懷孕前三個月能吃蝦嗎？懷孕是一件讓全家人都高興的事情，但是隨之而來的也有很多需要注意的問題，特別是懷孕的前三個月，在飲食方面需要特別注意，那麼懷孕前三個月能吃蝦嗎？
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懷孕能不能吃蝦還是要根據孕婦身體體質決定，如果對蝦過敏，或者患有過敏性疾病的話，就最好不要吃蝦了，一般孕婦是可以吃蝦的，蝦含有的營養豐富而且肉質鬆軟，很容易被身體所吸收，適當吃些對孕婦和胎兒都是很好的，但是蝦屬於寒涼的食物，不能多吃，會導致腸胃不適。
懷孕前三個月吃蝦的好處是很多的，蝦含有的蛋白質很多，可以滿足孕婦對蛋白質的需求，還可以幫助促進孕婦身體新陳代謝，加強身體抵抗力的，蝦含有的鎂元素也很多，孕婦除了可以幫助保護心血管系統，蝦含有的鈣質也很豐富
可以幫助孕婦補鈣，對胎兒的發育也是很好的，蝦肉中還含有卵磷脂，可以幫助促進寶寶大腦發育的，都是對孕婦和胎兒身體很好的。
懷孕期間孕婦可以吃蝦清炒蝦仁，或者鮮蝦瘦肉粥，一定要選擇新鮮的蝦，也不宜吃生蝦，一定要吃煮好，除了蝦孕婦在懷孕前三個月還可以多吃些維生素和礦物質多的蔬菜水果，還可以吃些花生，穀物和粗糧，都是對孕婦健康很好的。
通過上述所說的.我們知道了懷孕前三個月是可以吃蝦的，蝦含有的營養物質很多，有豐富的蛋白質，還有鎂元素和鈣質，不僅能滿足孕婦身體所需，對胎兒的發育也是很好的，而且蝦肉質鬆軟，很容易被人體消化吸收，孕婦在懷孕前三個月要多注意飲食，吃些營養價值高的食物。
懷孕前三個月飲食禁忌
懷孕前三個月由於孕婦自身營養的需求和胚胎生長髮育的需求，建議的孕婦在前三個月也就是懷孕前12周，要多吃營養豐富的食物。食物中的要包含豐富的蛋白質，優質蛋白質、碳水化合物，多吃新鮮的水果和蔬菜，以補充維生素、微量元素和礦物質。建議每天吃1-2個雞蛋，喝200-400mL鮮奶。
前三個月飲食禁忌方面，要忌食寒涼的食物，比如冰箱裏剛拿出來的東西，比較涼容易引起孕婦消化道的症狀。
另外要禁食吃過鹹、過辣或者過甜的食物，因爲這些味道比較重的食物，由於食品中含有添加的成分，會引起胃腸道不適、胃腸道功能紊亂，還可能誘發腹痛引起流產。
儘量禁食醃製類的食物，比如鹹鴨蛋、松花蛋、鹹菜，或者剩飯、剩菜等等，由於面含有過多的亞硝酸鹽，可能會導致胎兒畸形和流產。
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孕婦在懷孕前三個月的時候是可以吃蝦的，由於孕期胎兒生長髮育需要的營養不同，所以早孕期營養適當增加即可。
在早孕期，孕婦有可能會有孕吐反應，建議孕婦在早期膳食應該清淡適口，少食多餐，保證攝入含有足量碳水化合物的食物，攝入含有葉酸的食物，並且補充葉酸。
在早孕期，以新鮮的蔬菜、水果、大豆製品、魚類、禽類、蛋、各種穀類製品等清淡和適口的食物爲主，可以少食多餐。所以，孕婦在前三個月是可以吃蝦的。
孕婦吃蝦的好處
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。
孕婦吃海鮮要注意什麼
海鮮味道鮮美，用海鮮製作的產品也不在少數，而且海鮮的營養價值也高，對身體是有好處的。但是孕婦爲了寶寶考慮，還是需要注意一些東西，那麼，孕婦吃海鮮要注意什麼?
1 、吃海鮮時不要喝啤酒，因爲這很容易導致血尿酸水平急劇上升，誘發痛風，導致痛風性腎病、痛風性關節炎等。
2 、海鮮不應該和富含單寧酸的水果一起食用，比如柿子和葡萄，至少相隔2小時，因爲單寧酸會破壞海鮮中的優質蛋白質，大大降低海鮮的營養價值。
3 、海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下，這種砷會轉化成有毒的三價砷。其毒性相當於砷。因此，食用海魚前後2小時內應避免服用維生素C藥丸。然而，適量的含維生素C的蔬菜和水果( 500克以內)與海魚一起食用不會中毒。
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孕婦可以吃蝦，因爲蝦成分主要是高蛋白物質，營養比較豐富。在懷孕早期，如果早孕反應不是很明顯能夠進行普通進食，就多吃一些營養豐富的食物，當然儘量避免寒涼、刺激性大的食物。因爲早孕時期口味比較特殊，所以以孕婦的口味爲主。
這時候胚胎對母體的營養需求量還沒達到最高，一般都在妊娠中期營養的需求量很大，孕婦就要積極主動的補充營養。懷孕早期多補充維生素、微量元素，進行清淡飲食，健康的生活方式，以及必要的體育活動如散步等等，都有益於孕婦的身心健康。
蝦含有豐富的蛋白質及鈣磷等礦物質，只要孕婦不是易過敏體質，是可以吃的，不要擔心。
孕期一定要注意休息，避免勞累及劇烈運動，保持良好的心情，保證充足睡眠，加強營養，適當散散步，做孕婦操等鍛鍊身體，定期做孕檢。
合理飲食,注意休息、補充葉酸和複合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就儘量食補、保持心情愉快、可多吃水果,多吃蔬菜。
補充適當動物植物蛋白、少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等、同時多吃點核桃對小孩的腦神經系統發育有好處,豆製品含有豐富的葉酸和B族維生素。
孕婦前三個月要注意什麼
1、控制體重,懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。
2、平衡膳食。孕婦在懷孕的前三個月時間裏，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。
3、不要盲目進補。有很多孕婦總認爲懷孕期間就應該多補充營養，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。
4、預防貧血。女性本身就是容易缺血的羣體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦前三個月的一些內容，希望對大家有所幫助哦。不得不說，孕婦的前三個月和孕晚期這兩個時間段至關重要，關係到胎兒的健康狀況，所以朋友們必須非常重視。
