貧血吃什麼食物孕婦，懷孕是生命中的特殊時期，因此我們的飲食也應發生相應變化，而且孕婦在懷孕期的飲食搭配是很重要的，需要格外注意和小心。以下分享貧血吃什麼食物孕婦
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孕婦貧血吃什麼食物
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑
對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚裏的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對於鐵劑孕媽咪儘可放心，只要遵醫囑規範服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則，對於鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，因此，鐵劑應飯後或餐中服用。服用鐵劑後大便呈黑色，屬於正常現象，不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。
孕婦貧血不能吃什麼?
茶 茶有助消化幫助吸收營養等作用，但缺鐵性貧血患者在服用補血藥時就不可飲茶，因爲茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。
牛奶 由於治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人服用鐵劑的時候，不宜與牛奶同服。
大蒜 大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血患者如果食用將會加重病情。
煎炸食品 貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。
孕婦貧血有什麼症狀
1、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
3、心血管系統：心悸爲最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱爲貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。
孕期貧血，不僅對準媽媽的身體有所影響，對胎兒的發育也是危害極大，因此，準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑，防止貧血!
孕婦貧血對胎兒有什麼影響
準媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大，但是長期貧血會導致乏力、頭暈，進而也會影響胎兒的健康發育。 準媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大，胎盤供血供氧不足，會影響胎兒發育，胎兒出生之後會有個子小、理智差等情況，還會導致胎兒先天性貧血，而孕婦由於血液攜氧能力低，易導致胎盤缺氧，胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息，嚴重的甚至會出現早產、死產。
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懷孕貧血怎麼補
本品具有補氣益血之效，可用於慢性出血、貧血者。將雞宰殺去毛，洗淨內臟，胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗淨；適量水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。
在吃些鐵劑補充，像鐵之緣片這樣專門治療和改善貧血的，效果都挺好的！孕婦從懷孕第4個月起，全身血容量大大增加，需要製造大量紅細胞來補充。
孕婦貧血怎麼辦
孕婦輕度貧血，對妊娠、分娩沒有多大影響，重度貧血則可引起貧血性心臟病，乃至影響到母子安全。
當歸羊肉羹羊肉500g，當歸、黃芪、生薑、黨蔘各25g，料酒適量。
孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐，會造成胃酸的大量丟失，從而影響鐵的吸收。
中醫認爲貧血屬“黃病”，與氣血虛弱有關。因此建議多吃些豬肝、花生、大棗之類的。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內，加水適量燉至肉爛、湯稠時，加味精、鹽調味。
黑豆：我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。
吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。將羊肉去筋膜，切成小塊；當歸、黃芪、薑片、黨蔘裝人乾淨紗布袋內。懷孕以後是容易貧血的，因爲血液除了供應你自己的日常需要之外，還要提供寶寶生長髮育的`營養。
孕期貧血怎麼辦
吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。胎兒常常發育緩慢，容易早產，甚至導致死胎。（3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。補血效果很好。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。
爲此，婦女在孕期除治療原發病外，必須加強營養，多吃含鐵的食物，如肝、蛋類、瘦肉、豆製品和蔬菜等。
黨蔘雞蛋湯雞蛋2個，黨蔘20g，熟地15g，當歸10g，紅棗5枚。
懷孕了貧血要常吃補血補鐵的食物，像動物肝臟、紅棗、桂圓、紅糖水、瘦肉、深色蔬菜等。建議多吃一些菠菜、動物肝臟、海帶、紅棗之類的輕度可以食補，大棗，豬肝和牛肉都可以。
金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B
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1、飲食上的注意事項
要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑，維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
2、各種新鮮的蔬菜的重要性
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
推薦幾樣家常的補血食療
1、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸20克，生薑15克，羊肉250克，山藥30克。
做法：將羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉。
用量：每日1次，連用10-15天。
2、歸參鱔魚湯
原料：當歸20克，黨蔘30克，鱔魚500克。
做法：先將鱔魚去頭尾、內臟，當歸、黨蔘用紗布包，共放鍋內加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯。
用量：1天內用完，連用10天爲1療程。
3、枸杞豬骨湯
原料：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。
做法：加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。
用量：每天1次，連用15-20天。
4、二膠粳米粥
原料：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：先煮粳米、枸杞子爲粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。
用量：每日1次，連用10-15天。
