父母如何讓孩子保持正確的體姿？大家都知道孩子年紀小，所以骨頭比較柔軟，偶爾會做出不正確的體姿，這時父母應及時幫助孩子糾正不良姿勢。下面講講父母如何讓孩子保持正確的體姿。
父母如何讓孩子保持正確的體姿1
人體的正確姿勢與骨骼的支持以及身體各部分肌肉相互配合協調有關。體姿不正，將影響肌肉的協調性，使部分肌肉負擔增加，能量消耗增多。時間一長就很容易發生疲勞，不僅造成肌肉痠痛或勞損，還可因爲骨骼受力不平衡而發生變形，甚至影響內臟器官的.生長髮育和功能。
（1）坐的正確姿勢。
頭正、兩肩平齊、腰部靠椅背，大腿平放，兩腿收攏，小腿垂直於地面或稍向前伸一些，軀幹與大腿、大腿與小腿均成直角，使身體的重心落於骨盆上。坐着寫字時，頭向前傾約15度即可，上身不要過於向前彎，眼與書本的距離至少要有30~35釐米。
（2）站的正確姿勢。
擡頭挺胸，腹部略收，兩腳稍分開，兩臂自然下垂，兩眼平視前方，重心落在兩腳上。休息時兩腳交替伸出，不要固定在一側。
（3）行的正確姿勢。
步態輕盈，挺胸擡頭，兩臂自然擺動。
小學生若用單肩揹帶書包，要斜背肩上，雙肩輪換着背，否則會因一側肩長期負擔重，形成脊柱側彎或左右肩一高一低。最好使用雙肩揹帶式書包。
（4）睡的正確姿勢。
側臥是比較可取的一種姿勢。側臥時，身體的脊柱略向前彎，肩部向前傾，四肢可以自由彎曲，放在比較舒適的位置，全身肌肉可得到充分放鬆，這樣容易消除疲勞。一般來說，向右側臥的睡姿更爲可取。右側臥時，心臟在上，不會受到壓迫，有利於血液的搏出。右臥時，胃的3/4在左上腹，十二指腸在右上腹，胃中的食物便於向十二指腸移送。儘管人在睡眠中會有多次不自覺的翻動來改變睡姿，使睡眠更舒服，但是，在入睡時，若採取合適的睡姿，會加快入睡。
有些兒童喜歡矇頭睡覺，這是不衛生的習慣，被窩裏的空氣是越睡越污濁，這不僅睡不香，還容易做噩夢及影響身體健康。
父母如何讓孩子保持正確的體姿2
爲了塑造挺拔身姿，孩子應該保持的正確姿勢
1、行姿——“行如風”
正確走勢：兩眼平視前方，頸部正直，肩膀放鬆，胸部自然前挺，腰部挺直，兩臂自然下垂擺動，收小腹。舉止端莊，步履穩健，不但顯得姿勢優美，而又有利於身體各器官的正常發育。
常見錯誤：聳肩駝背。這樣會妨礙心肺功能的正常發揮，影響骨骼的自然形態；左扭右歪、內（外）八字，走路的姿勢不僅難看，還易引起膝關節畸形和痠痛。
2、站姿——“站如鬆”
正確站姿：頭要正，頸要直，昂首挺胸，微收腹，略微提臀，兩眼平視前方，不聳肩，兩腿挺直，兩臂自然下垂，像松樹一樣端正穩健。
常見錯誤：把身體向一側傾斜，或是長時間向一側歪，或者含胸、弓背、聳肩。這樣的姿勢不但不優美，而且影響身體的正常發育。如果不良姿勢始終保持不變，脊柱的彎曲異常便會固定下來，形成駝背，那時候再想恢復正常的脊柱形態就困難了。
3、坐姿——“坐如鐘”
正確坐姿：胸部和腹部挺直，臀部穩重地落於凳子的正中或稍後，大腿水平，兩腳自然平放；頭部正直，雙肩放鬆並微微向後舒張。這樣可以使血流暢通，呼吸自如，下肢神經不受壓，從而保持一個均衡穩定不易疲勞的姿勢。
常見錯誤：把身體蜷縮在沙發上看電視；弓起背或伏在桌上聽老師講課；斜着身子寫字；趴在牀上或躺着看書，書和眼鏡距離過近，會影響視力；兩腳懸空或過分斜伸，或將一條腿架在另一條腿上。
