12歲兒童缺鋅的表現，鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。而兒童缺鋅會出現各種疾病，兒童缺鋅的症狀有很多，以下爲大家分享12歲兒童缺鋅的表現有哪些？
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1、症狀表現
12歲的青少年身體如果缺鋅，則通常會表現出厭食、偏食、異食的現象，還容易出現皮膚類的疾病，例如容易出現口腔潰瘍，或者是受損的傷口不容易癒合，或者是長痤瘡;也容易出現經常性的感冒、發燒等;又或者表現出生長髮育不良，例如身材瘦弱、矮小等。
2、造成影響
鋅可以促進性器官正常的發育，並保持性功能的正常，它還能起到保護皮膚健康、維護免疫功能等作用。
而12歲的青少年正處在生長髮育的青春期，正逐漸邁進性（成）熟，如果一旦缺鋅嚴重，就容易延緩性（成）熟，使性器官發育不全，造成身材矮小、瘦弱的現象;也會使他們的免疫力下降，造成經常生病的現象;也可能會使他們的智力發育落後。
3、該怎麼辦
12歲青少年補鋅最好的方法就是食補，雖然食補比較慢，但最符合人體的新陳代謝。缺鋅可以多吃些富含鋅營養的食物
例如紅色肉類、動物肝臟、紫菜、蝦皮、花生、魚類、芝麻、核桃等，飲食需要注意粗細搭配，要避免長期食用精緻的食品。另外，如果缺鋅比較嚴重，也想快速補鋅，可以用鋅劑來補，例如蛋白鋅，可以更全面的補鋅。
4、兒童補鋅什麼時候吃最好吸收
兒童補鋅建議在兩餐飯中間吃，既可以減少胃腸道的刺激，也有利於鋅的吸收。
常用的補鋅藥是葡萄糖酸鋅，每天的劑量是元素鋅0.5-1mg/kg，相當於葡萄糖酸鋅3.5-7mg/kg，療程一般爲2-3個月。對於長期靜脈輸入高能量的患者，每天鋅的用量是早產兒0.3mg/kg，足月兒至5歲的孩子0.1mg/kg，大於5歲的孩子2.5-4mg/d。
鋅劑的毒性比較小，但是劑量過大也可以引起胃部不適，如噁心、嘔吐、腹瀉等消化道刺激症狀，甚至還有脫水和電解質紊亂。鋅中毒可以干擾銅代謝，引起低銅血癥、貧血、中性粒細胞減少、肝細胞中細胞色素氧化酶活力降低等中毒表現。
因此補鋅不能過量，應該鼓勵孩子儘量從食物當中補充，可以進食富含鋅的動物性食物，比如動物肝臟、魚、瘦肉、蛋類、牡蠣等。
鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後吃，牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服。鋅又被稱作性激動劑，如果盲目服用極易造成孩子性發育提前，所以也不可過量補充。
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12歲兒童缺鋅的時候，其症狀是比較多的，例如面色暗淡、食慾下降、全身乏力以及頭髮稀疏等，而且缺鋅的孩子非常容易貧血，還會伴有抵抗力下降的情況，要是缺鋅很嚴重的話，還會給身體發育帶來很大的影響，比如出現生長緩慢的情況，甚至可能引起大腦遲鈍。
雖然缺鋅的危害很大，但是也要看缺鋅的嚴重程度。不過在父母發現孩子有以上症狀的時候，就應該到醫院檢查一下，進行一次微量元量素檢測，以確認孩子是否真的有缺鋅的問題。
如果在醫院中檢查以後，孩子確實缺鋅的話，就可以通過藥物來進行治療。而且父母還要爲孩子調整飲食，應該多準備一些含鋅量高的食物，例如肉類食物、牛奶、魚蝦以及動物內臟等。還可以多給孩子吃豆製品，這類食物中也含有很多的鋅元素，具有不錯的補鋅效果。
兒童補鋅產品排行榜
1 、兒童補鋅那個牌子好：新稀寶牌鋅硒寶
新稀寶牌鋅硒寶是第三代蛋白鋅，又稱生物鋅，無副作用吸收高，可飯前服，鋅吸收利用率45%-89.6%。是鋅硒寶原產廠家(正宗鋅硒寶)、唯一獲得國家食品藥品監督管理局批准的(衛食健字認證)，taobao銷量最高的鋅劑，是目前國內補鋅技術中最理想和最好的。
2、 兒童補鋅那個牌子好：欣希安高吉星片
欣希安高吉星片屬於純天然活性蛋白態鋅，不存在任何化學成分，所含蛋白鋅爲高級活性動物蛋白，結構與鋅在人體內的.結構完全相同，因此可以直接被人體吸收利用，吸收利用率在90%以上;對腸胃無刺激，不會在體內蓄積中毒，可以長期安全服用，而且香甜可口，易被兒童接受。
3、兒童膳食補鋅的方法
4歲以後的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，多吃以下的含鋅食物，其中肉類動物的鋅元素較植物類食物的吸收效率高。
1、肉類： 瘦豬肉，羊肉，瘦牛肉，雞心，鴨肝，豬肝，肌肉，蟹肉等魚類：鯧魚，帶魚，沙丁魚，黃魚(包括海產品中的牡蠣、海帶、花蛤、蝦子等);
2、植物： 小麥、玉米麪、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;
3、水果： 蘋果、香蕉、棗子、草莓、梨子、獼猴桃等;
4、蔬菜： 胡蘿蔔、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西蘭花等。
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短期治療
1、口服硫酸鋅，2-3個月爲一療程。
2、單純靜脈補液者應加補鋅。
3、消除引起缺鋅的各種原因。
注意：葡萄糖酸鋅不必長期服用，因爲一種微量元素的補充會導致令一種微量元素的吸收減少。
長期治療：食補
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1、吃三豆粥：取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、吃豬胰泥：將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊：將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4、吃蘋果泥，喝蘋果汁：將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。而且要少給孩子吃反覆加工、過於精製的食品。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳餵養，也是預防缺鋅的好途。
