【導讀】：[導讀]不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。
[導讀]不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。
金牛座 (4.20-5.20)
金牛座的人相當有耐性，對自己的計劃最能貫徹到底，並徹底發揮所長。喉部是身體上較脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空閒時應該多做運動，否則容易發胖。
瑜伽 pose——簡易金字塔式
1.雙腿分開2倍於肩寬,吸氣,雙臂合掌於臀部後方
2.呼氣,身體緩緩向前,向下水平於地面停住
3.吸氣,下顎向前延伸,雙手向上收緊肩胛骨
4.保持呼吸,眼睛注視前方
功效：拉伸腿側肌羣,擠壓肩胛骨,防止含胸駝背,減少背部的多餘脂肪，增加胸部獲氧量，提升精神。
雙魚座(2.19-3.20)
雙魚座充滿着冒險和夢想，有些衝動和急進，而且賦有羅曼蒂克精神的魚兒常常會爲身材擔心。要特別注意的是，小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響，所以要練就強大心理控制力，不被他人左右。
瑜伽pose——孔雀式
1.吸氣，曲左膝，左臀坐地面，右腿向後側伸展
2.呼氣，上半身完全轉向左側
3.吸氣，左手緩緩向上擡起，右手向後輕撫右小腿(收緊臀部)
4.下頜微擡，保持呼吸3 ~ 5次
功效：減少腰部多餘脂肪，舒展肩關節，柔軟脊柱，提升情緒。
白羊座 (3.21-4.19)
白羊座的人最擅長維護自己的利益和保護自己，具有積極開創的精神，但多半性急，有時候會出言不遜。各種壓力會使羊兒的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡，容易被緊張性頭痛折磨地齜牙咧嘴。
瑜伽 pose——鴿王式
1.吸氣，曲左膝，左臀坐地面，右腿向後側伸展
2.呼氣，彎曲右膝向上，右手向後抓住右腳指尖
3.吸氣，左臂緩慢向上擡起，眼睛注視手指尖
4.保持呼吸3 ~ 5次
功效：舒展全身各處關節、肌肉，提高機體協調性，充分放鬆。
雙子座 (5.21-6.20)
雙子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，對種種事物都好奇卻又不能持久，欠缺耐性。神經系統功能偏弱，常常因爲消化系統的問題到腸胃科報到。
瑜伽pose——束腳式
1.曲膝坐於墊子上,雙腳掌心相對拉近會陰處
2.吸氣,呼氣時雙手緩慢地向前、向下延伸
3.保持3 ~ 5次呼吸
功效：舒展髖關節，靈活下半身關節，防止下肢浮腫，促進胃腸功能，保持生殖器官健康。
獅子座(7.22-8.22)
獅子座天生具有戲劇才能，是舞臺上衆所矚目的焦點。不僅擅長領導，本身也能以身作則，努力工作。獅子座的表現欲強，不能忍受被忽視的感覺。健康問題常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等。
瑜伽 pose——英雄式
跪姿上伸展
1.金剛跪姿跪立
2.吸氣，左腿向左側展開，腳尖點地
3.雙臂合十於頭頂
4.保持3 ~ 5次呼吸
功效：加強肢體力量，美化線條，舒展身體，提升精力。
巨蟹座 (6.21-7.21)
巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺，但生性多愁善感，有憂鬱和做白日夢的傾向。巨蟹女們的胸部曲線迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得經前綜合症。有時飲食失調，會造成消化不良，體重直線上升。
瑜伽pose——英雄式
1.金剛坐姿，立直脊背，腰骶放鬆
2.吸氣，右手向上屈肘，輕貼後腦，呼氣，左手由下向上，兩手在背後交握
3.吸氣，舒展肩關節，轉頭看右側
4.保持呼吸3 ~ 5次
功效：緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進乳房健康。
處女座(8.23-9.22)
處女座通常是健康達人，有許多是素食者，但是處女座的超完美主義卻可能爲健康帶來隱患：便祕、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啓齒，以至於延誤治療。
瑜伽 pose——側伸腿式
1.側臥，一隻手臂屈肘支撐地面
2.彎曲一側腿，腳趾尖點地
3.輕擡起另一側手，放在彎曲腿的膝關節上
4.眼睛注視手指，保持呼吸
功效：拉伸側腰，加強手臂的鍛鍊，減少多餘脂肪，放鬆精神。
天秤座(9.23-10.22)
天秤座的人不喜歡爭執，所以容易贏得別人的好感，天生好客，擅長社交活動。腎，對於天秤座來說，是個敏感的器官，注意不要過多攝取蛋白質，同時多喝水，促進代謝。
瑜伽pose——樹式平衡
1.站立,彎曲左膝,左腳掌抵住右大腿根部
2.吸氣,雙臂側平舉,保持脊背宗正
3.保持3 ~ 5次呼吸
功效：鍛鍊平衡感，增強穩定性，雕塑腿部線條。
摩羯座(12.22-1.19)
摩羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都腳踏實地，追求實實在在的結果。從醫學星象來看，摩羯座是和關節相關的星座，所以摩羯座們需要格外注意自己的關節，尤其是膝蓋健康。
瑜伽 pose——舞王式
1.站立，重心放於左腳，右腿屈膝向上，右手抓右腳腳尖
2.吸氣，收緊右臀，藉助右臂力量拉起右腿向後向上伸展
3.呼氣，保持左腳重心穩定，直至腳尖拉過頭頂
4.眼睛平視前方，腹部內收，保持呼吸
功效：美化小腿的線條，減少大腿多餘脂肪，健康膝關節。
天蠍座(10.23-11.21)
天蠍座的人外表冰冷內在熱情，富有好奇心，喜歡挑戰。一旦着迷於某項運動，就會練到腰背痠痛爲止。生殖系統是蠍子們最容易發生問題的部位，要注意預防哦。
瑜伽pose——輪式
1.仰臥，雙手放在身體兩側
2.屈腿，腳後跟緊貼大腿後側
3.雙手移到頭的兩側，掌心貼地
4.吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升起
功效:有益神經和內分泌系統，尤其是女性生殖系統。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔軟，有力地按摩腹部器官。
水瓶座(1.20-2.18)
水瓶座們崇尚自由，喜歡標新立異，在信息時代很容易被光怪陸離的網絡等新奇的東西吸引而不能抽身，引起大腦昏沉和救生圈的增生。
瑜伽 pose——戰士一式
1.雙腿分開2倍肩寬,左腳腳指尖向左,右腳指尖正對前方
2.吸氣,雙手側平舉,肩膀放鬆
3.呼氣,頭部轉向左側,保持呼吸
功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢體、振奮精神。
射手座(11.22-12.21)
射手座崇尚自由，並有幽閉恐懼的傾向，若長久處在相同的環境中會變得沮喪。射手們來者不拒的本性，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的後果，造成慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀。
瑜伽pose——半駱駝式
1.跪立於墊子上
2.吸氣臀肌收緊,髖關節向前推,左手向後輕觸左腳後跟
3.伴隨吸氣,右手向上45°停住,眼睛注視手指尖
4.保持3 ~ 5次呼吸
功效：緩解哮喘、支氣管炎、便祕、月經失調等身體不適。幫助矯正不良體態，加強肺活量和血液循環，消除肩膀、背部的疲勞和壓力。
