有什麼辦法可以追奶讓奶水多，寶寶出生了以後，媽媽都是會餵母乳給寶寶喝的，當寶媽在哺乳的時候發現奶水不夠情況時候，都會因爲這樣而煩惱不已，以下看看有什麼辦法可以追奶讓奶水多及相關資料。
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1、多排奶水
在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒，而提醒方法就是高頻率排奶水，無論是自己餵養孩子，還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用，每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率，這樣可以起到幫助刺激效果。
2、每一次都排空
在排奶的時候每次排得越多，越快，所達到的效果就會更好一些，如果感覺餵養孩子以後，孩子並沒有吃乾淨，這種情況下就可以用吸奶器來吸奶，之後還要用雙手排奶，讓乳房裏面的奶水能夠充分被排空，這樣可以確保效果更理想。
3、增加接觸
也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸遊戲，玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上，當然，寶媽自己也要脫掉衣服，這樣做的目的在於增強泌乳素分泌，當泌乳素分泌增多以後，自然也就能保證所產的'奶更多。
4、小口喝水
奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。
5、保持好心情
想要讓自己的奶水增多，那麼，就要注意讓自己保持好的心情，因爲只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。
6、注意休息
如果沒有好的奶水，建議最好注意休息，有的人可能會認爲睡覺的時候睡不着，所以就不想睡覺，這樣的想法是不對的，如果睡不着就閉目養神，閉目養神的時候不要去胡思亂想，否則就會因爲自己東想西想而導致自己奶水受到影響。
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追奶是指奶水少的媽媽通過合理的飲食等方法增加奶水量，追奶需要多吸吮，寶寶頻繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。當寶寶吸吮乳頭時，媽媽腦垂體就會受到刺激，分泌催產素和泌乳激素，乳汁才能分泌出來。
因此媽媽需要定時親喂和勤喂纔能有效提高奶水產量。追奶過程中最重要的就是通過親喂、擠奶提高泌乳量。具體追奶的做法是什麼呢？
快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想着沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想着毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三、像喂新生兒那樣頻頻哺餵，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷裏，一有時機就餵奶; 這麼堅持三天，必定收效;喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急着給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。
追奶要注意什麼
1、正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下脣外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰着，身體貼緊媽媽的身體，擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬着一點點的乳頭。
2、混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。
3、判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重，看大便，看餵養 。
4、母乳裏的營養並非完全受媽媽飲食的影響，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。
如果想追奶，在飲食上也要多加註意，許多食物都具有催奶的作用，比如說豬蹄、韭菜等等，寶媽平時可以多吃些。在哺乳期間，寶媽的飲食不能太辣太鹹，不然寶寶容易缺水，也容易上火，對他們的身體都有不利影響。所以爲了寶寶的安全身體健康着想，寶媽一定要剋制自己的口腹之慾。
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怎麼追奶最快最有效： 餵奶姿勢很重要
想要追奶，第一步讓寶寶學會正確喝奶，務必要調整好寶寶的銜乳姿勢。
寶寶如果銜乳姿勢不正確，那麼可能會導致媽媽的乳頭疼痛，也就不能觸發奶陣。
只有寶寶真正刺激到奶陣後，才能分泌出高熱量的後奶，寶寶纔會長得更強壯。
[如何用吸奶器追奶 正確使用吸奶器，追奶不是問題]
怎麼追奶最快最有效：按需餵養
衆所周知，奶水的分泌遵從供需平衡的原理，也就是說寶寶在不斷吸吮的刺激下，媽媽的身體就會接受訊息，繼而分泌出相應的乳汁，孩子吮吸的越多，奶水也就越豐富。
正是在這樣的理念下，很多媽媽認爲追奶一定要勤喂，其實並非如此。
追奶期間，只要按需餵養就好，孩子想吃就喂，不想吃就不用喂。
寶寶感到餓了，自然會吃得更加頻繁，而過度餵養不但會讓寶寶煩躁不安，也會讓媽媽感到心累。在壞情緒的影響下，奶水更加少。
