懷孕必吃的5大水果吃什麼眼睛大，愛美之心人皆有之，相信各位媽媽不僅想自己漂亮，而且還想自己肚子裏的寶寶一樣健康漂亮。一般不同的水果蔬菜有不一樣的營養成分，有的水果含糖量高，下面是懷孕必吃的5大水果吃什麼眼睛大。
懷孕必吃的5大水果吃什麼眼睛大1
第一，蘋果。俗語有說：一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果是一種溫和水果，孕婦食用有很多益處，它所含的元素易被腸壁吸收，起到補腦養血之效，對寶寶器官生成也有幫助作用。
第二，葡萄。每個媽媽都想自己孩子像葡萄一樣，又大又圓，就以形補形。因爲葡萄中含有豐富的維生素，並且還有大量花青素，有利於孕婦滋陰補氣，還有利於胎兒視力發育，大腦發育。
第三，藍莓。相信大家都知道，藍莓具有改善視力、保護眼睛的作用。因爲藍莓中豐富的維生素A和C以及花青素，對寶寶視力的發育有益處，同時也能改善媽媽的睡眠質量，達到保護眼睛的目的。
第四，獼猴桃。其含有大量的VC，阻止黑色素的生成，利於消除黑眼圈、雀斑、黑點，更助於寶寶大腦的成長髮育。在胎兒細胞的分裂及生長過程中，提供一些天然有機化合物，進一步促進胎兒細胞的合成，達到大眼睛的目的。
此外，建議各位孕媽要在孕期吃點西柚，其中含有天然葉酸，能防止胎兒出現畸形，對整個孕期的媽媽和胎兒都具有莫大作用。寶寶的器官生成不僅因爲遺傳，更因爲媽媽在孕期時候的一舉一動，所以，各位孕媽媽一定要多點了解哦。
懷孕必吃的5大水果
蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的.食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的`20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
秋梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
懷孕必吃的5大水果吃什麼眼睛大2
懷孕必吃的5大水果
1、櫻桃
櫻桃對改善貧血，促進食慾有很大的幫助。懷孕後，受妊娠反應的影響，孕媽食慾易下降，孕期貧血也是準媽媽們常遇到的狀況，櫻桃中鐵含量豐富。而且，櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細胞，對皮膚好，在抗衰老方面還有幫助，尤其適合準媽媽們孕期吃。
櫻桃每天的建議食用量，10到15粒較好，不要過量食。有腎臟類疾病的孕媽，患有潰瘍，糖尿病的孕媽不適合吃。
2、蘋果
蘋果對降低膽固醇，維持血糖平衡，預防鉛中毒，增進記憶力等都有很好的幫助。而且蘋果蒸熟吃對緩解消化不良還有幫助。孕媽常吃蘋果，對緩解孕吐，改善胎兒膚色等多方面都有好的作用。準媽媽們，懷孕後你愛吃蘋果嗎？別錯過了這種特別適合孕期吃的水果哦。
孕期吃蘋果，建議每天1到2個，不要超過3個。孕媽們在吃蘋果時“慢吃”更好，有利於清潔牙齒，清除口腔中的有害菌。
3、獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維，葉酸，多種維生素等，這些都是孕媽很需要的營養元素。孕早期需要大量補充葉酸，而孕媽體內不能合成葉酸，只能從外界攝取，孕媽們在飲食上注重食富含葉酸的食物幫助大。孕期胎兒日漸增大，孕媽的腸胃受胎兒“欺負”，不少孕媽有便祕的狀況，吃些獼猴桃有助於緩解孕期便祕，對孕媽和胎兒都好。
孕媽每天食用1個獼猴桃，足夠滿足一天對維生素的需求量。獼猴桃性寒，有脾胃虛寒，先兆性流產的孕媽不建議吃。
4、藍莓
藍莓中富含蛋白質，維生素，具有抗氧化，降血糖，減少膽固醇，降血壓，改善睡眠，促進食慾等功效，適合孕期吃。而且常吃藍莓對眼睛好，準媽媽們別錯過這種不錯的水果哦。
藍莓雖好，孕媽們一次還是不要吃太多哦，每天建議食用量10到20粒。另外，藍莓幹，藍莓果醬不建議孕媽們食用，孕期吃水果要多吃新鮮水果。
5、橙子
橙子維生素含量豐富，對增加機體抵抗力，增加血管的彈性，促進腸胃蠕動等多方面有幫助，橙子也是孕期不容易錯過的水果哦。
橙子糖分含量高，孕媽們每天食用量建議不超過2個。
懷孕必吃的5大水果吃什麼眼睛大3
孕婦吃什麼水果胎兒眼睛大
富含維生素C的水果：番石榴、草莓、西紅柿眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。注意補鈣，胎兒不易近視，醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。
因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。含維生素A的水果：甜瓜、桃缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以準媽媽每天應攝入足夠的維生素A，才能保障胎寶寶的眼睛發育好！
含維生素B羣的水果：香蕉、葡萄、梨眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。因此，準媽媽應該保障維生素B2充足，這樣寶寶日後的眼睛才能更漂亮。
胎兒眼睛發育的注意事項
一般是從末次月經開始計算一般是最早也要6周才能檢查出孕囊.如果看不到建議7天以後再次複查b超.也可能是時間早看不到孕囊,但要注意宮外孕也可能看不到宮內有孕囊啊.另外8-10周才能看出原始心管搏動啊.這個時候檢查最好啊.眼睛一般要看胎兒的位置，有的時候用超聲不利於看到他的每個器官也是正常的，不要擔心，改天再去查下就好了
正常情況下，胎兒在8週末，就初具人形。能分辨出眼和耳，鼻，口，手指和足趾，各器官正在分化發育，心臟已形成。12週末，胎兒的外生殖器可以辨別性別，胎兒四肢可活動。您一百多天了，看不到胎兒的眼睛是很不正常的現象。懷孕初期一般在懷孕12周的時候內臟器官形成，16周的時候能聽到巨大的聲音，在20周的時候能吸吮手指
在24周的時候視覺器官快速發育，應該在24周左右的話，能看到睜大眼睛。懷孕24-26周內可以做四維彩超檢查，能全方位觀察寶寶的發育情況，可以看顏面面四隻眼的發育情況，這種情況說明眼睛是正常的。
