓他抓在手心裏搖一搖。
3、拿着玩具，放在寶寶的面前，鼓勵寶寶去抓取，這樣做有利於手眼協調能力的發展。如果寶寶不伸手，我們可以示範給他看，注意不要直接將玩具掛在寶寶頭頂上，因爲寶寶長時間盯着玩具看，會影響視覺發育。
5~7個月
1、將寶寶放在牀或者沙發的一角坐好，面前擺放一些鮮豔的玩具，鼓勵寶寶伸手去抓握、觸摸。
2、利用紙板書、布書、洞洞書等教具，教寶寶學習翻頁。
3、隨着寶寶輔食的添加，可以適當給一些柔軟的棒狀或者棍狀的手指食物。開始可能會捏爛，但經過鍛鍊能夠很好的掌握力度並吃到手裏的食物。
8~9個月
1、用食指伸進洞里拉物品出來。準備這樣一個紙巾盒，裏面塞上各種布料，鼓勵寶寶用手指將其拉拽出來。
2、準備一些可以敲擊的玩具，比如玩具鼓，敲打不同的部位發出不同的音調。其實家裏的鍋碗瓢盆也完全可以拿來讓寶寶敲敲打打，而且他們會樂此不疲。
3、抓珠子或者豆子的遊戲。準備一些珠子或者蠶豆，讓寶寶練習用拇指和食指夾取。當大的珠子夾取熟練後，再更換小的珠子或者紅豆等。
在玩較大物體時，可以鼓勵寶寶短時間獨立玩耍，以培養專注力。但是寶寶在玩小件物品時，要做好看護，以免孩子將這些小物品放進嘴巴發生危險。
10~12個月
1、玩戳洞遊戲。這個階段的寶寶對洞洞十分着迷，可以準備一些橡皮泥、麪糰或洞洞書，讓他用手指去戳。
2、可以用手指按壓發出聲音的玩具，也能吸引寶寶不斷的用手指去戳。
3、看照片指人物也能很好的鍛鍊手指靈活性。比如在看繪本的時候，可以問問他小貓在哪兒，小狗在哪兒，讓寶寶用手指去指。
4、玩“倒出來放回去”的遊戲。讓寶寶將瓶子裏面的豆子倒出來，然後一個一個再撿回去。
13~15個月
1、蓋蓋，配蓋：可以把用過的盒子、瓶子、杯子當玩具。
我們先示範打開一個瓶蓋，再蓋上。然後讓寶寶模仿。
寶寶打開一個，再蓋上，再給他另一個不同的，他又打開，蓋上，熟練之後，再練習給不同大小、形狀的瓶子配蓋。
2、倒豆、撿豆：備兩個廣口瓶子，其中一個瓶子裏裝上少許豆子，讓寶寶把豆子倒到另一個瓶子裏。
再備兩個小盤和兩個瓶子，讓寶寶把盤子的豆子撿到瓶子裏，當寶寶把豆子放到瓶子裏後，就及時鼓勵他。
3、搭高樓：搭積木是訓練寶寶空間知覺和手—眼—腦協調水平的重要方法。開始搭時總搭不上 ，放歪或掉下來。
這時，我們可以在旁邊稍微扶一下，每當寶寶成功放上一個積木，就表揚一下孩子，以增強寶寶搭高樓的成就感。
16~18個月
1、翻書遊戲：不管讀什麼書，我們都可以有意識地講解並示範給孩子怎麼翻頁，鼓勵寶寶自己翻動書頁。可以選一些厚實的卡片書、洞洞書、立體玩具書來刺激寶寶的探索慾望。
2、拆禮物遊戲：可以經常給寶寶準備一些小禮物，或者把一些物品放在禮物盒子裏引導他去拆。
在拆禮物的過程中，手部精細動作自然就得到鍛鍊。
19~21個月
1、撕紙遊戲：撕紙需要兩隻手的協調運動，同時，做出撕紙這樣的動作，也離不開大腦的參與。
還需要寶寶從各種角度、力量進行的嘗試，最終才能成功撕破。
這個動作雖然看起來不起眼，卻能訓練寶寶多個方面的發展。
2、尋寶遊戲：準備三個小碗，把玩具隨機放到其中一個碗裏，然後快速移動碗的位置，讓寶寶猜猜看，東西放在哪一個碗下面。
這對寶寶的手部精細動作（一隻一隻地翻開碗，確認玩具在哪兒）、觀察力、記憶力都是不小的考驗。
22~24個月
輪流當寶寶：假裝你是寶寶，讓寶寶來幫你倒水、喂水、穿衣服、洗臉。在鍛鍊手部精細動作的同時，通過角色扮演遊戲，提高自理能力，可爲寶寶將來入園做準備。
數字劃線遊戲：準備兩張紙和兩把筆，你在兩張紙上都寫上一組任意數字，然後和寶寶同時做，看誰又快又準得把其中的某個數字找到。
這對寶寶的手眼協調能力、觀察能力、專注力都是非常好的鍛鍊，還能促進寶寶對數字、形狀的認知。
孩子的成長只有一次，錯過了就無法彌補，所以在照顧好孩子生活起居的同時，也要重視寶寶的早期教育哦。
什麼是精細動作？
精細動作是指個體主要憑藉手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉羣的運動，在感知覺、注意等多方面心理活動的配合下完成特定任務的能力，包括手和手指的動作及手眼協調能力，比如抓、扔、摳、捏、撕、摺疊、捆綁等。
精細動作發育的重要性
精細動作發展與孩子的智力發育有密切關係
手部精細動作是由人腦的高級神經中樞發送指令來完成的，而激發和控制手指精細動作的信號源於腦的最高區域——運動皮層，手指的運動越精細，支配它們的相應腦區就越大。
在國外的一項研究中，研究者（Roebers et al、, 2014）採用追蹤設計對169名幼兒以一年爲週期進行了兩次追蹤測量，研究發現：精細動作技能和非言語智力在5-6歲具有顯著正相關，這一時期的精細動作技能能顯著預測6-7歲兒童的智力水平。
此外，還有大量研究也證實了精細動作技能對兒童未來的學業成績有積極影響。
精細動作有助於孩子學齡後各項能力的培養
生活中的每一項技能都需要精細動作的參與，孩子的穿衣穿鞋、用勺用筷，還有畫畫、寫字、專注力發育等等都可以追溯到早期精細動作的發育。
所以，培養孩子的精細動作，不僅能提高孩子的生活能力，也能爲以後入園入學打下良好基礎。
0-3歲精細動作發展特徵及鍛鍊重點
0-3歲是嬰幼兒神經系統的快速發育期，也是各項能力發展的關鍵時期。想要鍛鍊寶寶的精細動作，首先要了解精細動作在嬰幼兒階段的`發展里程碑：
0-1歲：精細動作發展的基礎階段，從伸手到抓物
1-2歲：雙手協作的強化階段，鍛鍊手部控制力
2-3歲：手部力量的強化階段，培養初步自理能力
精細動作的訓練需要根據嬰幼兒不同年齡段的發展規律，給出正確的引導。尤其在0-1歲這一基礎階段，由於每個月齡寶寶的發展變化較大，我們更需要依據寶寶的發展特徵去引導寶寶進行相應的精細動作訓練，各月齡的鍛鍊重點大家可參照下表。
在家就能做的日常精細動作訓練
早期手部精細動作的訓練需要一定的運動量來不斷強化，在日常生活中其實就有不少可以鍛鍊寶寶精細動作的地方，不僅操作簡單，而且都是寶寶非常感興趣的活動，日常在家就可以隨時隨地鍛鍊起來～
1、抽紙、撕紙
寶寶在6、7個月的時候，會迎來手的敏感期，這個時期的寶寶會用他的手去破壞各種各樣的東西，抽紙、撕紙就是這個階段寶寶最愛做的一件事情。
家長們可以給寶寶提供不同材質的紙，讓他們去撕着玩。寶寶在撕、拉、揉、捏、抓、扔、撒等動作中，不知不覺就鍛鍊了手指的靈活性和協調能力。
對於較大一點的寶寶，家長可以引導寶寶把紙撕出不同的形狀，或者畫上圖形，按照圖形的邊緣去撕，這種方式更能鍛鍊手部的精細動作和控制能力。
2、吃溶豆
吃零食其實是鍛鍊寶寶手部動作和手眼協調能力的一個極佳方式。
很多媽媽對零食的固有印象是：不健康、沒營養。但事實上，零食並不是什麼洪水猛獸，相反，一些零食不僅配料健康，而且還有不少益處～
其中溶豆可以說是最能鍛鍊寶寶精細動作的一款小零食了。
溶豆的個頭小巧，非常考驗寶寶的手指抓握力，同時它又非常安全，因爲入口就會慢慢融化，不用擔心寶寶誤吞的風險。
去年我專門寫過一期如何挑選寶寶零食的回答，當時我看了市面上的很多嬰幼兒零食品牌，有不少溶豆產品都添加了各種形式的糖，比如冰糖、白砂糖等等，還有些溶豆雖然配料健康，但顆粒較大，吃起來粘牙，大家在選購之前一定要先看看配料表～
這種小小的溶豆非常鍛鍊寶寶們的精細動作，6、7個月的寶寶還只能用多個手指或整個手掌去抓握，漸漸地他們會慢慢學會用大拇指和食指的指尖去抓握，將溶豆送進嘴裏的過程也會鍛鍊到寶寶的手眼協調能力。
因爲有小零食的美味誘惑，寶寶們通常對抓溶豆非常有興趣和耐心，無形中也鍛鍊了他們的專注力。
3、手撕包菜
平常在家做飯的時候是不是總遇到被寶寶抱着大腿纏着的情況？
給他一顆包菜和一個碗，寶寶就能自己坐着玩上好一陣子～不僅鍛鍊了小手，還幫忙做了擇菜工作，一舉兩得～
PS：包菜也可以用青菜等葉子菜來代替。
4、剝雞蛋
吃水煮蛋的時候不要急着幫寶寶剝蛋，先讓他自己拿着敲一敲，可以鍛鍊手部力量。
一歲以後的寶寶可以嘗試讓他們自己去剝蛋，家長可以先演示給寶寶看，然後讓寶寶自己嘗試，別看剝蛋似乎很簡單，其實需要很強的手部控制力，小寶寶們一不小心就會把蛋白也摳破了。
每天早上我們家的雞蛋都會由可樂先剝一
5、投幣
家裏如果有塑料存錢罐的話，可以給寶寶玩投幣的遊戲。
可樂每次玩投幣都樂此不疲，現在出門玩搖搖樂都要自己投幣～
需要注意的是，寶寶在玩投幣時一定要有大人在旁邊看護，以免寶寶誤吞硬幣。
6、開鎖
開鎖這項技能除了要用到抓握力和控制力外，還會用到手腕的旋轉力，對小寶寶們來說是非常鍛鍊精細動作的一項活動。
如果家裏沒有這種簡單易開的小鎖，也可以選購一些專門寶寶玩的玩具鎖～同時也需有大人陪護注意安全。
精細動作鍛鍊的注意點
由於遺傳、環境等各方面的影響，每一個嬰幼兒精細動作的發展程度和速度各不相同，存在着差異性，不同氣質類型的嬰幼兒對外界刺激作出的反應也各不一樣。所以，我們在給寶寶鍛鍊精細動作的同時也應當考慮孩子個體發展的特點，及時觀察孩子在活動中的反應並作出調整，從而促進孩子們在不同水平上的發展。
日常生活中多多注意寶寶左右手的均衡訓練，可以促進左右腦的同時發育。
最後，不要錯過日常生活中鍛鍊精細動作的好機會，儘量從孩子的興趣入手，讓孩子既有滿足感，又有成就感！
