10歲兒童如何變好看，所謂長相七分靠遺傳，三分靠努力，評判一個人時，不僅僅是看外在，而是內在美與外在美的結合，所謂心靈美才是真的美，那10歲兒童如何變好看？
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1.首先要選擇一款適合自己的髮型，臉型比較圓的適合長髮；臉型比較尖的適合短髮，也適合長髮。
2.喝檸檬水。每天一杯檸檬水，檸檬裏面維c的含量很多，檸檬水中加點冰糖會更好喝哦。
3.喝豆漿。豆漿裏的成分可以讓皮膚變白
4.服用維C。長期服用維生素C、維生素B和維生素E對皮膚變白也有幫助。也可以適當的吃些水果，水果裏含有豐富的維C。
5.勤洗臉。用洗面奶洗臉可以把臉上的油污去掉，保持面部乾淨。
6.喝適量的水。每天起牀時候堅持喝，兩杯水，適當加點鹽，這也是一個很好的方法哦！
如何長高：
1、如果家長想讓自己的寶寶個子可以長的更高，首先就要從飲食方面開始進行調理，平時可以給寶寶吃一些含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等這些食物，尤其使含鈣高的食物，會促進寶寶的骨骼很好的發育，對寶寶長個子會有很大的幫助。
2、讓寶寶適當的做一些體能訓練也會起到使寶寶長個子的效果，因爲寶寶如果多加鍛鍊的話，將體內的能量消耗完之後，就會有效的增加食慾使攝入的營養很好的吸收，從而就會使寶寶得到可以長個子目的，也會使身體的抵抗力有很大的提高。
3、必要的時候可以給寶寶進行藥物補鈣的方法，因爲寶寶長的太快的話食物裏的鈣質達不到寶寶的身體所需，所以要適當的給寶寶補充鈣質促進身體骨骼的生長及發育，選擇鈣的時候應該找兒科的醫生去買適合寶寶的鈣片，因爲有的鈣質是不好吸收的。
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錯誤的坐姿對人影響很大，總結爲以下3點：
①對整體形象：端正坐姿主要是針對青少年來說的，青少年正處於身體發育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好，這類人註定愛情和事業不會特別美好。
②對視力：這是顯而易見的了，不管是從小坐姿就不好，還是因爲隨着年級的增大，學業負擔的加重而使你不堪重負，慢慢從正確的坐姿變成了彎腰+趴桌+靠椅+託腦袋，都是非常不利於視力的，除了在《寫字時正確的握筆方法及其重要性》中講到錯誤的握筆姿勢對視力有壞的影響之外，錯誤的坐姿對視力影響更大。
③對心理：當你因長期坐姿不良導致一些生理反應後，比如駝背、兩肩不平，你自己是有意識到的，但是你在當下並沒有足夠的魄力去改正它，走在大街上，別人的一句議論可能就使你苦惱半天，大大降低了你的自信心，從而可能導致你做事消極，鬱鬱寡歡。
當然還有很多，在此就不一一列舉了，正確的坐姿可以祝你養成更加良好的學習習慣，學習起來更加有效率，在教室裏，一眼望去，如果僅有你在端正地做功課，無論是老師、同學，對你都會有不一樣的印象；走在路上，你比別人更加的'成熟，更加地穩重，給人一種踏實感；公司面試時，自信的你面對強勢的HR經理亦能夠侃侃而談；談判桌上，因爲有了你，而使公司的業績倍增......
正確的坐姿：
a、頭正身直足平：
頭放正，不能歪着斜着頭，身正，身子也要放在不能側着或臥着，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。
b、眼離紙面一尺：
眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣不好.
c、手離筆尖一寸:
手離筆尖的距離爲一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。
d、胸離桌緣一拳；
胸不能依靠着桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離爲宜。
其實做到頭擺正；肩放平；身體直，稍前傾；兩腿並排腳放平。就夠了。
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培養孩子的自信心：
一、調整成人與孩子間的關係。
讓孩子感到父母喜歡他、尊重他，態度溫和，孩子的感覺很好，往往就活潑愉快，積極熱情，自信心強。
二、要言傳身教。
創設培養孩子自信心的環境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，“你一定能行，你肯定做得不錯”。
因爲孩子自我評價往往依賴於成人的評價，成人以肯定與堅信的態度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。
家長在孩子面前應有自信心，樂觀的性格，有魄力，自強，辦事不怯懦，爲幼兒樹立良好的形象，創設良好的精神氛圍。
三、重視與保護孩子的自尊。
多讚許，少責備，有助於提高孩子的自尊心，因爲有高度自尊心的孩子，對自己所從事的活動充滿信心，缺乏自信。
家長切忌用尖刻的語言，諷刺挖苦孩子，不用別家孩子的優勢比自家孩子的不足，不能在別人面前懲罰孩子或不尊重孩子，不把孩子的話當“耳旁風”，不濫施權威，以免損傷孩子的自尊心，使之產生自卑感，而喪失孩子的自信心。
因此要特別的注意保護孩子的自尊心，幫助孩子發展自尊感，樹立堅定的自信心。
四、讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心。
培養孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產生懷疑。因此，老師、家長應根據孩子發展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當的目標，使其經過努力能完成。
如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養自信。切忌花籃掛得太高，而實際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。同樣，他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信。
一個在遊戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，並由此不願再去努力，越是不努力，就越是做不好，就會越是不自信，形成惡性循環。
成人應通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性循環。另外，對於缺乏自信心的孩子，要格外關心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家裏或班級上擔任一定的工作，在完成任務的過程中培養大膽自信。
