春季孕婦飲食注意哪些方面,應季上市的新鮮蔬菜瓜果也不少,考慮孕婦身體特殊性的關係,春季孕婦日常飲食也要十分小心謹慎哦,下面我們一起來看看春季孕婦飲食注意哪些方面吧。
春季孕婦飲食注意哪些方面1
春季孕婦的飲食宜忌事項
1.春季孕婦宜多吃蘿蔔、菜花、茭白等蔬菜
蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。
菜花：孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。
茭白，又稱菱筍：用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便祕結。
野菜是孕婦的又一營養佳品：野菜不僅以其污染少或無污染而優於田園蔬菜，而且具有營養及食療雙重作用。
馬齒莧：有清潔胃腸道的作用，可以防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利溼、消腫止痛，還有活血安神之功效。
不能吃的或少吃的青菜：馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。除此之外，還有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海帶、桂皮等。
2.春季孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果
沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減；柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減；西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減；菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振，可以食用山楂片緩減；新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。
儘量少吃反季節水果！因爲反季節水果需要更多的人工護理，包括除蟲和保鮮，因此，不可避免地使用更多的化學藥品，這些藥品攝取過多對母體和胎兒都是不利的！少吃。反季節水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”。孕婦應該慎用。
3.春季孕婦可用韭菜汁調服緩解噁心嘔吐反應
可以吃，可以用韭菜汁50毫升，生薑汁10毫升，加糖適量，調服即刻。韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的.作用。
孕婦春季吃哪些蔬菜好
1.菠菜
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
2.萵筍
是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認爲，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
3.蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
4.海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的 呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
5.黃花菜
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消 除以上症狀。
6.黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。
春季孕婦飲食注意哪些方面2
春季孕婦不能吃的食物
1、甘蔗
春季孕婦不能吃的食物之一就是甘蔗，春季甘蔗是絕對不能吃的哦，因爲儲存一個冬季後甘蔗很容易發生變質，孕婦誤食很容易造成中毒，所以春季孕婦應慎吃甘蔗。
2、葡萄
春季孕婦不能吃的食物還有就是葡萄，是不是現在很多水果店都有葡萄售賣呢，看到鮮嫩多汁的葡萄孕媽媽們是不是都忍不住流口水了呢?我們都知道秋季纔是葡萄成熟的季節，很多不法商販會將防腐劑加入葡萄售賣，所以葡萄也是春季孕婦不能吃的食物之一。
3、甲魚
甲魚也是春季孕婦不能吃的食物之一，很多孕媽媽們都覺得春季是一個適合滋補的季節，所以很多孕婦春季會購買一些野生甲魚食用，但是由於甲魚具有散淤之功效，所以孕婦也不宜吃甲魚進補哦。
4、馬齒莧
馬齒莧算是春季的新鮮蔬菜之一了，馬齒莧營養豐富而且口味酸很多女性都愛食用，但是孕婦卻不能吃馬齒莧哦，因爲馬齒莧屬於寒性食物，孕婦一旦食物很容易誘發流產的危害，所以馬齒莧也是孕婦需要絕對禁止的食物。
5、蘆薈
蘆薈具有很好的保養功效很適合女性食用，很多女性會在春季食用一些蘆薈來滋養皮膚，但是孕婦是絕對不能碰蘆薈，因爲蘆薈具有刺激子宮的作用，所以孕婦也不宜食用蘆薈，就算是蘆薈飲品也是不可以的。
6、菠蘿
菠蘿也是春季應季上市的新鮮水果之一，酸酸甜甜的菠蘿着實誘人但是孕媽媽們可要管住自己的嘴巴，尤其是有對菠蘿過敏的孕婦，更不宜接觸菠蘿以免發生意外。
7、茄子
自從有了大棚蔬菜後茄子四季都可以吃着了，茄子營養豐富而且口感甚好一直都受到很多女性朋友的青睞，但是孕婦是不宜吃茄子的哦，一方面茄子不是春季應季的新鮮蔬菜，另一方面茄子性寒所以也不宜多吃。
8、龍眼
龍眼也是春季比較常見的一種水果，龍眼營養豐富但是卻不適合孕婦食用，龍眼具有活血化瘀的功效，孕婦懷孕期間食用的話很容易導致滑胎，所以龍眼也是孕婦禁止食用的食物之一。
9、久存的土豆
春季孕婦不能吃的食物還有就是久存的土豆哦，很多家裏在冬季會購買很多土豆存放，一到春天土豆就很容易發芽，我們知道發芽的土豆是含有一種有毒物質，所以孕婦春季切記不宜吃久存的土豆哦。
10、西瓜
現在很多水果店都有西瓜開始上市了，但是春季孕婦是不宜吃西瓜的哦，現在上市的西瓜多屬於是催熟產品，所以並不建議孕婦春季食用，而且西瓜也屬於是涼性的食物孕婦也不宜多吃。
春季孕婦飲食禁忌
1、禁吃反季節食物
春季孕婦飲食首先需要注意的就是不宜吃反季節的食物，春季反季節的食物有很多，建議孕婦自己多加註意，以免過多攝入反季節食物影響胎兒的健康。
2、禁吃辛辣食物
春季孕婦飲食除了要注意禁吃反季節食物之外還需要注意的一點就是禁止辛辣食物哦，春季氣候宜人但是卻是一個極易上火的季節，所以春季孕婦飲食應該多吃一些養陰潤肺的食物，切記不宜食用辛辣食物。
3、注意補充水分
春季孕婦飲食還需要特別注意補充水分哦，春季氣候乾燥很容易導致孕婦體內水分流失過快，所以爲保證孕婦體內所需水分，春季孕婦還要注意多喝水。
4、不宜盲目進補
很多人都覺得春季是一個適合滋補的季節所以在春季就開始各種大補，考慮孕婦身體特殊性的關係，春季孕婦飲食還需要特別注意不宜盲目大補，春季孕婦飲食不宜濫服一些溫熱的補品，以免加重孕婦腸胃不適感影響孕婦和胎兒的健康。
5、禁吃黴變的食物
春季氣候多變所以很容易導致食物發黴，所以春季孕婦飲食還需要注意遠離黴變的食物，孕婦懷孕期間一旦誤食黴變食物，就很容易誘發腸胃不適的現象，情況嚴重的話還有可能會引起胎動不安。
